Um mecanismo subjacente significativo de problemas de saúde mental – ali mesmo, com predisposições genéticas para depressão, alcoolismo e esquizofrenia – é algo que podemos chamar de "sufocando o ódio". O ódio sufocado é um problema que afeta muitos, talvez todos nós, de uma vez ou de outra. Desdobra-se de forma subtil e subversiva. E é uma força que é promovida pela sociedade e perpetuada pelos nossos pares.
O ódio sufocado é iniciado pelo fato de que o processamento aberto e completo da emoção conhecida como ódio tornou-se um procedimento arriscado. Por exemplo, até mesmo odiar alguém que claramente o merece, como um agressor malvado, é complicado. De alguma forma, responder com o ódio acaba por servir em fins ineficazes, e nós, como sociedade, dizemos coisas como "dois erros não fazem um certo". Quando se trata de odiar pessoas que devemos amar, o processo de articular o ódio torna-se quase desorientador .
Um exemplo clássico: uma mãe sente o ódio contra seu recém-nascido, cujas incessantes exigências a deixam de energia e afogam suas próprias necessidades. E, embora o pouco ressentimento de odiar que começa a espirrar não é apenas lógico, mas inevitável … de repente – OBJETIVO – um desmoronamento de negatividade é desencadeado: "Eu não posso acreditar que eu sentirei ódio contra meu bebê! Eu sou tão horrível. Que tipo de mãe sou eu? E a sociedade espera nos ventos com sua resposta julgadora, injusta e insalubre, "Sim, você é uma má mãe. Apenas uma pessoa ruim pensaria nessas coisas ".
A televisão pode fornecer um estágio sobre o qual questões como o ódio sufocado podem se desenrolar. Uma ótima televisão que narra personagens realistas e tridimensionais pode oferecer uma visão particularmente rica e vívida. "Friday Night Lights" é um show, e o episódio da semana passada, "The Son" oferece essa visão.
Este episódio descreve Matt, o afável e leve ex-quarterback educado, sofrendo uma perda dolorosa. Seu pai, um veterano do exército, é morto por uma bomba na estrada enquanto luta no Iraque. O problema para Matt é que misturado com emoções esperadas como tristeza e medo são outras emoções menos esperadas como o ódio. Em um nível psicológico logo abaixo da superfície Matt odeia seu pai. Ele o odeia por muitos bons motivos, e a menor falta de presença do pai em sua vida e a falta de desejo de fazer algo a respeito. Sendo o indivíduo mentalmente saudável e estável que ele é, Matt parece processar a tristeza eo medo efetivamente. Mas uma vez que a sociedade sussurra no ouvido que odeio é a emoção errada para experimentar, Matt se choca com isso.
Veja assim que ele chokes sobre isso: a. Ele coloca um muro psíquico, e os gestos gentis e favoráveis de sua namorada passam despercebidos. b. Ele bate-se e acrescenta uma camada de auto-aversão ao processo de luto, o que causa uma maior retirada, o que faz com que ele assuma vagamente o conselho de Buddy em vez de se conectar a ele. c. Ele mal dirigiu sua raiva em direção a alvos bem intencionados, como os McCoy's, que recebem uma porta fechada no rosto quando chegam na vigília para pagar seus respeitos.
O problema com asfixia emocional é que o ódio não desaparece magicamente. Pode ser reprimida, reencaminhada e deslocada, mas esta é uma dança exaustiva e, quando o pó se instala, o ódio provavelmente se intensificou, porque não só permanece não gerenciado, mas se instalou em torno de um mote de respostas destrutivas e tentativas fracassadas de alívio.
Novamente, Matt não está se deixando sentir os sentimentos naturais que ele está tendo porque ele foi ensinado implicitamente que esses sentimentos são "ruins" e não devem ser expressos.
O engasgamento atinge seu pico cerca de dois terços do episódio quando ele aparece no Taylor's para o jantar. A "estrangulagem" moveu-se agora de profundidade para frente e centro. Está em seu rosto, sua voz e suas ações. Ele dificilmente faz contato visual, ele mal articula uma sentença e ele empurra seu jantar porque "a carne tocou as cenouras e não gosto disso (há esse deslocamento novamente)".
