Se você é o pai de uma criança pequena, você provavelmente já conhece muitos dos benefícios do jogo ao ar livre. Não só ajuda a fortalecer as habilidades motoras, prevenir a obesidade e apoiar a criatividade, mas jogar fora, mesmo que promova a saúde mental e o bem-estar. Além disso, o jogo ao ar livre permite que nossos pequeninos gastem parte dessa energia aparentemente sem fim. É tudo de bom.
No entanto, de acordo com pesquisadores do Seattle Children's Research Institute e da Universidade de Washington, muitas crianças em idade pré-escolar estão perdendo oportunidades para o jogo ao ar livre supervisionado. Em uma amostra de quase 9 mil crianças, foi relatado que cerca de metade das crianças em idade pré-escolar não estão sendo levadas para fora para jogar diariamente por nenhum dos seus pais. Os resultados do estudo foram publicados recentemente em Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine .
Como as crianças precisam de supervisão de um adulto, é necessário que pelo menos um dos pais ou cuidador acompanhe os pré-escolares ao ar livre para jogar. No entanto, os adultos não estão levando seus filhos para fora tanto quanto eles poderiam, ou deveriam. Os motivos para isso não são inteiramente claros. Neste estudo particular, os pesquisadores não encontraram associação significativa entre a freqüência do jogo ao ar livre e a quantidade de visualização de televisão infantil, a percepção dos pais sobre a segurança do bairro, a renda familiar ou o estado civil da mãe. Contudo, observou-se que os meninos tendem a ter mais oportunidades para desfrutar do jogo ao ar livre do que as meninas e que os pais que exercitam regularmente são mais propensos a levar seus filhos para fora.
Vantagens do jogo ao ar livre pai-filho
O jogo ao ar livre supervisionado oferece benefícios importantes para crianças e pais. Além dos benefícios de saúde física e mental para crianças pequenas, incentiva os pais a serem mais ativos. Quando pais e filhos freqüentemente jogam fora, eles são mais propensos a desenvolver hábitos saudáveis que promovam a aptidão física. E talvez o melhor de tudo, quando os pais e as crianças brincam juntos, os relacionamentos são aprimorados e os laços familiares são fortalecidos.
Então, o que você pode fazer para fazer uma diferença positiva na vida de seu pequeno rapaz ou garota? Faça o compromisso de aproveitar as oportunidades freqüentes para o ar fresco e o exterior juntos.
Pronto, ajuste, vá
Aqui estão algumas sugestões para jogar ao ar livre que são divertidas e fáceis de fazer em seu próprio bairro, e não exigem muito tempo ou despesa:
Passear o cão.
Colecione folhas ou pedras.
Jogue "Simon Says".
Tenha uma captura.
Salte corda.
Faça uma caminhada pela natureza.
Chute uma bola de futebol.
Bambolê.
Traga alguma música ao ar livre e tenha uma dança congelada.
Pular amarelinha.
Lave o carro juntos.
Para mais idéias e informações ao ar livre, visite a família:
www.ChildrenandNature.org ou www.NatureRocks.org
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