10 razões pelas quais estou feliz por estar girando 70

A psicologia do envelhecimento (razoavelmente) bem sucedido de uma pessoa.

Este fim de semana eu fiz 70 anos. Se você tivesse me perguntado quando eu tinha 17 anos, eu teria adivinhado que não havia muito sentido em sequer viver para ser tão velho. Na verdade, para a maioria da minha juventude, eu tinha dúvidas de que viveria com mais de 50 anos, mas não me arrependi antecipadamente de não chegar tão longe, porque quem realmente quer ser velho?

Fonte: ciclovia de Scottsdale, foto de Douglas T. Kenrick, usada com permissão

Bem, acontece que não é tão ruim assim. Aqui estão algumas coisas que fiz na última semana, passando da minha juventude aos anos 60 para ser uma septuagenária:

• “Eu quero que eles morem quando eu morrer.”
• Uma carta para minhas filhas
• Prodependence: Movendo-se além da codependência
• Quando o amor azeda
• Como é a data de um terapeuta?

1. Eu fiz um passeio de bicicleta de 30 milhas no meu 70º aniversário. Eu quase mudei de idéia porque a alta temperatura prevista era de 109, mas eu decidi resistir, só para provar que ainda estou no jogo. Levantei-me às 5 da manhã (quando ainda estava frio, 75) e, quando terminei, mal tinha chegado a 90. Também parei para me molhar várias vezes com água e usava um grande chapéu protetor solar meu capacete de moto. Tenho certeza de que, com a minha camisa molhada e o toucado bobo, parecia um louco idoso. Mas era bonito andar de bicicleta por Tempe, Scottsdale e Phoenix naquela hora do dia. Eu vi muito poucos carros, porque há milhas e milhas de grandes ciclovias por aqui, com passagens subterrâneas que permitem que você pule em grandes ruas (a foto em anexo mostra um local agradável no parque do rio Scottsdale). Essa foi provavelmente uma das meia dúzia de passeios de bicicleta mais longos da minha vida (e os outros cinco foram quando eu tinha apenas 24 anos de idade). Eles dizem que o exercício regular ajuda você a viver mais, então quando eu tinha 50 anos, corri por 10 milhas. Aos 60 anos, foi uma corrida de 10 milhas, e aos 65 anos, foi uma caminhada de 5 milhas nas montanhas com meu filho Dave. Aos 80 anos, espero poder andar pelo quarteirão.
2. Eu levei uma 6 caminhada de milha pelas montanhas adoráveis ​​fora de Prescott na sexta-feira e caminhei outras 4 milhas para cima Pico de Granito no sábado. Além do exercício, há todo o ser edificante na natureza. Anteriormente revi aqui algumas pesquisas sobre os benefícios psicológicos de estar na natureza, e ouvi recentemente que os japoneses têm um conceito chamado “banho na floresta”. Há evidências empíricas de que estar perto de árvores e água corrente é bom para sua saúde física e mental. (por exemplo, Nisbet, & Zelenski, 2011, que eu revi aqui). E se você for para uma altitude alta o suficiente nas montanhas, há muitas árvores frondosas, e até mesmo o riacho gotejante ocasional, no Arizona.
3. Eu trabalhei na 7ª edição do meu livro de psicologia social com meu filho Dave, que agora é coautor, e que fez um monte de novos vídeos animados de psicólogos sociais fazendo resumos de 4 minutos de seus estudos favoritos. (Aqui está um link para um no qual Josh Ackerman, da Universidade de Michigan, fala sobre sua pesquisa sobre diferentes reações de homens e mulheres ao ouvir as palavras “Eu te amo” antes ou depois de começarem a fazer sexo.)
4. Dave e eu completamos uma proposta para um novo livro de imprensa popular e o enviei para o meu agente. Foi uma imensa quantidade de diversão, mesclando o histórico de Dave no cinema com nosso interesse comum pela psicologia evolutiva. Trabalhar com meu filho melhorou meu senso de significado na vida em cerca de três níveis, e como meus colegas e eu argumentamos em vários lugares, ver sua prole se desenvolver é uma verdadeira auto-realização, de uma perspectiva darwiniana e masoloviana. Tinha sido um objetivo de vida escrever um livro de imprensa popular e, embora tenha demorado até quase os 60 anos para começar, agora publiquei alguns deles e adorei a maneira como eles se revelaram. O primeiro, publicado em 2010, foi Sexo, Assassinato e o Sentido da Vida . O segundo, em 2013, foi o Animal Racional: Como a Evolução nos Tornou Mais Inteligentes do Que Pensamos , com meu ex-aluno Vlad Griskevicius. Fique ligado!
