(10 maneiras de deixar suavemente o seu amante)
O escritor da canção Neil Sedaka pode ter dito melhor: "Abaixe o shoubby fazer, descer, descer, acabar é difícil de fazer". Aqui estão dez dicas para ajudá-lo a lidar com a turbulência e a dor de acabar com um relacionamento. Meu desejo para você é que você nunca precisa usá-los.
1. Chore tudo o que quiser. Deixe as lágrimas fluir, é saudável você está liberando dor e dor. Você pode ter medo de começar porque tem medo de nunca parar, mas você irá.
2. Faça algo todos os dias para se ajudar a curar. Faça exercícios, leia, assista alguns programas de TV / DVD de auto-ajuda, aprenda a meditar e nunca subestime o poder da oração positiva. Escolha coisas que você conhece serão divertidas ou benéficas e as farão. Não espere que o humor venha sobre você, tome uma ação e depois leve outra.
3. Encontre suporte emocional. Existem vários grupos para os recém-solteiros (mais para mulheres do que para homens). Se você quer terapia, vá para www.therapistfinder.com para encontrar um terapeuta familiar e familiar na sua área. Apenas não tente resistir ou sair sozinho, o apoio de outros é uma cura, mesmo que essas pessoas nunca se tornem amigas íntimas.
4. Não seja um doormat. Se o seu futuro-a-ser-ex continua a chamá-lo ou simplesmente não vai embora (ou se mude), diga-lhes que não pode curar com eles e pedir-lhes para manter a distância. Se eles estão acosando ou ameaçando você, é melhor chamar a aplicação da lei para obter informações e conselhos.
5. Mantenha-se ocupado. Se você acordar, dê uma volta, saia ao café da manhã ou faça algo ao redor da casa. Experimente um pouco de "terapia de varejo" (vá às compras) ou aproveite a decadência de ir ao filme no meio do dia. Muitas empresas permitem que seus funcionários tomem "dias de saúde mental", se necessário. Se você não consegue dormir, faça as palavras cruzadas, leia ou assista TV. Não se sente no seu quarto e rumie, você tem que libertar sua mente para que seu coração possa curar.
6. Não tente mascarar sua dor tentando encontrar uma substituição. Todos sabemos que o termo "relacionamento de rebote" acontece quando nós (inconscientemente) usamos outra pessoa para preencher a lacuna que foi criada pelo fim de um relacionamento. Essas conexões de transição podem sentir cicatrização no curto prazo, mas se você não processar sua dor de forma adequada, você não poderá estar em uma parceria totalmente comprometida.
7. Não gaste muito tempo sozinho. Sair com os amigos ou fazer novos, ir ao café com alguém com quem você possa conversar, ser voluntário em sua comunidade. Você precisará de tempo sozinho, mas se você se isolar, não será capaz de processar completamente seus sentimentos ou obter o apoio que precisa para curar.
8. Confie em seus sentimentos. Mesmo que você tenha sido surpreendido pela ruptura, sua voz interior está lhe dizendo algo. Ouça com atenção e você vai ouvir que tudo vai ficar bem. Você só precisa deixar seus sentimentos orientá-lo.
9. Tome seu tempo. Não se apresente e compre um carro novo ou se mude para uma nova casa ou outra cidade. Mudanças importantes como essas são meramente uma maneira de evitar seus sentimentos. Acredite com um pouco de tempo, paciência e apoio, você se sentirá melhor e encontrará amor novamente.
10. Pesquisa. Descubra o que os outros, que não apenas sobreviveram, mas prosperaram depois que seus relacionamentos terminaram para alcançar a paz mental. Existem alguns ótimos livros sobre a sobrevivência de uma dissolução, o meu favorito é "Como sobreviver a perda de um amor", de Peter McWilliams. Esta pequena jóia lhe dará informações, exercícios e alguns sábios conselhos para lidar com esse problema de coração doloroso.
Confie em que você não tenha sido colocado aqui para sofrer e que sua vida não seja OK, será maravilhoso. O amor virá novamente ea próxima vez, se você realmente processou seus sentimentos, será muito melhor. Ter que trabalhar por algum tempo sozinho não precisa ser totalmente doloroso. Lembre-se de que, mesmo que a mudança seja obrigatória, o sofrimento é opcional.
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