"Tudo o que temos a decidir é o que fazer com o tempo que nos é dado. "
J. R. R. Tolkien
Um chefe indiano Cherokee estava sentado na frente do fogo com seu filho mais velho. O menino perguntou: "Que pouco de conhecimento você quer que eu me lembre?" O Chefe respondeu: "Lembre-se sempre que dentro de nós estão dois lobos que estão continuamente em guerra uns com os outros. Um lobo é mau e tenta nos encher de raiva, ganância, frustração, inveja, hostilidade e tristeza. O outro é bom e nos enche de amor, compaixão, bondade, generosidade, paciência, autodisciplina e restrição. "O filho sentou-se silenciosamente por muito tempo em contemplação e depois perguntou:" Qual lobo ganha a luta? ". um que você alimenta ", respondeu o chefe.
Para cada um de nós, gerenciar nossas emoções para ajudar a nossa evolução consciente e o envelhecimento bem sucedido não é obrigatório. É o resultado de uma luta consciente. A natureza não obriga nosso crescimento pessoal interno da mesma forma que nossos genes compelem aspectos do nosso crescimento físico externo. A evolução do nosso controle emocional não é uma evolução mecânica, mas uma sensação de evolução consciente e volitiva. De certa maneira, administrar nossas emoções requer os elementos da virtude: honestidade, paciência, autodisciplina e restrição. E podemos precisar de uma estrutura para nos ajudar a ver através das barreiras. Depois de todas as nossas emoções são parte integrante dos nossos equipamentos operacionais e não podemos negá-los, mas devemos re-canalizar, supervisionar, gerenciá-los e controlá-los.
Vivemos simultaneamente em dois mundos: nosso mundo interior pessoal de pensamentos e emoções e do mundo físico externo da sociedade em que vivemos. O desafio para nós é alcançar uma relação harmoniosa entre os dois. Precisamos seguir protocolos societários apropriados, mas não devemos deixar a sociedade ditar a nós como devemos pensar ou viver.
Problemas ocorrem quando nossas emoções assumem o trabalho do nosso intelecto. Isso geralmente é evidente pelo grau de paixão ou intensidade dada a uma atividade, mas nosso principal objetivo deve ser gerenciar nossas emoções porque novos conhecimentos, novas compreensões e harmonia virão através do nosso centro emocional e não através do nosso intelecto. Esta disciplina de emoções pode ser desconfortável porque, em determinados momentos, devemos escolher entre trabalho e conforto. O trabalho interno produtivo e a paz perpétua tendem a ser incompatíveis. Não agarramos uma faca com uma macia de manteiga. A consciência de nossa necessidade de mais controle emocional inicia o crescimento de nossa consciência e começa a subordinar nossas reações mecânicas a várias situações. Sentimos que as coisas não estão corretas, há mais vida do que a repetição mecânica e precisamos mudar.
Nosso primeiro passo é ser completamente honesto com nós mesmos e nossas auto-percepções. Uma lição que aprendi na infância foi nunca, nunca mentir. Colocando todos os argumentos religiosos e morais de lado, como não pensava neles no momento e apenas tinha uma vaga sensação de que mentir estava errado. Havia uma razão muito prática para isso: se você é sempre sincero, tem muito menos a lembrar, porque você não precisa manter histórias conflitantes retas. Mais tarde, eu soube que mentir é o tributo que a inferioridade faz para o mérito. A pessoa verdadeira é fortalecida pela capacidade de enfrentar fatos, mesmo que isso possa ser desagradável.
Lidar com a preocupação, a ansiedade e os sentimentos de inadequação
A preocupação é com nossa consciência, pois a ansiedade é para nossas emoções. É o incessante "what ifs" com conseqüências potencialmente catastróficas que sobrecarregam nossa consciência. "E se o avião falhar?" "E se meu filho tiver uma doença?" A ansiedade é a emoção que experimentamos quando não temos certeza de que podemos lidar com o futuro. Ao contrário do medo, não há ameaça externa imediata na ansiedade. Existe uma delicada distinção entre preocupação e preocupação que pode ajudar a iluminar a nossa vida interior e nos ajudar a gerenciar nossas emoções. Precisamos nos preocupar com os outros, mas como podemos expressar isso sem ansiedade ou perda de sono? A preocupação tende a ser muito "me" centrada. Nos preocupamos com coisas que não temos controle sobre o clima e nos preocupamos com resultados fora de nosso controle. As coisas que não podemos controlar nos confrontam com a necessidade de confiar em nós mesmos e deixar ir.
Como a preocupação é diferente da preocupação? A preocupação é mais favorável do que a preocupação e baseia-se em alguma realidade que possamos controlar. Por questões, podemos tentar fazer o nosso melhor, completamente e completamente para cada oportunidade.
