O perdão não é uma panacéia. Isso não vai fazer as coisas como eram, mas pode melhorar os dias. As dicas abaixo ajudarão você a perdoar ações que causaram danos à sua relação.
1. O perdão é uma escolha saudável. Segurar o ódio é tóxico e a angústia que causa pode torná-lo fisicamente e emocionalmente vulnerável à doença. Deixá-lo ir pode libertá-lo para desfrutar seu relacionamento e sua vida.
2. Escolher não perdoar é uma opção . Quando o infrator é inabalável, não está disposto ou não está disponível, você ainda pode curar-se. É preciso esforço e introspecção. Se você não conseguir as apologias apropriadas, você precisa que você aceite as circunstâncias e encontre uma maneira de seguir em frente.
3. O remorso sincero é um sinal de que o perdão pode ser apropriado . Quando o transgressor está realmente aberto para sinceramente e indecivelmente trabalhar com o problema com a parte lesada, a confiança pode ser reconstruída.
4. Perdoar e esquecer são diferentes. Você não criará amnésia perdoando, mas apenas porque você não pode reescrever o histórico não significa que você não pode criar um futuro maravilhoso. Haverá flashbacks, mas uma vez que você perdoou você precisa saber que esses momentos são temporários e não um sinal de coisas por vir.
5. Perdoe-se primeiro . Algumas pessoas não podem se perdoar por suas transgressões. Talvez a memória sirva para evitar que eles repitam seus erros. Se alguém está realmente no caminho de se tornar uma pessoa melhor, e entende que sua dor pessoal é parte da jornada, o auto-perdão chegará no tempo.
6. O perdão é um trabalho árduo. É preciso ganhar o que requer aceitar a responsabilidade, entender por que a violação ocorreu e ouvir profundamente. Tudo isso leva tempo e um desejo de ambas as partes curar.
7. O erro é humano . Todos cometemos erros, às vezes realmente grandes. Compreender isso irá ajudá-lo a manter seu equilíbrio quando alguém infunde-se involuntariamente.
8. A vingança é muito cara. Algumas pessoas podem gastar suas vidas tentando pagar um transgressor. Eu vi essa energia negativa arruinar famílias e relacionamentos futuros. Se você está segurando esse tipo de raiva, dê uma olhada séria e aquilo que está afetando aqueles que você ama.
9. Deixe que os bygones sejam passados. Não continue apresentando o passado quando pensa que precisa de uma vantagem em um desacordo. Esse comportamento não permitirá que você realmente perdoe e também tornará a base do seu relacionamento instável.
10. Não é culpa sua. Algumas pessoas se culpam por coisas ruins que outros fizeram com elas. A verdade real é que essa crença vem de uma auto-estima muito baixa e é aí que a cura precisa ser focada.
Meus livros favoritos sobre perdão são "Como posso perdoar você" por Janis Abrahms Spring, Ph.D. e "Dare to Perdoar" por Edward Hallowell, MD
Se você e seu parceiro tiverem o desejo, você pode trabalhar com a dor e até melhorar as coisas. O verdadeiro perdão é como o amor verdadeiro, porque é preciso que duas pessoas façam acontecer.
