Conectividade de cereal aumentada aumenta a capacidade criativa
Em 1504, Leonardo da Vinci fez molduras de cera do cérebro humano e cunhou o termo cerebelo (latino para "cérebro pequeno") para descrever dois pequenos hemisférios do cérebro que são cuidadosamente escondidos sob os hemisférios relativamente colossais do cérebro (latino para "cérebro" ). Cerebelar é a palavra irmã para cerebral e significa "relacionado ou localizado no cerebelo".
O cerebelo é apenas 10% do volume cerebral, mas detém quase 80% dos neurônios totais do seu cérebro. Por outro lado, o cérebro é 90% do volume cerebral, mas apenas contém aproximadamente 20% dos neurônios totais do seu cérebro. Seja qual for o cerebelo que está fazendo, está fazendo muito disso.
Historicamente, os neurocientistas consideraram o cerebelo como a sede de atividades que não pensam, como a coordenação e a afinação dos movimentos musculares. No entanto, nos últimos anos, uma ampla gama de estudos mostraram (pela primeira vez) que o cerebelo desempenha um papel importante em muitos dos nossos processos cognitivos, emocionais e criativos.
Pesquisadores da Universidade de Stanford estão realizando pesquisas inovadoras sobre a base neural do reforço da criatividade. Suas descobertas sugerem que o cerebelo pode ser a principal força motriz de nossos processos criativos.
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Na verdade, os pesquisadores de Stanford descobriram que a supressão dos centros de controle executivo do cérebro – e permitindo que o cerebelo seja o "controlador" – aumenta a capacidade criativa espontânea. Este é um conceito revolucionário que desafia a construção duvidosa do "cérebro direito" sendo nosso epicentro criativo.
O Cerebelo pode ser o lugar da criatividade
Eu primeiro relatei a pesquisa de Stanford que liga o cerebelo e a criatividade em uma postagem no blog de maio de 2015, Psychology Today , "The Cerebellum pode ser o lugar da Criatividade". Depois de escrever essa publicação, entrei em contato com o autor Manish Saggar, Ph.D., do Centro de Pesquisas em Ciências Cerebrais Interdisciplinares de Stanford, Departamento de Psiquiatria. Nós ficamos em contato.
O primeiro estudo de Saggar sobre a criatividade e o cerebelo descobriu que o "pensamento excessivo" prejudicava a capacidade criativa. Saggar resumiu essas descobertas dizendo: "Quanto mais você pensa sobre isso, mais você bagunça". Isso é exatamente o que a lenda do tênis, Arthur Ashe, descreveria como "paralisia por análise".
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Na semana passada, em uma correspondência por e-mail, Saggar me avisou que seu segundo artigo sobre a neurociência do aprimoramento da capacidade criativa foi recentemente aceito pelo periódico Cerebral Cortex e seria publicado em breve …. Fiquei emocionado de acordar esta manhã e abrir um e-mail de Saggar, informando-me que sua última pesquisa foi publicada ontem à noite.
O estudo de junho de 2016, "Mudanças na Ativação do Cérebro Associada à Melhoria Espontânea e Criatividade Figurina após o Treinamento Baseado em Pensamentos de Design: Um Estudo Longo de FMRI", aparece na revista Cerebral Cortex .
Pela primeira vez, esta pesquisa mostra que o aprimoramento da capacidade criativa baseado em improvisação foi associado ao engajamento reduzido das regiões de funcionamento executivo do cérebro e ao aumento do envolvimento do processamento implícito espontâneo do cerebelo.
No início do último estudo, os participantes foram divididos em dois grupos. Um grupo participou de um Programa de Criação de Capacidades Criativas (CCBP) de cinco semanas de concepção e pensamento, o outro grupo foi inscrito em um Programa de Capacitação de Linguagem (LCBP). Depois de examinar as mudanças longitudinais na atividade cerebral de ambos os grupos, os pesquisadores descobriram que uma maior conectividade cerebelar-cerebral foi observada nos participantes do CCBP na pós-intervenção quando comparada aos participantes do LCBP.
Esta evidência empírica contribui para outras pesquisas que descobriram que a conectividade cerebelar-cerebral está associada à afinação de nossos pensamentos gerais e pensamento criativo. Os pesquisadores concluem,
"Nossos dados sugerem o engajamento reduzido do monitoramento cognitivo e do controle volitivo e uma maior conectividade cerebral cerebelar associada ao treinamento de criatividade baseado na improvisação.