Finalmente, o engasgamento se transforma em jorrando. Tremendo, Matt levanta-se e afunila de forma irregular: "Estou apenas tendo um momento aqui … Eu não acho que estou bem … Eu o odeio (pai) … Não gosto de odiar as pessoas … então agora posso ser uma boa pessoa … Eu só quero dizer-lhe o rosto dele que eu o odeio … "
Este é um primeiro passo. O engasgamento que se torna chovendo é um pouco longe de uma experiência terapêutica, mas é muito melhor que mais sufocante. Idealmente, o engasgamento que agora está embaçando eventualmente se transformará em uma resposta saudável. Uma resposta saudável tende a se assemelhar a um certo tipo de narrativa que envolve entre outros fatores, coerência, precisão e calma.
A grande televisão tem uma tendência a criar personagens enganosos que nos surpreendem com sua resiliência e, por sua vez, refletem o tipo de funcionamento saudável e adaptativo delineado na literatura clínica e empírica. O show começa a fazer isso, oferecendo sugestões de um Matt resiliente, recuperando.
No ponto médio do episódio, quando está embriagado e no campo de futebol com seus amigos, Matt diz o seguinte: "Eu tenho que dizer coisas boas sobre esse homem. E tudo o que eu realmente quero dizer é aqui que está Henry Saracen. Sua mãe o irritava, sua esposa não podia suportá-lo, e ele não queria ser um pai, então ele partiu para estar no Exército, porque era o que ele veio para sair daqui e abandonar suas responsabilidades de forma que ninguém poderia chamá-lo … e isso funcionou bem, então ele decidiu se alistar mais quatro vezes e isso acabou por matá-lo e agora ele está … e tudo o que ele deixa para trás era uma mãe com demência, uma esposa divorciada e um filho que entrega pizza ".
Ele tem a parte de "coerência" para baixo. Ele precisará incorporar alguma positividade realista para completar o elemento de "precisão" (ou seja, ele não é apenas um garoto de pizza, e há mais para sua avó do que apenas sua doença). E ele precisará localizar uma perspectiva ligeiramente mais separada e aterrada para o componente "calmo" (ou seja, Henry morreu. As questões de abandono ainda não foram resolvidas. A calma só pode vir com perdão, tornando este aspecto do luto mentalmente mais complicado alcançar) , mas ele se aproxima cada vez mais do objetivo final desejado – expressão verdadeira e completa do ódio de forma calma, precisa e coerente.
Naturalmente, dentro deste elogio não oficial, psicologicamente saudável, são algumas lições de tratamento. O ódio sufocado é um inimigo interno que garante um ataque múltiplo e a psicoterapia do século XXI possui um arsenal de ferramentas que podem isolar e aniquilar sua infinidade de componentes. Por exemplo, Matt usa um pouco Mindfulness para aceitar os fatos indutores de ódio de seu pai, que podem começar a esfriar e desmoronar o efeito negativo (ou seja, pai mãe divorciada e me deixou cuidar – levar a avó sozinha. Isto é o que aconteceu . Não posso desfazê-lo com raiva.). Ele usa uma pequena Terapia de Comportamento Cognitivo para reexaminar pensamentos distorcidos que poderiam coagular toxicamente em outros domínios de sua auto-captação (ou seja, o pai não me deixou porque eu não era amável, mas porque abandonou suas responsabilidades). Ele usa uma pequena terapia comportamental baseada na exposição para incitar o apoio e validação social muito necessários (ou seja, dizer seus pensamentos negativos mais íntimos em voz alta para outras pessoas). E a própria decisão de dizer as coisas que ele diz faz seu ódio inicialmente subconsciente mais consciente, fornecendo apenas uma pitada de terapia psicodinâmica.
Claramente, o processo de "sufocação no ódio" é uma parte omnipresente da vida e é alimentado por componentes idiossincráticos. Como resultado, a mídia não brilha o foco desta força psicologicamente destrutiva, como acontece com vários vícios e doenças mentais graves que são mais definíveis e abertas. E as intervenções psicológicas singulares podem lutar para desenredar completamente o mato de fatores entrelaçados que compõem esse bloqueio emocional. Daí os retratos melodramáticos de suas causas e discussões implícitas de seu tratamento são uma maneira eficaz de iniciar uma conversa crítica. "Friday Night Lights" ganhou Emmy's como um programa de televisão. Talvez seja hora de a American Psychological Association se juntar à festa.
