Mundo da Psicologia

Articles of ansiedade social

Você livestream sua dor?

É assim que compartilhamos agora, enquanto as linhas se confundem entre privacidade e desempenho? Três dias atrás, um jovem postou no YouTube uma transmissão ao vivo de uma hora de si mesmo reagindo à morte inesperada de seu pai. Agora já ultrapassou 29.500 visualizações. Grandes olhos escuros por trás de elegantes óculos que se movem […]

Quando seu filho experimenta ansiedade

Ajudando seu filho a lidar com preocupações e medos A ansiedade é normal, adaptativa e crucial para nossa sobrevivência. É um traço evolucionário projetado para provocar a resposta de estresse “lutar ou fugir” para ajudar a responder rapidamente a situações de vida ou morte ou outras situações perigosas. Por exemplo, quando uma criança está voltando […]

6 razões pelas quais as pessoas ansiosas às vezes evitam se exercitar

O exercício pode ajudar a ansiedade, mas também desencadeá-la. Fonte: Unsplash A maioria das pessoas sabe que o exercício é extremamente benéfico para a ansiedade e a depressão, mas aqui está um enigma sobre o qual ninguém fala: o exercício também pode ser bastante desencadeante para pessoas com ansiedade. É importante reconhecer isso e discutir […]

Pesquisa descobre que a realidade virtual pode ajudar a tratar a ansiedade

Os jogos de realidade virtual podem ser usados ​​para tratar a ansiedade? Um novo estudo publicado no Journal of Medical Signals and Sensors foi adicionado à pesquisa mostrando que a realidade virtual (VR) pode ser útil para ajudar no tratamento da claustrofobia. O software deste estudo simulou um elevador que se deslocou para o décimo […]

Devo procurar ajuda?

Verifique a lista de verificação Fonte: vadimguzhvaI / iStock “Fazer isso sozinho é uma moda nos Estados Unidos.” Essas foram as primeiras palavras do meu primeiro livro em psicologia, que eu co-autorizei há mais de 40 anos. Acontece que estávamos errados. Fazer isso sozinho não é uma moda passageira, mas um modo de vida nos […]

6 estratégias para aumentar a felicidade agora

Quando você precisa de um aumento de felicidade, volte para a pesquisa sobre os pontos fortes. Fonte: Instituto DepositPhotos / VIA O que te faz feliz: Um pedaço de chocolate? Uma empolgante montanha-russa? Uma noite fora com amigos? Uma noite tranquila em casa com um ente querido? Sentado e refletindo nas proximidades de um lago […]

Os complexos elos entre as mídias sociais e a saúde mental

Pesquisas mostram que as mídias sociais podem melhorar ou prejudicar sua saúde mental. Fonte: weedezign / Adobe Stock Na última década, as plataformas de mídia social transformaram completamente como bilhões de pessoas interagem umas com as outras. Dos 7,7 bilhões de pessoas na terra, aproximadamente 3,3 bilhões têm pelo menos uma conta de mídia social. […]

Romper com comida

Realmente difícil de fazer. Eu sabia que tinha que ser uma separação permanente. O cálculo era simples: meu corpo passara a precisar de apenas um terço do que eu queria comer todos os dias. Eu não estava interessado em fazer dieta. Isso teria que ser uma profunda ruptura emocional, uma ruptura que duraria o resto […]

Você pode ser muito compassivo?

O que passa como compaixão pode ficar aquém da coisa real. Fonte: Juanita Foucault / Pixabay Você se vê como uma pessoa compassiva. Você é facilmente penalizado pelo sofrimento de outras pessoas e quer aliviá-lo. No entanto, agindo apenas com esse desejo fica aquém de ser totalmente compassivo. Uma ideia frequentemente mal compreendida, a compaixão […]

Quatro erros de pessoas com ansiedade fazem

Uma abordagem simplificada e mais afirmativa da ansiedade. Fonte: pathdoc / Shutterstock Recentemente escrevi um post bem recebido sobre cinco erros que pessoas com depressão cometem, então decidi escrever uma versão sobre ansiedade. Aqui estão algumas maneiras bem-intencionadas de as pessoas responderem ou pensarem sobre sua ansiedade, o que, na verdade, causa sofrimento desnecessário ou […]
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