5. Terminei de editar um artigo para aparecer na revista Scientific American , intitulado “A ciência do pensamento anti-científico” (Kenrick, Cohen, Neuberg, & Cialdini, 2018). Ter um artigo na Scientific American foi outro objetivo de vida a longo prazo, mas também me levou todo esse tempo para contornar isso, então outra razão para ser feliz eu não morri de parada cardíaca quando fiz meus 10 quilômetros correrem de volta quando Eu completei 50 anos.
6. Eu era coautora de um novo artigo que acaba de aparecer na Psych Review, usando ideias de estudos comportamentais ecológicos de animais para entender as variações culturais nas sociedades humanas (Sng, Neuberg, Varnum, & Kenrick, 2018). O principal crédito para o primeiro autor, Oliver Sng, mas uma das maiores lições da vida é: cercar-se de ótimos membros da equipe.
7. Eu comi alguma comida fabulosa e saudável. Eu comi duas vezes em um restaurante tailandês fenomenal em Prescott chamado Tara Thai , o tipo de lugar que você esperaria encontrar em San Francisco ou Nova York, mas lá está sentado na praça central do que costumava ser a capital do Território do Arizona. Uma das minhas refeições foi com meu filho de 14 anos, Liam, e minha esposa; a outra foi com meu colega Peter Killeen, que é uma das pessoas mais inteligentes e atenciosas que já conheci (e que, além de ter uma vida divertida e rica, publicou cerca de seis artigos na Psych Review – um grande negócio se você não Por acaso, no ramo da psicologia, a maioria das pessoas ficaria orgulhosa de publicar uma vez em sua carreira) (por exemplo, Killeen & Fetterman, 1988). Ele também publicou em Behavioral and Brain Sciences, outro grande negócio (Killeen, 1994) e na Science! Com Peter, eu comi um peixe de manga com molho de curry vermelho, que foi uma das melhores refeições que já comi na minha vida, e pulei o arroz, então foi até saudável. E sendo gentil e sábio, ele pegou a conta, obrigado, Peter!
8. Descobri que meu filho de 14 anos, Liam, terminou a 8ª série com uma média A reta. Melhor ainda, 5 deles eram A + s. Ele também está se tornando uma pessoa cada vez mais divertida, e ele pediu desculpas por seu fraco desempenho nos outros dois cursos. Não diga a ele que eu mencionei isso aqui, no entanto, ele nem se gabava com seu irmão mais velho, Dave. Ao contrário de seu pai, ele aparentemente não gosta de se exibir.
9. Eu levei meus dois netos e os dois filhos acima mencionados para uma livraria local para comprar presentes para eles no meu aniversário. Eu aprendi com a pesquisa de Liz Dunn e seus colegas Lara Aknin e Michael Norton (2008) – que dar aos outros faz você mais feliz do que dar a si mesmo (embora eu também tenha encontrado bons livros usados ​​que já foram vencidos ou nomeados para um Prémio Pulitzer, e também não me deixou menos feliz em pegá-los).
10. Minha vida atual é um contraste agradável do que você poderia ter previsto há 55 anos. Meus dois parentes masculinos mais próximos tinham cumprido pena em Sing Sing, e eu já tinha sido expulso de duas escolas secundárias (por ser um completo preguiçoso em uma escola jesuíta para honrar estudantes, e então muito de um palhaço de classe na minha próxima escola, correr pelos irmãos cristãos irlandeses mais duros). Eu terminei na escola secundária pública como um estudante pobre de C, mas fui para a faculdade de comunidade local porque eu tive uma habilidade com testes de aptidão. Mas então eles me colocaram em liberdade condicional depois de marcar uma média cumulativa de 1,66. E em minhas tentativas de ser legal, eu fumava um maço de cigarros por dia e bebia até tarde da noite. Agradeço a minha primeira esposa, a mãe de Dave, Elaine Lundberg, por me inspirar a parar de fumar e a desacelerar meu consumo de álcool para evitar o destino de minha mãe de se tornar alcoólatra. E eu sou grata que Elaine ainda fala comigo, porque meu caminho para um adulto razoavelmente estabelecido dificilmente era linear. Eu falo sobre como minhas experiências na sarjeta me ajudaram a apreciar olhar para as estrelas, e guiei muitas das minhas pesquisas mais interessantes, no meu livro Sex, Murder, and the Meaning of Life .

