Mundo da Psicologia

Articles of pensamento

Você pode deixar ir de auto-julgamentos negativos

Muitas pessoas se apegam ao mito de que aqueles que são bem sucedidos inevitavelmente se sentem bem consigo mesmos e estão livres de dúvidas e inseguranças. Trabalhei com muitos clientes cujos currículos, realizações pessoais e reputação garantem o mais profundo respeito e admiração, mas sua auto-fala negativa é muitas vezes brutal. Apesar de sua baixa […]

Cultura popular: problema de auto-estima da América

Sim, temos um problema de auto-estima em nosso país, mas não o reconhecemos, porque, bem, temos um problema de auto-estima. Não precisamos mais do que a popularidade desconcertante da reality show Jersey Shore e a celebridade instantânea obtida de seus habitantes, apesar da total ausência de qualificações. Embora, é certo, a barra de "sucesso" na […]

Como gerenciar seus pensamentos e emoções negativas

Como treinador e mentor, muitas vezes ouço dos meus clientes: "Eu gostaria de poder controlar minha mente", querendo parar de pensar ou sentir negativamente. No entanto, essa perspectiva geralmente pode aumentar a frustração, a ansiedade ou mesmo a depressão e piorar as coisas. A verdade do assunto é que você também não pode controlar completamente. […]

Ioga melhora o sono para pacientes com câncer

Imagem cortesia de stockimages em FreeDigitalPhotos.net Nova pesquisa sugere que a prática regular de ioga pode levar a melhorias significativas no sono para pessoas que sofreram tratamento contra o câncer. Para pacientes com câncer, os problemas de sono são comuns. A pesquisa indica que as pessoas que lidam com câncer estão em risco significativamente maior […]

Terapias Mind-Body para Facilitar a Insônia

A insônia pode ser um ciclo frustrante de insônia para quebrar. Para muitas pessoas, a insônia leva não só a fadiga diurna, sonolência e irritabilidade, mas também à ansiedade sobre o próprio sono. Sentir o estresse sobre a capacidade de dormir pode tornar-se adormecido ainda mais difícil. Esse tipo de pensamento negativo sobre o sono […]
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