Nós antecipamos que esses resultados podem orientar os esforços futuros para desenvolver e medir a eficácia das intervenções para aumentar a criatividade baseada em improvabilidade em adultos e crianças durante toda a vida. Nossos resultados sugerem novamente que o aprimoramento da capacidade criativa poderia ser associado à emulação da função "controlador" pré-frontal por modelos cerebelares internos ".
Conclusão: "Desbloquear" o Cortex Prefrontal pode aumentar a criatividade
Eu tenho pesquisado e escrevendo sobre o cerebelo há muito tempo. Uma década atrás, meu pai (Richard M. Bergland) e eu criamos um modelo de cérebro dividido chamado "cérebro cérebro-para baixo" que assentava aprendizagem implícita no cerebelo e aprendizado explícito no cérebro. A mais recente pesquisa de Stanford que liga o cerebelo com uma capacidade criativa aprimorada representa uma nova fronteira para entender o papel que nosso "cérebro pequeno" desempenha na cognição.
Nos últimos anos, desenvolvi uma hipótese de que a chave para melhorar a inteligência fluida é otimizar a conectividade funcional entre ambos os hemisférios do cérebro e ambos os hemisférios do cerebelo. Eu chamo essa superfluidez . Meu conceito de superfluidez é ilustrado em um esboço rápido do "Super 8" (abaixo). Eu encontrei a visualização dessa construção enquanto ruminava sobre a interconectividade cerebrum-cerebelo em uma jogging longa. Eu desenhei este "Brain Map" em poucos minutos, o segundo, eu andei na porta, ainda coberto de suor.
Eu acredito que superar as lacunas entre os quatro hemisférios cerebrais cria conectividade cerebelar-cerebral ideal. Além disso, além dos achados empíricos de Saggar sobre a base neural do reforço da criatividade pelo treinamento do CCBP, tenho a convicção de que o treinamento e o exercício aeróbico regular também otimizam a conectividade cerebelar-cerebral, aumentando assim a capacidade criativa.
Como exemplo, Albert Einstein disse sobre E = mc2, "pensei nisso enquanto eu ando na minha bicicleta". Embora a associação entre os exercícios aeróbicos, cerebelo e "Aha!" Ainda seja um palpite especulativo e educado da minha parte. . . Se você olhar para as rotinas diárias dos grandes criativos, há um padrão histórico de pessoas que têm momentos de eureka quando estão caminhando, andando de bicicleta, caminhando, jogging, etc.
Eu sei, por experiência pessoal, que eu tenho a maior parte de meus avanços criativos quando engajado em algum tipo de atividade aeróbica. Esperançosamente, a pesquisa empírica futura sobre o cerebelo irá corroborar evidências anedóticas que liguem o exercício ea criatividade.
Por um longo tempo, senti que o cerebelo foi subestimado pelo estabelecimento médico convencional. É excitante (e vindicante) ver pesquisadores como Manish Saggar na Universidade de Stanford e Jeremy Schmahmann na Harvard Medical School colocando o cerebelo no centro das atenções e dando ao nosso "pequeno cérebro" a atenção que merece. Fique atento para mais pesquisas cerebelares de ponta em breve!
Para ler mais sobre o cerebelo, confira minhas postagens de blog da Psychology Today ,
- "5 Razões para o Cerebelo é fundamental para prosperar em uma era digital"
- "O Cerebelo Influye profundamente nos nossos pensamentos e emoções"
- "Por que a caminhada estimula o pensamento criativo?"
- "O Cerebelo pode ser o lugar da criatividade"
- "Por que Overthinking sabota o processo criativo?"
- "Eureka! Deconstruindo a Mecânica do Cérebro de Aha! Momentos "
- "Cerebellum Damage pode ser a raiz do TEPT em veteranos de combate"
- "A neurociência de calmar um bebê"
- "Purkinje Cells Burst to Life With State-Dependent Excitation"
- "More Research Links Autism and the Cerebellum"
- "Muito pensamento cristalizado reduz a inteligência fluida"
- "Como as regiões motoras do cérebro geram inteligência fluida?"
- "Aha! O exercício aeróbio facilita o fluxo livre de pensamentos "
- "A neurociência da imaginação"
- "Superfluidez: Decodificando o Enigma da Flexibilidade Cognitiva"
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