11 razões de casais infelizes não se quebram

Você já observou um casal hostil e pensou: por que eles ficam juntos?

Quando eu era um terapeuta iniciante há uma década e encontrando esses parceiros, era um caso de quanto mais você conhece, menos você entende. Isso me assustou, uma vez que um mestrado em trabalho social significava que eu deveria ter tido uma vantagem em ajudar os outros a se ajudar. A lição aprendida, muito mais tarde, é que as pessoas podem dizer que querem um relacionamento harmonioso, mas nem sempre é esse o caso – especialmente quando a raiva é a cola que liga sua união disfuncional.

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(A parceria é definida aqui como um relacionamento romântico, mas se estende a outros duos interpessoais – pais e filhos, chefes e funcionários, e outros. Vejo a dinâmica constantemente, independentemente da idade, raça ou nível socioeconômico.)

Aqui está a coisa: você tem duas escolhas quando um amigo, membro da família ou colega se queixa de um relacionamento. Você pode continuar a dispensar conselhos (aparentemente inéditos) sobre como essa pessoa é adorável, inteligente e merece melhor – ou diga educadamente a ele ou ela que esse tópico está fora de limites para você.

O som é áspero? Eu sei. É difícil ver alguém com quem você se preocupa com a dor emocional. Mas também é difícil estar mentalmente e fisicamente exausto depois de mais um telefonema de 2 da noite. Você também merece uma boa noite de descanso.

Então, o que é um meio feliz entre mostrar suporte, mas também estabelecer limites? Trabalhando para entender a dinâmica em mãos. Aqui estão 11 coisas que eu aprendi sobre parcerias irritadas nos últimos 13 anos:

As coisas não são sempre o que parecem nos relacionamentos. Por exemplo, o parceiro aparentemente dependente (ou subordinado) pode realmente manter o poder.
Os mansos e leves podem agir de qualquer forma, exceto com raiva. Isso não significa que eles não estão ferver dentro. Sua raiva é apenas expressa de forma diferente.
Verbalizado ou não, a ira sempre vai a algum lugar.
O parceiro que mais faz tudo é o Power Player. Sempre que há uma distribuição desigual de empregos dentro do relacionamento, o parceiro não tão ativo depende do outro – aquele que administra o lar, controla as finanças, disciplina as crianças, organiza eventos familiares, decide férias, etc. ( E quando você sabe onde tudo é – documentos importantes, IDs de conta, senhas – seu parceiro está perdido sem você.)
Pessoas dependentes são pessoas irritadas.
Os parceiros desenvolvem padrões ou "acordos". Isso se torna insalubre quando o propósito desses padrões ou acordos não verbais é habilitar ou ocultar hábitos disfuncionais, como infidelidades, gastos excessivos ou abuso de substâncias.
Sempre que há conflitos em curso, existe um acordo subjacente. Os adultos são participantes dispostos em parcerias. E, como pouco saudáveis como os relacionamentos, existem ganhos ulteriores para ambas as partes. Os motivos comuns citados para ficar juntos incluem: as crianças, as finanças, o tempo investido, a vergonha de se separar e a religião, entre outros, mas o problema maior pode ser que um parceiro acredite que ele ou ela merece ser maltratado. Depois de internalizar a mensagem de que você não merece abuso emocional, o estágio é definido para mudanças. Você acabará por desenvolver um ego saudável e aprender a dizer não. Com o tempo, você perceberá que nenhuma quantidade de status social, bens materiais ou pressão externa justifica sua infelicidade.
Os acordos disfuncionais significam que ambas as partes são cúmplices e secretas. Se a verdade é enterrada, a realidade é uma mentira, e para manter a mentira viva, ambos os parceiros precisam mentir continuamente.
A mentira cria vergonha e culpa, o que leva à raiva. Isso pode ser uma raiva para você por não defender seus valores ou raiva de seu parceiro por não mudar seus hábitos pouco saudáveis. E quando você projeta raiva em seu parceiro, você não só ganha alívio temporário – você não precisa experimentá-lo para si mesmo.
Pessoas emocionalmente saudáveis aprendem a tolerar, aceitar e controlar sua raiva. Uma vez que a raiva é reconhecida em todas as suas formas (oculta e aberta) e as ferramentas de gerenciamento de raiva estão no lugar, você está pronto para se afastar.
O último motivo para fazer o mergulho solo? Você não está mais com medo de ficar sozinho com sua raiva.

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