Trauma Dicas para Compreensão e Cura, Parte 2

Fonte: CC0 Public Domain / FAQ

Trauma pode tomar muitos formulários

Quando pensamos em trauma, o que geralmente vem à mente são eventos horríveis, como guerra, atos de terrorismo, desastres naturais (furacões, tornados, incêndios florestais e terremotos), acidentes de avião ou trem, acidentes com veículos motorizados ou crimes violentos (público tiroteios, assassinatos e assaltos físicos / sexuais). Algumas vezes são referidas traumas "Big-T". Os traumatismos do Big-T são experiências com começos claros e pontos finais.

Tragicamente, muitas pessoas experimentam trauma dentro de suas próprias famílias. Formas mais óbvias de trauma na família incluem ser submetidas e / ou testemunhar abusos físicos ou sexuais. No entanto, a maioria das pessoas experimenta uma forma de trauma mais sutil e crônica. Às vezes, conhecidos como traumas "pequenos-t", eles provêm de experiências repetitivas que geralmente ocorrem durante a infância e adolescência.

Traumas de pequeno-t

Traumas de pequeno-t pode ser qualquer experiência de vida que cause danos duradouros ao sentido de auto e auto-estima de uma pessoa. Eles muitas vezes resultam de várias formas de abandono e rejeição que as crianças experimentam quando seus pais / cuidadores primários não estão fisicamente ou emocionalmente disponíveis nas formas que essas crianças precisam. Por exemplo, de forma contínua, chamadas de nome, abatimentos, abuso verbal, vivendo com a incerteza de não saber se ou quando um pai está voltando para casa, ou o medo que vem com a escuta de seus pais discutem / batam a noite após A noite pode ser traumática para qualquer criança. Esses tipos de traumas são extremamente comuns para as pessoas que se recuperam do vício – especialmente aqueles que cresceram em sistemas e bairros familiar e adotivo, violento, empobrecido ou de outra forma instável ou até mesmo inseguros.

É importante ter consciência de que os traumatismos de pequenas-t não são menos significativos do que traumas "maiores". A distinção é feita para reconhecer que o trauma pode ser causado por eventos aparentemente "menores" que acontecem durante um longo período de tempo. Anteriormente, essas experiências (sendo intimidado é outro exemplo) não foram vistas ou tratadas como potencialmente traumáticas.

Como os eventos ocorrem repetidamente, mesmo que continuem a ser perturbadores e dolorosos, a pessoa afetada (na maioria das vezes uma criança) se acostumar com eles. Quando esses eventos são entretidos na experiência de vida contínua, eles não se destacam como incomuns – eles se tornam "normais" e apenas "da maneira que é". Com exposição suficiente, praticamente qualquer coisa, não importa o quão insalubre ou horrível possa parecer normal . Tão insidioso quanto esse processo, é também uma forma de autoproteção, permitindo que as crianças sofram dores de circunstâncias muito além de seu controle.

Os impactos cumulativos desses traumas de pequeno t são substanciais, mas podem permanecer escondidos daqueles que os experimentam. Os pensamentos e sentimentos permanecem, mas eles não foram processados emocionalmente e persistem no inconsciente – fora da consciência. Quando essa criança se torna um adulto e se envolve em relacionamentos (tanto românticos como sociais) que trazem sentimentos relacionados a tais experiências passadas, esses traumas podem ser desencadeados – levando a conflitos ou argumentos que geralmente envolvem reações emocionais superiores ao máximo completamente de proporção à situação atual. Em vez de responder conscientemente no aqui e agora, a pessoa está reagindo inconscientemente do lado de lá e depois.

A vulnerabilidade que você experimentou quando criança – a dor, as perdas, as crenças distorcidas sobre você e como as coisas são, e as maneiras como você aprendeu a se proteger – todos vão com você em sua vida adulta. Estas são respostas de trauma.

Há outra forma de trauma que merece ser mencionada. O trauma intergeracional é trauma que se transmite através de gerações, e muitas vezes ocorre a grupos de pessoas. Este é um trauma que foi efetivamente transferido de uma primeira geração de sobreviventes de trauma para a segunda e posterior geração de filhos desses sobreviventes.

Isso diz respeito aos descendentes de vítimas imediatas e testemunhas de: genocídio, escravidão, violência e perseguição racialmente / étnica, terrorismo, regimes políticos totalitários e abuso clerical em organizações religiosas. Exemplos específicos incluem, mas não estão limitados a: nativos americanos, sobreviventes do Holocausto, sobreviventes do campo de internação japonês e afro-americanos. A violência entre parceiros domésticos / íntimos, abuso sexual e pobreza extrema também são fontes de trauma que podem ser transferidas para as gerações subseqüentes.

Como indicado acima, esta é a segunda de uma série de quatro partes.

Autor de alguma montagem necessária: uma abordagem equilibrada para recuperação de dependências e dor crônica

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