Três chaves para fitness mental ideal
A maioria das pessoas conhece a importância do exercício físico regular. Poucas pessoas sabem, no entanto, que o treinamento de fitness psicológico adequado também é muito importante para a saúde geral e o bem-estar ideal. Na verdade, assim como o treinamento de alongamento, cardio e força são as três pedras fundamentais da aptidão física (juntamente […]