O segredo para parar o Teen 'Tude

Antes de ter filhos, que tipo de mãe você imaginou que seria? Calma? Amoroso? Firme? Diversão? No controle? Claro, podemos ser tudo isso em certos momentos. O que mais me surpreendeu sobre se tornar uma mãe era minha incapacidade de incorporar consistentemente essas qualidades enquanto criava as pequenas criaturas que amo mais do que qualquer coisa no mundo. Tal paradoxo.

Concedido, não era tão ingênuo quanto a pensar que nossos dias pareceriam sacarina como Julie Andrews cantando com alegria, as colinas estão vivas com o som da música . Estou, no entanto, repetidamente surpreendido pela capacidade de me sentir como se tivesse me transformado em louco Jack Nicholson em The Shining quando seriamente provocado. (Tenho certeza de que não parece tão ruim quanto se sente. Certo, querida? Espere, não responda. ) E só se tornou mais interessante à medida que a minha pequena cresce na adolescência.

Harriet Lerner, em The Mother Dance , escreve: "Os filhos vão te ensinar sobre você. Eles vão ensinar-lhe que você é capaz de profunda compaixão, e também que você definitivamente não é a pessoa legal, calma, competente, clara, altamente evoluída que você imaginou ser antes de se tornar mãe. "Whew, obrigado, Harriet. É um alívio saber que não é só eu. Porque essa coisa criadora é difícil ao viver no mundo real (em vez de Salzburgo cinematográfica dos anos 40), com tensões reais, responsabilidades reais e personalidades reais. E a adolescência traz consigo um novo conjunto de desafios. Desafios como a atitude adolescente, também conhecida como "tude" .

Minha amável e doce filha não se embarcou há muito tempo na adolescência. Eu posso ouvir todas vocês, mães de adolescentes mais velhos, que pensam em algo parecido, ela não tem idéia do que está a caminho . Eu sei, acredito em você e deixe-me dizer que há momentos em que a negação é uma coisa linda. Então, vem como uma surpresa repetida quando minha filha adoradora lança de volta a uma pergunta inocente com uma mistura de atitude, nojo e um rolo de olho dramático. Este é o momento em que eu fantasia sobre o funcionamento de um controle remoto ligado a uma arma Taser, muito subtil (eu não sou um monstro, depois de tudo), oferecendo apenas um choque para retornar seus globos oculares ao seu lugar legítimo e seu rosto de volta para A de uma filha doce e adorável.

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Antes de chamar as autoridades, eu falei fantasiar, e é muito breve, asseguro-lhe. Não estou orgulhoso dessa reação, mas o humor a suaviza, colocando uma pequena distância entre mim e a situação. E quando meu senso de humor está longe de ser encontrado, o que também me impede de perder completamente o meu legal é puxar uma suspensão Mindful STOP :

Fonte: Shonda Moralis

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O Mindful STOP Break não é tanto sobre livrar-se do tude universal de adolescentes (embora não me importe), pois é sobre manter o controle do nosso quando enfrentamos isso. "A intenção é disciplinar-nos antes de disciplinar nossos filhos", escreve Shauna Shapiro em Mindful Discipline . Raramente é bom se estamos presos em nossa própria tempestade emocional e, portanto, não pensamos claramente. Quanto tolerar a adolescência e o que você define, dependerá de você. Mas primeiro precisamos regular-nos antes que possamos gerenciar uma situação potencialmente aquecida.

Se eu puder me pegar quando aparecer essa adolescente, posso parar, respirar profundamente e verificar as sensações do meu corpo. Eu, então, sou melhor capaz de me reunir e fornecer-lhe, com uma voz tão calma quanto possível, um aviso para verificar seu tom. Tudo o que vem a seguir depende de uma série de fatores, mas, entretanto, eu recuperei alguma clareza e pode prosseguir em conformidade, todos os cenários Taser e Shining (em grande parte) desapareceram da minha mente.

The Mindful Break : Quando o seu adolescente oferece um "tude", veja se você pode manter o controle do seu. Primeiro, pare exatamente onde você está, o que quer que você esteja fazendo. Tome algumas respirações profundas (e eu significo profundo). Observe o que está acontecendo em seu corpo. Sua mandíbula está apertada? Seu ritmo cardíaco acelerou? Sua respiração foi acelerada? Quais os músculos apertaram com raiva? Muito provavelmente, seus pensamentos tentarão persistentemente persuadi-lo a corrigir o problema agora. Mas as primeiras coisas primeiro. O STOP Break irá ajudá-lo a se acalmar o suficiente para encontrar a melhor solução, seja imediata ou depois, tenha dado algum tempo e pensamento. Se necessário (e muitas vezes é necessário), repita os três primeiros passos até sentir a calma o suficiente para prosseguir. Boa sorte para nós dois). Que o STOP Break nos ajude a permanecer um pouco mais perto daquela versão amorosa de mamãe de nós mesmos que imaginamos uma vez.