Ugh, é o que ele está dizendo agora, fato ou ficção? Ela usou essa desculpa antes, eu não estou comprando hoje! Sim, eu vou acreditar nisso quando eu realmente acontecer!
Estes comentários acima refletem as frustrações freqüentes daqueles que lutam para se comunicar honestamente com aqueles que lutam com o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) e têm dificuldade em ser abertos e honestos.
Mantê-lo real, ninguém é perfeito e todos nós podemos sombrear a verdade às vezes. As únicas pessoas perfeitas estão realmente no cemitério! Mas a triste verdade para muitos que lutam com o TDAH é que, quando falam, é difícil saber, às vezes, o que é real e o que não é. Isso se aplica não apenas ao que as pessoas com TDAH dizem, mas também ao que os outros ao seu redor ouvem.
Infelizmente, tais mal-entendidos e mal-entendidos podem ser rotulados de forma bastante injusta como “mentirosos”, “indignos de confiança” ou “manipuladores”, ou geralmente negativos em toda a sua vida. Sim, aqueles com TDAH, como qualquer outra pessoa, podem de fato ser enganosos, manipuladores e intencionalmente enganosos.
Processamento: é sobre uma explicação, mas não uma desculpa
Devido ao seu funcionamento executivo e desafios de processamento, as pessoas com TDAH podem ser propensas a comunicação problemática. Isso muitas vezes os deixa com autenticidade questionável aos olhos dos outros e, às vezes, até mesmo em como eles se vêem.
Por exemplo, quando as pessoas com “zona fora” de TDAH, uma comunicação valiosa é perdida. Mesmo depois de retomarem a atenção, eles ainda podem pagar o preço pela “zona fora” inicial. Essa infeliz conseqüência adicional geralmente ocorre não apenas em tentar lembrar que informações foram realmente perdidas ou trocadas, mas também em lidar com as ansiedades e frustrações associadas. Para complicar as coisas, torna-se difícil para a pessoa com TDAH saber exatamente onde atribuir seus problemas de comunicação. Foi entendido mal a informação em primeiro lugar, vendo as reações negativas dos outros, sentindo insegurança de comunicação ou, então, novamente, tendo a memória original lapsos e distorções? Infelizmente, geralmente não há respostas fáceis
Pessoas com TDAH também podem pensar que o que estão dizendo é verdade quando não é. Eles também podem não se lembrar do que disseram em primeiro lugar e tentar adivinhar o que realmente disseram depois do fato. E também pode haver momentos em que a pessoa com TDAH sabe que não está dizendo a verdade por causa da vergonha de “ser pega em uma mentira”, então eles tentam se livrar de toda a situação. Neste caso, eles podem até estar tentando proteger a si mesmos ou aos outros, mesmo que isso torne tudo ainda mais problemático e confuso. Em suma, aqueles com TDAH podem ter dificuldade em se expressar e ser percebidos de maneira consistente, precisa e confiável.
Sinais cruzados vêm junto com conexões de TDAH
Infelizmente, aqueles com TDAH têm o ônus de ter que superar os sinais cruzados de percepções mal processadas e verbalizações pouco claras. Aqueles que não têm TDAH, no entanto, mas estão envolvidos na vida da pessoa TDAH, têm o desafio de estar na extremidade receptora dessas interações confusas. Em suma, não é apenas confuso para aqueles com TDAH para se relacionar com os outros, mas também confuso para se relacionar com aqueles que têm TDAH quando você não faz.
Os perigos de comunicação de crianças e adolescentes pais com TDAH
Todos nós sabemos que esses problemas de processamento de comunicação afetam as crianças com TDAH não apenas academicamente, mas também em como elas interagem com aqueles que tentam ajudar. A criança com TDAH que esquece o dever de casa e inventa uma conta colorida como “Meu cachorro comeu” é um exemplo clássico. Ou que tal uma criança dizendo a si mesma, e a você, que um novo período de marcação magicamente irá tirar os maus hábitos deste bairro? Considere também o cenário muito comum do professor justificadamente frustrado que exige uma explicação para o dever de casa que está faltando e se recusa a aceitar “eu não sei” como uma resposta. Para crianças com TDAH, esse tipo de reação adversária pode ser uma luz verde para criar algo como um meio de se proteger. Nesses exemplos, embora o que pode parecer “mentir”, na verdade, pode ter um elemento enganador, existem desafios de processamento neurológico associados ao TDAH que, muitas vezes, só estão sendo descartados como um problema de caráter.
Da mesma forma, eu me encontrei com muitos adolescentes impulsivos / distraídos que genuinamente concordam, pelo menos em teoria, em deixar seus pais saberem o paradeiro deles. Então o caos se solta quando esses adolescentes ficam preocupados e caem do “radar de acessibilidade” dos pais por horas. Embora essas crianças também possam ser evasivas, muitas vezes são em parte porque estão ocupadas encobrindo seus rastros do tempo de gerenciamento que geralmente não conseguem acompanhar.
