Dias de praia. Piqueniques Concertos. Picolés! Há muito para saborear e fazer durante esses preciosos meses de verão. Por que não adicionar “auto-estima” à lista?
Considere estas 10 maneiras simples de começar a fazer isso:
1. Deixe seu filho escolher uma atividade familiar divertida para o fim de semana. Dependendo da idade, você pode precisar dar a eles algumas escolhas. Elogie-os por fazer uma ótima escolha.
2. Incentive seu filho a experimentar uma nova atividade (como um novo esporte, aulas de música ou dança). Diga ao seu filho: “Seja o que for que você escolher, sei que você dará tudo de si e fará o seu melhor”.
3. Aproveite as longas caminhadas ao ar livre (ou dirija-se à praia) para conversar sobre a auto-estima. Lembre ao seu filho: “Ser bom em dançar ou ganhar um jogo de futebol é ótimo, mas sempre amarei você, não importa o que aconteça. Você sempre será amado, apenas por ser você.
4. Aprenda algo novo em conjunto – como o nome de uma planta que você viu em uma caminhada ou a história de sua cidade natal. Diga ao seu filho: “É maravilhoso ser curioso! Você é tão esperto. Você aprende coisas novas tão rapidamente.
5. Desista de um dos seus itens favoritos por um dia (como seu celular ou café, por exemplo). Faça o seu filho fazer o mesmo (com um iPad, talvez, ou um bicho de pelúcia). Explique que nossos itens favoritos podem ser úteis e divertidos, mas é importante lembrar que ainda podemos ser felizes sem eles.
6. Dê ao seu filho uma nova tarefa ou responsabilidade em casa. Escolha um que você acha que eles vão se destacar. Quando terminarem, elogie-os por um excelente trabalho.
7. Se o seu filho disser coisas autocríticas (como “eu sou burro” ou “eu chupar esse jogo”), em vez de tentar corrigi-lo imediatamente (“não, você não é”), pergunte: “ Por que você se sente assim? ”Deixe seu filho explicar, e você provavelmente será mais capaz de ajudar.
8. Peça ao seu filho para criar um presente ou escreva um cartão para uma criança doente ou desfavorecida, ou um vizinho ou parente idoso. Lembre-os: “Fazer coisas para ajudar outras pessoas a se sentir bem”.
9. Comece um diário “Eu acredito em mim” – e também faça um diário para seu filho. Todas as noites, escreva algumas coisas positivas que você fez naquele dia e incentive seu filho a fazer o mesmo. Uma vez por semana, você pode ler os “destaques da semana” juntos!
10. Ria com seus filhos. Faça da sua casa um lugar feliz, seguro e encorajador… onde “ser você” é uma coisa boa de se ser!
