Há alguma coisa que eu não vou comer

Definindo limites.

Fonte: prettysleepy / pixabay

Linda: Quando uma parceria está em apuros, podemos chegar ao ponto em que não podemos mais continuar com a falta de respeito que nos é mostrada sobre quaisquer áreas de nossa parceria, é hora de mudar. Chegou a hora de um nível superior em nossa responsabilidade, intencionalidade e comportamentos pró-ativos. A mudança vem com o reconhecimento de que não somos uma vítima do tratamento que nosso parceiro faz de nós, mas de um co-conspirador. Por meses ou anos, temos ensinado a eles o que eles podem fazer ou o que estamos dispostos a representar. Nós podemos ter acreditado que nossas únicas duas escolhas estavam de pé (qualquer que seja) ou deixando o relacionamento. Eu estou oferecendo outra alternativa a considerar. Ao sair da nossa antiga passividade, traçando limites diferentes, os comportamentos do nosso parceiro provavelmente mudarão. Mas não é uma transição fácil.

Aqui estão alguns padrões comuns que, uma vez identificados, podem ser modificados.

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~ Seu parceiro está zangado, crítico, crítico, autoritário, agressivo ou controlador

~ Seu parceiro é passivo, preguiçoso e sub-funcional. Por não puxar seu peso, eles estão colocando você em uma posição de excesso de funcionamento para levar mais peso físico, emocional, mental ou financeiro.

~ Seu parceiro está ameaçado pela intimidade emocional e você acomodou seus padrões de esquiva, permitindo que eles permaneçam à vontade, mas que o deixa sentindo, triste, solitário e não amado.

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~ Seu parceiro tem direito e não retribui sua generosidade, resultando em seu sentimento explorado, devido a sua doação e sua tomada.

Seu parceiro é possessivo e ciumento, então você restringe suas amizades e atividades é uma tentativa de satisfazê-las.

~ A frequência sexual do seu parceiro ou o tipo de atividade sexual preferida deles domina a sua conexão sexual.

~ Você não gosta do status de ser o número um, sendo relegado a um status inferior ao trabalho de seu cônjuge, filhos ou outros interesses.

Estes são apenas alguns exemplos da barganha do diabo feita em uma tentativa de manter a paz. Mas, se nos acomodarmos a padrões que nos roubam nosso senso de respeito próprio, com o tempo, o preço se torna caro demais. Chega um momento para traçar fronteiras de maneira diferente. Em coisas com as quais podemos ter certeza, a resistência do nosso parceiro é mudar. Eles se entregaram há tanto tempo que esperam que os antigos padrões continuem indefinidamente. Eles certamente tentarão uma manobra de mudança de volta, o que freqüentemente envolve uma viagem de culpa declarando que somos egoístas, indiferentes e irracionais. Ameaças para deixar o relacionamento são comuns e, nos casos mais extremos, pode até haver ameaças de suicídio.

A definição de limites é uma habilidade essencial para bons relacionamentos. Devemos ser capazes de dizer “não” se algo não funciona para nós. Uma vez que somos capazes de dar um sonoro “não”, temos o poder de dar um “sim” retumbante. É medo e confusão que impedem o estabelecimento de limites claros. É um trabalho esclarecer internamente o que funciona e o que não funciona para nós e depois trabalhar mais para ser corajoso o suficiente para falar essa verdade. Perdemos poder e eficácia quando falamos com raiva ou ameaças. Vindo de um lugar dentro de nós de certeza tranquila é mais eficaz.

Às vezes temos que arriscar tudo para ter tudo. Provavelmente, seremos severamente testados quando estabelecermos limites diferentes. É um desafio formidável manter-se firme em nossos novos limites e não sucumbir às táticas manipuladoras de nosso parceiro para voltar ao sistema antigo. Para estabelecer um equilíbrio de poder, a reciprocidade deve caracterizar o relacionamento. É útil lembrar que há uma tremenda quantia em jogo: nossa auto-estima, dignidade e respeito próprio duramente conquistados e um relacionamento que funciona para nós dois.