3 maneiras de melhorar sua criatividade no trabalho

Fonte: www.stocksy.com

Você se sente sob pressão para ser mais criativo no trabalho? Se você está acenando com a cabeça, você está em boa companhia. Estudos descobriram recentemente que a criatividade é agora uma das melhores habilidades que a maioria dos locais de trabalho está procurando em seus funcionários, pois eles lutam para se diferenciar em um mundo cada vez mais competitivo.

Mas você já se preocupa secretamente que você não tem o toque artístico de criatividade? Afinal, como muitos funcionários confessam silenciosamente durante as oficinas de treinamento: "Nem todos nós podemos pintar ou desenhar".

"A boa notícia é que a criatividade vem em todos os tipos de formas", disse Sue Langley, consultora e consultora de negócios líder mundial em aplicações práticas de nocividade, inteligência emocional e psicologia positiva quando eu a entrevistei recentemente. "O tipo mais comum de criatividade é simplesmente permitir que nossos cérebros usem o espaço para imaginar diferentes conexões, padrões e possibilidades".

Então, por que ser mais criativo se sentir tão difícil?

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"Quando somos mais jovens, curiosos sobre o que é possível, testar idéias diferentes e tentar coisas novas, naturalmente. Mas à medida que envelhecemos, nossa capacidade de ser criativa pode diminuir, pois perdemos nossa curiosidade e confiamos mais na nossa experiência do que aprendemos anteriormente ", explicou Sue.

"É por isso que permitir às pessoas o espaço para sonhar acordado e imaginar sem se sentir constrangido ou temer o fracasso é a chave para aumentar a criatividade e promover a inovação nos locais de trabalho", recomendou Sue. "Não basta simplesmente introduzir um tema de criatividade, os líderes precisam ajudar as pessoas a entender como seu cérebro funciona se quiserem melhorar a inovação".

Por exemplo, os neurocientistas estão descobrindo que a atividade em seu cérebro quando você está sendo criativo é muito mais complexa do que a distinção anterior entre seu cérebro direito (criativo, emocional e poético) versus seu cérebro esquerdo (analítico, prático e organizado). Em vez disso, parece que quando você está sendo criativo, seu cérebro acende-se em muitas áreas diferentes, tocando em seus processos de pensamento emocional e cognitivo.

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Uma revisão recente recente, fornece uma "primeira aproximação" sobre a forma como a cognição criativa pode se correlacionar com o cérebro humano. Os pesquisadores sugeriram que quando você quer afrouxar suas associações, permita que sua mente vagueie, imagine novas possibilidades e silencie o crítico interno.

Então, como você pode aplicar essas práticas e melhorar sua criatividade no trabalho? Sue recomenda essas três abordagens:

• Obter curiosidade – uma grande parte da criatividade é curiosidade, pois isso aciona sua rede de atenção executiva e redes de imaginação, ajudando você a concentrar sua atenção ao explorar simulações mentais dinâmicas com base em experiências pessoais passadas, pensamentos sobre o futuro e exploração de perspectivas alternativas e cenários para o presente. Use sua curiosidade para explorar por que as coisas acontecem, como elas funcionam, o impacto que elas têm. Faça perguntas sem temer que você apareça estúpido. Procure novas fontes de conhecimento, seja livros, conferências, podcasts, TED Talks ou aulas. Siga seus interesses e explore suas possibilidades.

Por exemplo, no The Hope Lab, onde os videojogos são projetados para promover hábitos saudáveis ​​e até mesmo combater o câncer, tentam intencionalmente criar uma cultura de curiosidade para estimular a inovação. Os funcionários usam ferramentas internas projetadas para promover a conversa e a reflexão, as reuniões são posicionadas como oportunidades de resolução de problemas e os funcionários recebem apoio financeiro e moral para buscar qualquer tipo de aprendizagem, desde a aula de culinária até um curso de fotografia.

• Esteja disposto a falhar – por trás de cada gênio criativo são histórias de fracasso. Do mesmo modo, se as organizações desejam cultivar a criatividade, precisam estabelecer culturas onde o risco de falha seja aceito como parte do acordo. A verdade é que se você não está falhando um pouco do tempo, você não está se esticando o suficiente fora de sua zona de conforto para continuar aprendendo e crescendo.

Um dos clientes da Sue adicionou recentemente o prêmio "A melhor idéia que não teve sucesso" para a série de prêmios anuais para dar aos funcionários a permissão para falhar e impulsionar a inovação. Possuir, discutir e compartilhar nossas aprendizagens com o fracasso nos dá coragem de ser criativo, ensina-nos o valor de falhar rapidamente e normaliza o fracasso como parte da jornada de inovação.

• Cultive emoções positivas – emoções positivas – como gratidão, compaixão, alegria e inspiração – foram descobertas para ajudá-lo a ampliar seu pensamento e desenvolver sua capacidade de ver mais possibilidades e pensar de forma mais criativa. Você pode cultivar emoções mais positivas no trabalho, promovendo conexões de alta qualidade com os outros, gratidão, gentileza, esperança e encontrar maneiras de alavancar seus pontos fortes – as coisas em que você é bom e gosta de fazer.

Por exemplo, uma das organizações que a Sue está trabalhando atualmente introduziu um almoço de uma hora e aprende uma sessão em torno da psicologia positiva. Ao longo dos últimos quatro anos, isso se desenvolveu em programas de liderança, um programa de bem-estar dos funcionários e levou a processos inovadores baseados em fortalezas em toda a organização.

O que você e sua organização conseguem ao desencadear mais criatividade?

Esta entrevista foi produzida em parceria com a European Positive Psychology Conference e The Positive Psychology Program.