Auto-Eficiência e Sucesso
Olá, leitores. Na semana passada, tive uma conversa maravilhosa com Caroline Adams Miller de Getting Grit . Hoje, vou compartilhar um trecho que eu particularmente gostei. Eu particularmente gostei, devo admitir, porque apoiou uma das minhas pranchas de sucesso, a importância dos outros com idéias semelhantes para o sucesso.
Em seu livro, Miller escreve: "Como alguém pode dizer que é autoproduzido?" Nós falamos sobre a importância dos grupos Mastermind para ajudar as pessoas a definir, atuar e ser responsáveis por seus objetivos. Então eu disse a ela que eu considerava esta uma das tábuas essenciais no meu andaime de sucesso, a prancha de espelhos amorosos ou outras pessoas de mentalidade semelhante para nos ajudar a ter sucesso. Eu disse a ela que sentia que isso era importante, mas eu tinha encontrado o termo espelhos amorosos em um livro de psicologia pop muito poppy, então eu não tinha certeza de que era um termo de uso oficialmente sancionado.
Bem, logo que descrevi este termo para ela, Miller disse: "Oh, essa é a teoria da auto-eficácia" de Albert Bandura. Ela sugeriu que eu ouvisse uma entrevista que ele deu recentemente em um podcast, e então eu fiz.
Quem é Albert Bandura e onde ele esteve toda a minha vida, você pergunta? Bem, ele é a idade do meu pai, 92, e, portanto, ele realmente esteve aqui desde 1925. Enquanto ele mora nos EUA e ensinou mais recentemente em Stanford, ele vem do Canadá. Ele chegou até os Estados Unidos décadas atrás, no entanto, e ele já fazia psicologia e acumulava pontos de estrelas no firmamento da psicologia. As pessoas afirmam que ele está lá em importância com Freud, Jung e Adler.
Quem sabia? Miller sabia, por um lado. E agora todos nós fazemos.
O que fez a Bandura famoso foi a sua teoria da aprendizagem social de que o comportamento humano é transacional. Em outras palavras, as motivações não são todas originais, que foi a visão prevalecente freudiana (libido) e Adleriana (poder) da psicologia quando ele começou a estudar. Somos influenciados pelo nosso meio ambiente, por outras pessoas e pelo que está em nossas cabeças e influenciamos essas coisas. A experiência é transacional. É o que ele chamou de triádico.
Isso me faz lembrar de um incidente com o encanador na outra semana. O marido tentou coçar o dreno da banheira, mas sem sucesso. Então liguei para o encanador. Você conhece encanadores. Eles cobram US $ 100 para superar o limiar, e ele sobe a partir daí.
Bem, o encanador chegou. Conversamos por alguns instantes. Ele era particularmente falador. Escola, crianças e cachorros surgiram. Então ele mencionou que ele gostava do meu adesivo.
Ele disse: "Agora eu não vou ficar político, mas eu só quero dizer que eu odeio esses adesivos desagradáveis".
Eu concordei. Eu disse: "Não me importo com um adesivo positivo, mas um negativo, hostil, não, obrigado".
Ele disse: "Sim. Quero dizer, talvez você não goste do cara, mas ele é o presidente, então você sabe.
Eu disse (para mim mesmo), Oh, ele votou para Ele que não será nomeado . Em voz alta, eu disse: "A negatividade simplesmente não é útil".
Então, o encanador gastou um bom 20 minutos serpenteando a banheira. Eu passei um bom 20 minutos percorrendo meus feeds de mídias sociais e, de outra forma, era irresistível. Quando o ouvi descer as escadas, voltei ao salão da frente com meu talão de cheques. Ele estava a meio caminho da porta.
"Tudo feito", disse ele. Ele balançou a mão no talão de cheques. "Não se preocupe com isso. Foi um trabalho tão pequeno ".
Agora, não estou dizendo que essa era a teoria da aprendizagem social em ação, mas eu suspeito que algo no meio ambiente (meu autocolante) mudou a equação com o encanador. Então, talvez seja exatamente isso que estou dizendo.
A idéia por trás da teoria da auto-eficácia é que a auto-eficácia é o que nos permite ter sucesso. Esta é uma tautologia como escrevi. A eficácia é a capacidade de produzir um efeito, fazer com que as coisas aconteçam. A auto-eficácia é a capacidade de fazer isso por si mesmo. É a capacidade de se mover com a agência através da vida em direção aos objetivos de alguém. Segundo Albert Bandura, existem quatro pilares de auto-eficácia. Dois deles contam com a contribuição de outras pessoas. Eles são os seguintes:
- Experiências de domínio
- Modelagem social
- Persuasão social
- Estados fisiológicos
Experiências de domínio são coisas que aprendemos, obstáculos que superamos, metas que alcançamos, habilidades que adquirimos. Eles são diretamente responsáveis pela auto-eficácia porque são realizações. Eles são indiretamente responsáveis por isso, criando confiança.
Os estados fisiológicos são o que acontece nos nossos cérebros. Pensamentos, sentimentos, funcionamento cerebral.
A modelagem social consiste em observar como os modelos têm sucesso e, portanto, motivados. É também sobre aprender assistindo. Há um tipo de necessidade de ajuda dos outros.
A persuasão social é provavelmente a fonte dos espelhos amorosos de Noah St. John. É a idéia de que o ambiente de alguém afeta um, e o ambiente inclui outras pessoas. Outras pessoas que acreditam em você, têm confiança em você, podem ajudá-lo a superar a dúvida e o medo ao enfrentar desafios.
Então, você tem, a palavra oficial do alto no mundo da psicologia. O sucesso vem com a ajuda de outras pessoas. Acontece que não é apenas o meu desejo, a merda de Kumbaya, ou algum tipo de pseudo-psicologia púrpura e feminista.
Miller também trouxe algo chamado Fenômeno de Michelangelo. Este é outro termo de uso que se relaciona com a importância da contribuição de outros. A idéia é que nossos relacionamentos íntimos com os outros nos esculpem. Você sabe, porque Michelangelo era um escultor.
Agora, esse fenômeno não é o comummente conhecido que os parceiros ao longo do tempo vêm se parecer uns com os outros. Nem é sobre como cães proprietários e seus cachorros muitas vezes têm algumas semelhanças em aparência.
Nossos olhos são cores diferentes, mas algo sobre o cabelo, você não acha?
Isso é sobre modelagem interna. É sobre como, quando temos parceiros que nos ajudam com nossos ideais, aumentamos a capacidade de alcançá-los. Da mesma forma, se as pessoas próximas a nós nos derrubarem, em vez de nos apoiar, somos mais propensos a não ter esses ideais. Há muitas razões por trás disso, incluindo o fato de que os estados de espírito são contagiosos. Mas outra chave é que quando outros pensam com confiança sobre nós, podemos ter a confiança que tem em nós e aplicá-la a nós mesmos.
Então, confira em você. Quem são seus espelhos amorosos? Quem está esculpindo você? E como você está esculpindo aqueles que estão perto de você?
