4 Estratégias para Melhorar Pessoalmente a Criatividade Diária

A criatividade é sobre a jornada na floresta negra e misteriosa do desconhecido. Não é necessariamente sobre participar das artes, embora possa ser. Você pode começar a abrir a porta para a sua criatividade principal e para a consciência da mente aberta. Você pode parar de ansiar pela grande chance de encontrar um senso de propósito e começar a experimentá-lo hoje, independentemente dos itens mundanos em sua agenda.

Uma das maneiras mais eficazes de tornar-se criativamente tonificado e começar a acessar a criatividade básica é através de uma prática de atenção plena. A atenção plena nos permite ouvir e prestar atenção ao que de outra forma podemos ignorar – seja uma nova idéia ou uma nova maneira de perceber uma situação – aprimorando nossa criatividade e deixando nossos obstáculos à inovação.

Aqui estão quatro técnicas sobre como você pode começar hoje a inflamar sua criatividade cotidiana.

Trabalhando conscientemente com sonhos
Se você sente que simplesmente não possui habilidades criativas, considere seus sonhos. Na maioria das noites, sua mente gera pelo menos algumas imagens fantásticas que você pode lembrar ao acordar se você lentamente se recupera na consciência com a intenção de lembrar seus sonhos. Muitas vezes, peço aos meus clientes que trabalhem com as imagens dos seus sonhos meditando sobre eles, escrevendo sobre eles e explorando-os para ver quais idéias e idéias eles têm para oferecer.

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Para fazer isso, mantenha um caderno ou gravador na cama, e quando você se tornar consciente do seu sonho, registre o máximo de detalhes possível de todo o sonho ou qualquer fragmento, imagem, sentimento ou emoção que você possa recordar. Insira um estado de reflexão tranquila e consciente e deixe o sonho se reproduzir em sua consciência. Note que cada símbolo no sonho representa algum aspecto de si mesmo, então depois de recordar o sonho, pense em como cada um representa alguma parte de você.

Gestão do estado de espírito
A depressão é um laço de pensamentos, sentimentos, crenças e sensações insalubres que se alimentam, espiralando o sofredor para baixo e longe de uma experiência de esperança, alegria, entusiasmo ou curiosidade. Isso chokes do pipeline para o núcleo criativo. Se você quer abrir uma sensação de que amanhã trará novas situações, novas pessoas e novas idéias, a eliminação de humores insalubres é muito importante.

A meditação de atenção plena, a prática de yoga e o exercício regular são excelentes para a regulação do humor, pois reduzem os níveis do hormônio do estresse cortisol na sua corrente sanguínea, aumentam os níveis de interleucina (aumentando o seu sistema imunológico e fornecendo maior energia) e agilize seu capacidade do corpo para se purificar de toxinas químicas, como o ácido lático nos músculos e corrente sangüínea, o que pode afetar os receptores neurotransmissores e alterar seu humor.

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Tornando-se quieto e não fazendo nada
Você não precisa "tentar" ser criativo quando você acessa a criatividade básica. Você não tem

Fonte: Ronald Alexander

para "pensar" o que fazer em seguida, porque uma sensação de possibilidade e maravilha simplesmente virá até você, seguido de idéias que fluem para você. Ao ficar quieto, você começa a se tonificar de forma criativa, permitindo que sua mente inconsciente se abra. As idéias começarão a borbulhar à superfície de sua consciência, muitas vezes sob a forma de imagens ou uma sensação de conhecimento profundo e interior.

Um baterista de classe mundial me levou dentro de sua sala de música, moveu lentamente a mão no kit de bateria e disse: "Às vezes eu me sento aqui por horas no silêncio e espero silenciosamente pelos tambores para me dizer o que escrever e tocar. "Enquanto ele falava, percebi que sua capacidade de esperar pacientemente e permanecer em um estado de escuta aberto era um elemento-chave na sua capacidade de criar música incrível.

Perseverando e Confiando no Processo Criativo
Embora os artistas sejam vistos frequentemente como intrusos ou indisciplinados, os mais bem sucedidos são extremamente disciplinados. Eles podem passar um dia de trabalho aparentemente sem fazer nada, mas na verdade, eles estão conscientemente escolhendo permanecer em um estado de abertura. Eles costumam pegar uma guitarra e começar a tocar qualquer coisa, ou sentar em um computador e começar a digitar tudo o que vem à mente, para começar seu fluxo criativo. Quando nada vem, eles não têm medo de mudar de marcha, de dar uma volta ou de quebrar a fórmula de como eles sempre escolheram se conectar à sua criatividade tentando algo completamente diferente.

A razão pela qual eles são capazes de perseverar não é porque eles têm um temperamento particular, mas porque eles experimentaram avanços repetidas vezes. Eles sabem que podem confiar em dois canais distintos para se deslizarem para o espaço em que todos possamos acessar a nossa criatividade principal: aperfeiçoar o nosso ofício, uma atividade do cérebro esquerdo que nos tonifica criativamente ao longo do tempo, abrindo um desses canais; e perseverante e confiante nesta arte de transformação criativa, que abre o outro.

Quando você está criativamente tonificado, em vez de simplesmente mergulhar o dedo na água e jogar com segurança, você está disposto a ser totalmente ousado. Sabendo isso, você pode navegar através de um mar de pensamentos auto-limitantes e transformar crenças tão insalubres como "Eu tive a minha chance e explodi", "É tarde demais; meu tempo acabou "," nunca mais serei feliz ", e" não posso ". As nuvens da parte da negatividade e a luz da possibilidade irradiam sobre você.