7 dicas para ajudar uma criança distraída

Essas dicas simples ajudarão uma criança distraída, desatenta ou com problemas focados em seu trabalho escolar. As dicas também são úteis para qualquer criança e podem até mesmo evitar a falta de atenção em um mundo cada vez mais perturbador.

1. Mantenha um ambiente familiar tranquilo . Isso significa não gritar com seu filho se ele não se importar com você ou se instalar para fazer sua lição de casa. Claro que todos os pais podem ser empurrados para o extremo e "perdê-lo" ocasionalmente. Todo pai grita ou grita de uma criança de vez em quando. Se isso acontecer, basta pedir desculpas ao seu filho e tranquilizá-lo de que você o ama, explicando que seu comportamento às vezes é frustrante.

2. Limite distrações de mídia em sua casa . Muitas crianças não são tão boas na filtragem do ruído quanto os adultos são. Isso significa que ter a televisão enquanto seu filho está tentando fazer sua lição de casa pode interferir com a capacidade de se concentrar. Limite seu filho a uma hora de "tempo de tela" por dia. Isso significa limitar a televisão, jogos eletrônicos e outras formas de olho-doce. A Academia Americana de Pediatria adverte que a exposição precoce à televisão está associada ao TDAH em crianças. Eles também recomendam que os pais não coloquem um aparelho de televisão na sala da criança e que você mantenha a TV desligada quando você não está assistindo um programa específico.

3. Faça com que a visão e a audição do seu filho sejam testadas . Se seu filho de repente começa a ter problemas na escola, leve-o ao pediatra para um teste de visão e audição. Às vezes, uma criança não consegue expressar que está tendo problemas para ver ou ouvir com clareza. Várias vezes na minha experiência, o professor de uma criança pensou que ele poderia ter TDAH, quando o problema real era miopia.

4. Mantenha-se positivo na presença do seu filho . Não discuta com seu cônjuge ou parceiro quando seu filho estiver por perto. Surpreendentemente, as crianças se preocupam com seus pais tanto quanto seus pais se preocupam com eles. Ouvir os pais argumentam ou até mesmo falar em voz alta podem ser assustadores para uma criança. Mesmo que os argumentos não sejam sérios, a imaginação vívida da criança pode significar que seus pais se dirigem a um divórcio. Informe ao seu filho apenas as coisas boas em sua vida, e mantenha os argumentos para quando a criança não está presente. Mesmo que seu filho esteja na outra sala, ele ainda pode ouvir seu tom de voz e pegar os sentimentos irritados. Para expor as diferenças, os pais devem pensar em almoçar juntos ou dar um passeio sozinho para limpar o ar.

5. Seja "no momento" com você filho pelo menos uma vez por dia . Tenha alguns minutos por dia, quando você pode concentrar 100% de sua atenção em seu filho: leia um livro, jogue um pequeno jogo de tabuleiro ou faça um desenho ou uma pintura juntos. Se preferir jogos ao ar livre, vá ao parque e jogue basquete ou tênis com seu filho.

6. Tenha regras claras e aplique-as de forma consistente . Os pais devem chegar a um acordo sobre as regras relativas ao seu filho, e voltar uns aos outros. Estar na mesma página sobre disciplina é especialmente crucial se uma criança tiver problemas para se concentrar. Quando os pais me perguntam sobre um bom livro sobre disciplina, sempre recomendo 1-2-3 Magic por Thomas W. Phelan, Ph.D. Seu método realmente funciona, especialmente para crianças mais novas.

7. Inscreva seu filho em um esporte para canalizar sua energia extra. Se o seu filho é "hiper", ele pode precisar de mais saídas para sua energia. Lembre-se, o nadador olímpico da medalha de ouro Michael Phelps teve problemas para se concentrar na sala de aula e foi diagnosticado com TDAH. Depois de estar em medicação por quatro anos, Phelps decidiu que a medicação era uma muleta desnecessária. Com a ajuda e o apoio de seu médico, ele se desgastou da medicação aos 13 anos. Phelps aprendeu a controlar sua falta de atenção na escola usando o poder de sua mente e encontrou uma saída saudável para sua energia extra em uma natação competitiva.

Quer mais estratégias parentais para uma criança que você acha que pode ter TDAH? Leia o novo livro do Dr. Marilyn Wedge sobre o TDAH: uma doença chamada infância: por que o TDAH tornou-se uma epidemia americana.

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