Cerne Nutritivo

Dois caminhos para cultivar a intimidade.

Fonte: pixabay

Anos atrás, no Arizona, os cientistas embarcaram em um experimento para aprender a replicar os ecossistemas da Terra em um sistema ecológico fechado. No experimento da Biosfera, uma enorme cúpula de vidro foi construída com tudo o que é necessário para sustentar a vida dentro da estrutura. Os cientistas viveram dentro do Bio-dome por dois anos e, por várias razões, o experimento não funcionou muito bem. Mas uma das principais razões foi que as árvores não cresceram até a maturidade. Como se viu, ao projetar o Bio-domo, os cientistas não explicaram a ausência de vento. O que eles aprenderam foi que, sem vento suficiente para desenvolver seu cerne, as árvores não podem crescer.

Da mesma forma, precisamos dos ventos do campo relacional para crescer e despertar nossos corações. Quer estejamos a desfrutar de uma brisa suave ou a andar pelos ventos fortes de um furacão, precisamos de tudo para descobrir todo o nosso potencial para amar. Existem duas maneiras poderosas de os ventos do relacionamento nos despertarem – compartilhando nossa vulnerabilidade e vendo o bem um do outro.

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Revelando nossas verdades escondidas

Quando revelamos as partes sensíveis e inseguras do nosso ser e aprendemos a falar nossas verdades emocionais, isso destrói a auto-ilusão e o isolamento humanos. Nós nos abrimos para a compreensão de que não estamos sozinhos, que os outros também sentem isso. Desperta a compaixão e fortalece a conexão.

O poeta Adrienne Rich escreve:

Um honroso relacionamento humano, isto é, aquele em que duas pessoas têm o direito de usar a palavra amor, é um processo de aprofundamento das verdades que elas podem dizer umas às outras. ¹

Desenvolver a verdadeira intimidade requer coragem. Significa revelar partes de si mesmo para outras pessoas que podem se sentir constrangedoras, partes que podem ter sido escondidas do mundo por um longo tempo. Quando meu marido, Jonathan, e eu nos casamos, meus votos incluíam estas linhas de Rilke:

Eu quero desdobrar. Que nenhum lugar em mim se mantenha fechado, pois onde estou fechado, sou falso. Eu quero ficar claro à sua vista. ²

Muitas vezes, isso não tem sido fácil. Na maior parte do tempo, sou muito aberto e autêntico até que, como a maioria dos outros humanos que conheço, sinto-me vulnerável, envergonhado de mim mesmo ou crítico de Jonathan. Durante esses momentos, evito falar e desistir, às vezes até me tornando manipulador ou agressivo.

Apenas um par de anos depois que nos casamos, minha saúde começou a diminuir. Eu era incapaz de me envolver em muitas das atividades físicas que sempre desfrutamos juntos. Jonathan era forte e ativo, e eu mergulhei em um pântano de vergonha sobre como ele estava preso a uma esposa doente e envelhecida que não conseguia acompanhá-lo. Enquanto vivia com essa vergonha e insegurança, pude sentir a distância crescente entre nós e o medo crescendo em meu próprio coração. Manter esses sentimentos para mim era tóxico. Finalmente, eu disse a ele o que estava acontecendo. Ele escutou com o coração e respondeu com um amor que não dependia de eu ser de alguma maneira.

Nem sempre acontece exatamente assim. Jonathan às vezes diz, meio brincando, que sempre que eu digo “Querida, precisamos conversar”, seu primeiro pensamento é: “Oh Deus, eu vou morrer!”   Mas à medida que continuamos praticando essa abertura um com o outro, continuamos a aprofundar as verdades que podemos dizer uns aos outros. Isso é essencial. Pode parecer desconfortável às vezes, mas aproveitar a chance de ser vulnerável vale a pena. É assim que aprendemos a confiar no amor.

