Mundo da Psicologia

Articles of cognitivo-comportamental

Como ser estóico

Aprenda com os antigos como viver com raiva, solidão e medo da morte. Você deve ter notado uma enxurrada de blogs, livros e conferências divulgando o estoicismo, uma antiga filosofia. A sabedoria estóica influenciou o cristianismo e, em nossos dias, a psicologia comportamental cognitiva. No entanto, muito disso permanece desconhecido e surpreendentemente útil. Isso me […]

O que é o ASMR e por que as pessoas assistem a esses vídeos?

Os vídeos do ASMR são muito populares e podem ajudar algumas pessoas com insônia. Por recomendação de um colega, coloco as letras “ASMR” na barra de pesquisa do You Tube. Muitos vídeos possíveis surgiram. Alguns desses vídeos tiveram um grande número de visualizações. Um tinha mais de 15 milhões! Eu cliquei no primeiro vídeo e […]

Rumo a um grande novo modelo de diagnóstico e tratamento

Conselheiros podem vir a usar o crescente vínculo entre biologia e psicologia. Fonte: Wikimedia, Domínio Público Se estamos sendo honestos com nós mesmos, as profissões de aconselhamento são menos eficazes do que gostaríamos que fossem. É difícil encarar isso porque causaria muita dissonância: como podemos continuar a trabalhar arduamente para lidar com a dor de […]

Seus sentimentos te seguram como refém?

Talvez seja hora de alguma auto-reflexão. Como psicoterapeutas, frequentemente perguntamos a nossos clientes, “Como você se sente?” Ou “Como isso faz você se sentir?” A principal razão para isso é que os sentimentos nos informam sobre nossa paisagem interior – como somos impactados pelo nosso ambiente também como por nossos próprios pensamentos e sentimentos. Refletir […]

Sua saúde mental é tudo

Aqui estão 9 maneiras de protegê-lo este ano. Sua saúde mental é tudo Fonte: Shutterstock Poucos de nós argumentariam que a saúde mental deveria estar baixa em nossa lista de prioridades. Em teoria, sabemos que é importante, mas a realidade assume o controle. Prazos dominam. Estamos muito cansados. As crianças ficam doentes. Nós nos perdemos […]

Eu acho que só tive um ataque de pânico: o que eu faço em seguida?

Cancele seu SOS – a ajuda está aqui. Fonte: Yehsong Kim, usado com permissão Este guest post foi contribuído por Yehsong Kim, um estudante de graduação no programa de Ciências Clínicas do Departamento de Psicologia da USC. Sua primeira pergunta pode ser: o que aconteceu comigo foi realmente um ataque de pânico? Um ataque de […]

Memórias Emocionais Inesperadas

Quando esquecer é mais importante do que lembrar detalhes perturbadores? As memórias emocionais nos ajudam a administrar nossas vidas porque fazem parte do processo de aprendizagem. No entanto, há momentos em que as lembranças emocionais tornam-se negativamente intrusivas e perturbadoras para o estado atual da nossa mente. Considere alguns exemplos simples: Dina comprou alguns homus, […]

A verdade te libertará…

dos estragos da ansiedade. Fonte: ArielLustre / Pixabay Aposto em você dólares para donuts que você experimentou das dores da ansiedade às vezes em sua vida. A maioria de todos tem. Você pode até sofrer com o que chamamos de transtorno de ansiedade. Isso é caracterizado pela ansiedade e preocupação que uma pessoa acha difícil […]

Legado não falado

A Brigada do Livro fala com Claudia Black, especialista em vício em famílias. Fonte: Usado com permissão da autora Claudia Black. O que torna o vício uma condição tão teimosa? As raízes do distúrbio podem se estender profundamente nas famílias. Certamente seus efeitos. O que o levou a escrever seu livro sobre os efeitos do […]

Pesadelos em afro-americanos

Distúrbio de pesadelo entre afro-americanos é pouco estudado. Os afro-americanos nos Estados Unidos parecem ter problemas significativos de saúde do sono em relação a outros grupos étnicos minoritários e brancos não-hispânicos. Diferenças no sono entre afro-americanos e outras minorias étnicas, bem como brancos não-hispânicos nos Estados Unidos foram documentadas em inúmeros estudos e várias meta-análises […]
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