Eu ia dar uma palestra para todos vocês jovens whippersnappers da minha idade agora sagaz sobre os princípios gerais de exercício, boas amizades, trabalho cumprindo, metas para mantê-lo motivado, conexões familiares e tudo o mais. Mas eu descobri que talvez eu não tenha idade suficiente. Ontem à noite minha esposa e eu fomos a este ótimo 5 course jantar de frutos do mar com acompanhamento “vinhos” (aparentemente um pouco vino não ferir a sua longevidade, afinal). O sujeito que senta próximo a mim começou conversando conosco e se mostrou ele tinha 92 anos e ainda está em grande forma (ele também levou as harmonizações de vinho)! Então, eu voltarei com você daqui a 20 anos, quando eu estiver um pouco mais madura.

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Referências

Dunn, EW, Aknin, L. e Norton, MI (2008). Gastar dinheiro nos outros promove a felicidade. Science, 319 , 1687-1688.

Kenrick, DT (2010). Sexo, assassinato e o significado da vida. Nova York: livros básicos.

Kenrick, DT (2013). O animal racional: como a evolução nos tornou mais inteligentes do que pensamos . Nova York: livros básicos.

Kenrick, DT, Griskevicius, V., Neuberg, SL e Schaller, M. (2010). Renovando a pirâmide de necessidades: extensões contemporâneas construídas sobre fundações antigas. Perspectives on Psychological Science, 5 , 292–314.

Kenrick, DT, Cohen, AB, Cialdini, RB e Neuberg, SL (2018). A ciência do pensamento anticientífico. Americano científico. No prelo.

Kenrick, DT, Neuberg, SL, Cialdini, RB e Kenrick, DEL (no prelo). Psicologia social: objetivos em interação . 7ª edição. Boston: Pearson.

Killeen, PR (1994). Princípios matemáticos de reforço. Ciências Comportamentais e do Cérebro, 17 (1), 105-135.

Killeen, PR, & Fetterman, JG (1988). Uma teoria comportamental do timing. Revisão psicológica, 95 (2), 274-295.

Krems, JA, Kenrick, DT e Neel, R. (2017). Percepções Individuais da Auto-Atualização: Quais Motivos Funcionais Estão Vinculados ao Cumprimento do Potencial Pleno? Personality and Social Psychology Bulletin, 43 (9), 1337-1352.

Maslow, AH (1943). Uma teoria da motivação humana. Revisão psicológica, 50 , 370-390

Nisbet, EK, & Zelenski, JM (2011). Subestimando a natureza próxima: Erros de previsão afetiva obscurecem o caminho feliz para a sustentabilidade. Psychological science, 22 (9), 1101-1106.

Sng, O., Neuberg, SL, Varnum, MEW, & Kenrick, DT (2018). A ecologia comportamental da variação psicológica cultural. Revisão Psicológica. Lançado online: http://dx.doi.org/10.1037/rev0000104.