Naturalmente, em algumas situações, não é sábio nem apropriado falar suas verdades emocionais. O momento pode estar errado ou os outros envolvidos podem não ter a habilidade ou a capacidade emocional de ouvir bem. Você precisa sentir um grau de segurança. E, no entanto, eu uso a palavra “grau” de propósito. Incorporada a sentir-se envergonhada e vulnerável, é a crença de que os outros não o receberão bem. Mesmo quando você não se sentir completamente confortável, arriscar-se pode deixá-lo mais seguro e amado do que antes de falar. Há um grande poder em compartilhar uma verdade difícil. Permitir que sua vulnerabilidade seja vista por um outro confiável e atento pode começar a desvendar uma vida inteira de vergonha. Nomear sentimentos dolorosos sem culpa pode aprofundar e fortalecer a sintonização e a compaixão mútuas. Relacionamentos se tornam mais vibrantes. Encontrar coragem para assumir o risco e falar o que é verdadeiro aumenta você. Você se torna mais real para si mesmo, mais íntimo com os outros.

Namaste: Tornando-se um espelho da bondade

O segundo treinamento em acordar no campo relacional é aprender a ver o bem nos outros, olhando além da máscara para quem eles realmente são. Essa é a essência de “Namaste” – vejo o divino em você. O grande presente que damos um ao outro é tornar-se espelhos da bondade – lembretes da alma e do espírito que brilham. Isso é o que precisávamos desde cedo dos pais e cuidadores, e podemos fazer isso um para o outro. É incrível quando você realmente vê alguém como ele é. Seu amor se aprofunda e convida a sua bondade.

Padre jesuíta e autor, Anthony DeMello escreve sobre o gasto de muitos anos sofrendo com ansiedade e depressão. Sentindo-se neurótico e egoísta, ele adotou um projeto de auto-aperfeiçoamento após o outro para tentar mudar, mas nada funcionou. Ele estava à beira do desespero. Até mesmo seus amigos estavam regularmente dizendo que ele precisava mudar e ser menos egoísta. E então um dia, um amigo disse a ele: “Não mude. Eu amo você assim como você é. ”Essas palavras fluíram através dele como pura graça. Eu amo você assim como você é. E ele diz que, paradoxalmente, foi somente quando ele recebeu permissão para ser exatamente quem ele era que estava livre para mudar.

Eu amo essa citação de Wes Angelozzi, ele diz:

Vá e ame alguém exatamente como eles são. E então observe a rapidez com que eles se transformam na maior e mais verdadeira versão de si mesmos. Quando alguém se sente visto e apreciado em sua própria essência, ele é instantaneamente fortalecido.

O Refúgio Sagrado dos Relacionamentos Conscientes

Relacionamentos podem ser lugar de cura e despertar, um refúgio sagrado. Podemos aprender a compartilhar nossas verdades, manter um espaço para o outro e olhar para trás da máscara para ver quem deseja amar e ser amado. Partilhar a nossa própria vulnerabilidade e aprender a ver a bondade inerente aos outros são algumas das práticas mais bonitas que conheço para acordar umas com as outras. E essas práticas levam a intenção. Eles exigem um tipo de propósito em lembrar que isso é algo que nos importa. Quando corremos o risco de ver e ser visto, abrimos nossos corações aos ventos que fortalecem a base de como crescemos no relacionamento amoroso.

E se corrermos o risco de ser mais real e aberto com aqueles que amamos? E se desacelerarmos para olhar mais profundamente nos corações um do outro e para espelhar a luz que brilha?

As palavras de Rumi:

Se dez lâmpadas estiverem presentes em um lugar,
cada um difere em forma de outro;
No entanto, você não consegue distinguir
cujo brilho é de quem
quando você se concentra na luz.
No campo do espírito não há divisão;
não existem indivíduos.
Doce é a unidade
do amigo com seus amigos.
Apanhe o espírito.
Ajude esta teimosa
auto desintegrar-se;
Que por baixo
você pode descobrir a unidade
Como um
Tesouro enterrado. ³

Referências

[1] Rich, A. (1995). Em Mentiras, Segredos e Silêncio: Prosa Selecionada , 1966-1978. Nova Iorque: WW Norton.

[2] Rilke, RM (1996). II, 2 (A. Barrows e J. Macy, Trans.). No Livro de Horas de Rilke: Poemas de Amor a Deus (p. 159). Nova Iorque, NY: Riverhead Books.

[3] Rūmī, JA (2008). O Masnavi: Livro Um (JA Mojaddedi, Trans.). Oxford: Oxford University Press.