Comunicação em um casamento com TDAH: para pior ou esperançosamente melhor
Movendo-se para o reino do casamento, isso é muitas vezes repleto de problemas de comunicação quando o TDAH está envolvido. Considere o cônjuge esgotado do adulto com TDAH que se cansa de ouvir: “Não foi isso que eu disse ou quis dizer”, quando, na verdade, foi o que foi dito ou o que queria dizer. Novamente, isso pode não ser realmente sobre mentir, mas como tais cônjuges com AD / HD processam informações genuinamente. Em resposta a essas mensagens cruzadas, alguns casais podem tornar-se hipervigilantes para escrever e assinar qualquer acordo a que chegam. Embora isso possa ajudar se feito de maneira calma e solidária, também pode ser um tiro pela culatra, criando uma atmosfera de desconfiança se for feito de maneira acusatória e contraditória.
TDAH e mentiras no mundo do trabalho
Vamos também lembrar os chefes e funcionários no mundo do trabalho cujos padrões de comunicação também podem ser afetados negativamente pelo TDAH. Como sobre o “rosto de poupança” ou pensamento mágico, que ocorre quando o funcionário com TDAH, observando um prazo iminente do projeto, diz a seu chefe que ela quase o completou quando na verdade ela mal começou? Ou o chefe desafiado do TDAH que é um líder carismático e grande, mas evita tomar decisões políticas específicas e carregadas de detalhes sobre o que ela realmente não prestou atenção?
Se você tem TDAH, as estratégias de enfrentamento apresentadas abaixo são oferecidas para evitar que esses problemas aconteçam e também fornecer controle de danos para quando eles:
• Não se agrade por continuar a ter essas “saudades”. Ser duro consigo mesmo apenas agrava o problema deixando você cheio de vergonha.
• Não se dê rótulos como mentiroso, pouco confiável ou manipulador. Lembre-se que, embora o TDAH seja principalmente um problema neurológico, ele também pode se tornar um grande problema psicológico se você se der esses rótulos negativos. Isso porque dar a si mesmo rótulos negativos pode influenciá-lo a viver de acordo com eles.
• Demonstre entusiasmo por fazer o melhor possível e fazer a coisa certa sempre que puder.
• Compartilhar, quando apropriado, com outras pessoas aquelas situações nas quais você pode estar mais propenso a ficar sobrecarregado ou confuso e interpretar mal as coisas, às vezes.
• Eduque os outros nos círculos pelos quais você viaja, informando-os ou lembrando-os sobre as diferenças da dificuldade de ter TDAH versus não ter.
• Compartilhar informações relacionadas ao CHADD e outras informações e materiais informativos sobre o TDAH para ajudar a educar os outros.
• Enfatize seu sincero desejo de estar aberto e disposto a trabalhar através de inevitáveis mal-entendidos.
• Incentivar a documentação escrita das trocas, mas de maneira colaborativa versus adversária.
• Apoie-se nas limitações dos outros para que você fique empático com aquelas pessoas que tentam similarmente tolerar e entender você.
• Se sentir vontade de mentir, pergunte-se como se sentirá depois. Isso ajudará você a contornar seus instintos impulsivos.
Eu treino muitos pais, cônjuges, irmãos e colegas de trabalho de pessoas com TDAH. As dicas a seguir que uso em minha prática de coaching de vida aplicam-se àqueles que não têm TDAH, mas conhecem alguém que:
• Seja paciente e calmo para evitar as suas próprias frustrações e a reatividade emocional do TDAH.
• Fique longe de uma mentalidade de castigo, só vai alimentar mais defensiva e mentir.
• Seja interior e exteriormente empático sobre as realidades do “escorregão cognitivo” exclusivo da mente do TDAH.
• Lembre-se de que a pessoa que está lutando com o TDAH realmente não se sente bem com sua confusão e seus próprios reveses, em vez de cair na armadilha de perceber que gosta de confundir ou enganar os outros.
• Reforçar a coragem da pessoa com TDAH para ser real e possuir seus erros.
• Incentivar acordos escritos, mas certifique-se de que ambas as partes participem no desenvolvimento e decisão sobre eles.
• Reforce positivamente a pessoa com TDAH por fazer o esforço para pedir que a informação seja repetida e esclarecida.
• Lembre-se das competências negligenciadas da pessoa com TDAH.
• Fale do seu coração e compartilhe o quanto você admira essas competências.
• Lembre-se de que mesmo aqueles que não têm TDAH podem se tornar confusos ou confusos ao interagir com outras pessoas.
• Esteja aberto para continuar a aprender maneiras novas e eficazes / inovadoras de se comunicar.
• Lembre-se de que ninguém escolhe ter TDAH e os desafios de comunicação associados, mas escolher ser tolerante e compreensivo ajudará a melhorar a comunicação. .
