Quem deve consertar o ciúme?

Qual parceiro é responsável por fazer um parceiro ciumento se sentir melhor?

Fonte: Roman Samborskyi / Shutterstock

O ciúme pode ser uma das emoções mais destrutivas. Pode tornar o razoável razoável completamente irracional. Ele pode rastejar pelas bordas, vendo armas de fumaça onde elas não existem e, no entanto, também pode estar visivelmente ausente quando os olhos de um parceiro devem estar queimando das nuvens de fumaça.

Como o ciúme pode prejudicar tanto os indivíduos quanto os casais, ele precisa ser resolvido, ou o relacionamento sofrerá, às vezes em um flash catastrófico, às vezes em queima lenta.

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Se alguém se sente ciumento, quem é responsável por aliviar esses sentimentos desconfortáveis? Tal como acontece com tantas outras coisas nos relacionamentos, isso depende. Vamos começar com um exemplo bastante simples, antes de entrar nas nuances mais confusas. Digamos que uma mulher esteja passando muitos almoços com um colega de trabalho e enviando mensagens de texto durante a noite. E, só para deixar bem claro, vamos dizer que ela ficou com ele na festa do escritório, e seu namorado encontrou mensagens de texto onde a dupla revelou seus sentimentos crescentes um pelo outro. Desde ciúme envolve um medo de perder algo de valor, é compreensível que ele pode sentir que ele poderia perder sua namorada para esse cara novo. Supondo que ela queira manter o relacionamento, a maioria das pessoas provavelmente concordaria que cabe a ela assumir a responsabilidade primária de fazer com que o namorado se sinta melhor com a situação, já que o ciúme dele está de fato garantido. Ela pode se oferecer para redefinir os limites profissionais com seu colega de trabalho ou dar a seu namorado acesso ao telefone, e ambos podem fazer questão de redirecionar mais energia para o relacionamento.

Mas e se ela tiver sido suficientemente empática e arrependida por um mês e ele ainda estiver sofrendo de ciúmes? E se ele ainda não puder se sentir confortável por ela não estar cruzando nenhuma linha? Ela deve redobrar seus esforços para convencê-lo e consolá-lo, ou ele chega a um ponto em que ela cumpriu seu tempo, e agora ele precisa se acalmar?

Vamos mudar o cenário. E se ela nunca namorasse com seu colega de trabalho, e os textos que ela está negociando à noite são sobre um projeto assassino em que ela está trabalhando? E se ela deixar o namorado passar pelo telefone e ele nunca encontrar algo que realmente se pareça com alguma coisa? Sob essas circunstâncias, ela ainda deveria dizer a seu colega de trabalho que ela não pode enviar mensagens à noite? E se, em vez de explicar que parece que ela está tendo um caso, o namorado dela disse que ele gostaria que ela saísse do trabalho, porque está cortando seu tempo juntos e também sua paz de espírito? Neste caso, ele não é ciumento, porque ele não está preocupado em perdê-la, mas ele está incomodado com isso.

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Vamos mudar o cenário novamente, voltando para o centro. E se eles nunca souberam da festa de fim de ano, e há muitas mensagens de texto sobre aquele cliente difícil com o qual estão trabalhando, mas também há outras coisas mais pessoais? Não há declarações de amor, nem selfies reveladoras, nem armas de fumar. . . mas ainda o suficiente para dar ao namorado borboletas em seu estômago, embora ele mesmo admita que não há nada especificamente problemático ali. Apenas um sentimento.

O dilema da incerteza

Parte do problema com o ciúme é a incerteza – será que, de fato, nada está acontecendo ou eu ainda não encontrei evidências claras? O problema aqui para ambos os parceiros é que nenhum deles pode provar um não evento. Embora a presença de evidências possa provar culpa, a ausência de evidência não necessariamente prova inocência – pode ser simplesmente que a evidência ainda não tenha sido encontrada. Ou talvez o que o namorado está percebendo seja algo que ainda não existe no mundo tangível – por exemplo, que sua namorada tem alguns sentimentos por esse outro cara, mas ela ainda não agiu com eles, então não há nada específico para encontrar.

Dada essa incerteza inerente, usamos confiança para preencher as lacunas do que não sabemos. Confiança requer disposição para aceitar menos de 100% de certeza – caso contrário, seria chamado de verificação. Se você colar uma webcam na testa do seu parceiro, não precisará confiar nelas. O resto de nós precisa usar a confiança, em maior e menor grau, para compensar a diferença entre o que sabemos e o que desejamos saber. Confiar em alguém geralmente depende de outras características de personalidade, bem como experiências anteriores, tanto com esse parceiro romântico quanto com os anteriores. Há um espectro aqui, com alguns que são cegos para o óbvio, enquanto outros perseguem bons parceiros em uma incansável busca por provas que não podem ser dadas.

Então, o que esse casal faz? Ele não tem provas de nada, mas ainda se sente desconfortável com a situação. Ele quer se sentir melhor, mas não quer ser o tipo de namorado que é carente e controlador. Ela quer ser compreensiva, mas não quer desistir de uma boa amizade no trabalho. Se ele continuar a lutar, mas não disser nada a respeito, ele parecerá apegado ou distante ou ambos. Se ela ignorar seu sofrimento, sentir-se-á mal consigo mesma, mas se assumir a responsabilidade de garantir que ele está confortável, ela acabará se sentindo ressentida.

O caminho através

A maneira de enfileirar esses dilemas é uma auto-reflexão difícil, uma discussão realmente honesta e uma negociação justa. Cada parceiro precisa pensar sobre o que está trazendo para a situação. Ela está sendo insensível e talvez um pouco mais sedutora do que gostaria de admitir? Ela está empurrando de volta contra seus desejos de proximidade, talvez especialmente se ele tenta segurá-la mais apertado quando ele está preocupado em perdê-la? Ele está deixando suas inseguranças convencê-lo de que esse outro cara é melhor que ele? Ele está fazendo ela pagar pelos crimes de namoradas infiéis ou cuidadores não confiáveis?

Então eles precisam falar sobre isso, bravamente e honestamente. Eles precisam assumir sua parte e também desafiar um ao outro quando necessário. Eles precisam lembrar que nada em um relacionamento acontece no vácuo e entendem que cada um está respondendo ao outro. Eles precisam trazer curiosidade e fazer muitas perguntas – de si mesmos e uns dos outros.

O parceiro ciumento tem o direito de fazer pedidos tangíveis e emocionais de seu parceiro e pedir o que ele precisa para se sentir melhor. Mas ele também precisa lembrar que não é apenas o trabalho de sua namorada fazer com que ele se sinta melhor – ele também precisa encontrar maneiras de se sentir melhor, se isso significa defender o que ele precisa ou se acalmar. Enquanto isso, sua namorada precisa ser sensível às suas preocupações e estar disposta a pensar em fazer algumas mudanças razoáveis. Mas ela precisa conhecer seus limites e quando sente que está trabalhando demais para acalmar os medos de seu namorado.

O ciúme é normal. Sentir-se ciumento não significa necessariamente nada sobre você, seu parceiro ou seu relacionamento. Mas isso significa que um ou ambos podem precisar fazer algum trabalho para resolvê-lo.