Tem metas, não expectativas, para seus jovens atletas

Fonte: CC0

No segmento vlog desta semana, exploro a diferença entre expectativas e objetivos. As expectativas atuam como encargos que você coloca em seus jovens atletas antes de uma competição, causando pressão, ansiedade e preocupação. Os objetivos, quando usados ​​corretamente, atuam como motivadores para ajudá-los a se tornarem bem-sucedidos.

Ter metas para seus filhos em sua participação esportiva começa com objetivos de resultados, ou seja, relacionados aos resultados. As metas de resultados são sobre possibilidade, em vez da aparente certeza das expectativas. Jovens atletas sabem que se eles trabalham duro em direção a um objetivo, é possível que eles o consigam. Além disso, os objetivos são sobre o grau de realização. Jovens atletas nem sempre podem definir metas para as quais podem ter certeza de que podem alcançar completamente, mas se eles avançarem em direção ao objetivo, eles podem ver isso como um sucesso para construir.

Expectativas e objetivos têm experiências emocionais muito diferentes para jovens atletas. Antes de uma competição, as expectativas criam muitos sentimentos ruins, incluindo medo e dúvida. Mas, os objetivos produzem grandes emoções, como emoção e inspiração. Após uma competição bem-sucedida, as expectativas levam ao alívio por não ter falhado, enquanto os objetivos criam elação, orgulho e ainda mais inspiração para trabalhar mais. Depois de uma concorrência fraca, as expectativas resultam em sentimentos de devastação por não ter cumprido as expectativas, enquanto os objetivos produzem, sim, decepção, mas também a determinação de não falhar novamente.

As frases associadas às expectativas incluem, eu devo, preciso fazê-lo, eu preciso, é melhor que eu tenha, todos os quais criam sentimentos de pressões. Em contraste, as frases relacionadas com os objetivos incluem o que eu quero, eu gostaria, estou apontando, e eu estou trabalhando duro para, o que cria emoção e motivação para ter sucesso.

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Mas você não deve se concentrar nos objetivos de resultados, exceto como o fim do jogo para os esforços atléticos de seus filhos. Assim que você e seus filhos estabelecer metas de resultados, mude imediatamente para processar objetivos que descrevem o que eles precisam fazer para realizar o melhor. A razão pela qual essa mudança é tão importante é que os jovens atletas não podem controlar diretamente seus resultados, mas podem controlar o processo.

Essa ênfase no processo cria determinação, confiança e compromisso com seus objetivos. E, se eles se concentrem nos objetivos de seu processo, eles provavelmente funcionarão bem e, ao fazê-lo, são mais propensos a atingir os objetivos de resultados.

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