Self-Stigmatizing sobre o seu peso aumenta os riscos para a saúde

Fonte: Pinterest / Fiterazzi

Fat Shaming é um estressor crônico que pode fazer com que as pessoas se estigmatizem e internalizam os estereótipos negativos, o que pode agravar os riscos para a saúde, de acordo com um novo estudo da Faculdade de Medicina da Universidade da Pensilvânia. As descobertas de janeiro de 2017 foram publicadas na revista Obesity .

Este é o primeiro estudo a identificar uma correlação entre indivíduos com obesidade que autoestima-se (também conhecida como "internalização do peso parcial" ou WBI) e aumento do risco cardiometabólico.

Fat Shaming é uma forma de bullying que pode ter consequências graves para a saúde

Como qualquer pessoa que tenha excesso de peso sabe, lidar com o estigma social de um alto índice de massa corporal (IMC) ou obesidade envolve ter que lidar com as emoções negativas de serem estereotipadas como preguiçosas, sem força de vontade ou sem atrativo. Muitas vezes, as pessoas são culpadas, envergonhadas e ridiculizadas pelo excesso de peso. Infelizmente, muitas pessoas com obesidade desvalorizam seus sentimentos de auto-estima e potencial humano devido ao seu peso. Isso precisa parar.

A perda de gordura é uma forma generalizada de preconceito e bullying, especialmente nas plataformas de redes sociais. Por exemplo, durante o fim de semana, um senador do estado de Indiana publicou um meme que envergonha sua página do Facebook que ridicularizou os participantes na Marcha das Mulheres de sábado como "mulheres gordas".

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O New York Daily News informou que a página do Facebook do legislador de Indiana mostrou uma grande quantidade de pessoas na Marcha das Mulheres com a legenda: " Em um dia, Trump conseguiu mulheres mais gordas caminhando do que Michelle Obama fez em 8 anos. "

Como seria de esperar, isso desencadeou uma reação de mídia social de outros usuários no Facebook e no Twitter que compartilharam capturas de tela do meme que se encheu de gordura da página do senador. Felizmente, o acúmulo de comentários negativos causou que a postagem de perda de gordura fosse excluída e a conta fosse privada.

Esta história de gordura enxaqueca ilustra porque os pesquisadores de Penn que identificaram um vínculo entre se sentir autoestivigado devido ao seu peso e ao aumento do risco de doenças cardiovasculares e metabólicas estão exortando todos nós a parar de perpetuar estereótipos negativos com base na forma, tamanho ou porcentagem de alguém de gordura corporal.

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Culpar e Shaming as pessoas não promovem a perda de peso

Em uma declaração à Penn Medicine, Tom Wadden, professor de Psicologia em Psiquiatria e diretor do Penn's Center for Weight and Eating Disorders e co-autor do estudo, disse:

"Os prestadores de cuidados de saúde, a mídia e o público em geral devem estar conscientes de que culpar e envergonhar pacientes com obesidade não é uma ferramenta eficaz para promover a perda de peso e, de fato, pode contribuir para uma saúde deficiente se os pacientes internalizem essas mensagens prejudiciais.

Os prestadores podem desempenhar um papel crítico na diminuição dessa internalização ao tratar os pacientes com respeito, discutindo o peso com sensibilidade e sem julgamento, e dando apoio e encorajamento aos pacientes que lutam com o controle de peso – todos os comportamentos devem ser exibidos ao interagir com pessoas com obesidade ".

Curiosamente, os pesquisadores descobriram que o grau em que alguém auto-estigmatizou ou internalizou o viés de peso teve um enorme impacto no grau de aumento dos riscos para a saúde.

Como exemplo, os participantes do estudo com os níveis mais altos de internalização do viés de peso foram três vezes mais propensos a ter síndrome metabólica e seis vezes mais probabilidades de ter triglicerídeos elevados quando comparados aos participantes com baixa internação de viés.

"Seu corpo é apenas um pequeno elemento de quem você é." – Callie Thorpe

Alguns dias atrás, uma história empolgante na revista People destacou como Callie Thorpe, uma colunista da revista com sede em Londres, lidou com ser envergonhada depois de publicar fotos de si mesma em um biquíni em sua lua de mel. As imagens mostraram alguma (muito normal) celulite. A maioria dos comentários foi positiva, mas as fotos também despertaram alguns comentários desagradáveis ​​e gordurosos nas mídias sociais.

Callie Thorpe decidiu publicar sua história para aumentar a conscientização sobre a perda de gordura. Ela também ofereceu alguns conselhos dolorosos sobre maneiras práticas de parar de auto-estigmatizar e reduzir a internalização do viés de peso. Thorpe disse às pessoas ,

"Os comentários começaram a aparecer depois que eu postei uma foto de mim mesmo andando de bicicleta no meu biquíni em um dia em Tulum. Eu tive um feedback tão positivo, mas, como tudo, recebi alguns desagradáveis ​​que me chamavam de nomes. . . Comecei a chorar e acabei de pensar: "Quando isso vai parar?" e 'Por que eu mereço isso só porque eu compartilho fotos de mim mesmo curtindo minha vida na internet como todos os outros?'

Existe essa suposição de que, se você se colocar em linha, você é um jogo justo para abusos, e acho que é inaceitável. Ninguém merece ser zombado por seu tamanho. Apenas deixe as pessoas viverem suas vidas como acharem conveniente.

Lembre-se de que seu corpo é apenas um pequeno elemento de quem você é. Como você é amável, como você é amoroso, o poderoso e forte e inteligente que você é, também é importante. Penso que colocamos demasiada pressão sobre nós mesmos e a bondade é fundamental para encontrar o amor do corpo ".

Em uma declaração sobre sua mais recente pesquisa de perda de gordura, Rebecca Pearl, professora assistente de Psicologia em Psiquiatria no Centro Penn para Distúrbios de Peso e Alimentação, que liderou a pesquisa em detrimento de níveis mais altos de internalização do viés, também oferece alguns conselhos:

"Disparação de outros devido ao seu peso e mensagens que perpetuam culpa e vergonha, se internalizadas, podem causar danos à saúde física e mental de indivíduos com obesidade.

Como profissionais de saúde, podemos ajudar a desafiar estereótipos negativos e internalizados, educando os pacientes sobre os fatores biológicos e ambientais complexos que contribuem para a obesidade, ao mesmo tempo que fornecem estratégias concretas para ajudar os pacientes a gerenciar seu peso e melhorar sua saúde ".

Espero que, colocando o impacto prejudicial da perda de gordura no centro das atenções, reduza essa forma de bullying. A pesquisa mais recente sugere que, se a perda de gordura conduzir a altos níveis de autoestimação, ela pode aumentar o risco de doença cardiovascular e distúrbios metabólicos de alguém.

Portanto, se você tende a se auto-estigmatizar sobre seu peso, lembre-se de que é realmente importante manter a internalização do seu peso parcial ao mínimo. Em vez de apenas tentar comer mais saudável e exercitar-se mais para perder peso, reestruturar como você internaliza sua imagem corporal pode ter benefícios tremendos de saúde física e psicológica.