Mundo da Psicologia

Articles of auto-perdão

Os 12 quilos de natal: Saltar de volta ao ganho de peso no feriado

Você prometeu perder peso em 08, mas encontra-se embalando em alguns quilos extras nesta temporada de férias? Aqui estão algumas maneiras de voltar na linha para '09. -Assess-se Coloque seu chapéu Sherlock Holmes e dê uma boa olhada em seus hábitos de vida e saúde ao longo do último mês. As suas festas de férias […]

Apresentando o Blog do sentimento de pensamento

Olá pessoal. Meu nome é James Marcus Bach. Eu sou o novo blogueiro no bloco, hoje. Meu site é www.buccaneerscholar.com. Meu e-mail é [email protected]. Meu endereço do Twitter é @jamesmarcusbach. Se você me disser que minha educação está incompleta, ou que minha lógica é defeituosa, não é minha educação ou lógica que reagirão primeiro. São […]

10 ferramentas simples para ajudá-lo a encontrar o perdão

O perdão não é uma panacéia. Isso não vai fazer as coisas como eram, mas pode melhorar os dias. As dicas abaixo ajudarão você a perdoar ações que causaram danos à sua relação. 1. O perdão é uma escolha saudável. Segurar o ódio é tóxico e a angústia que causa pode torná-lo fisicamente e emocionalmente […]

Sem dor, sem ganho: por que nos punhamos?

Culpa, por Anant Nath Sharma Um dos meus professores favoritos já contou a seguinte história: ela estava na linha de check-out na mercearia, e duas crianças pequenas, um menino e uma menina, estavam sentadas no carrinho atrás dela. Quando ela descarregou alguns recipientes de iogurte no cinto, a garota olhou para eles ansiosamente. Lentamente, ela […]

A neurociência da empatança com a dor de outra pessoa

Fonte: Foto de Christopher Bergland Observando as bandeiras americanas voando ao meio mastro durante a semana passada – para comemorar aqueles que perderam a vida nos mais maciços tiroteios de massa na história dos EUA no último fim de semana – fala muito sobre a capacidade dos seres humanos de simpatizar com a dor dos […]

Chutando um vício em alimentos: seis pontos no caminho da paz

Até agora, o veredicto científico é claro: alguns alimentos podem provocar cravings que rivalizam com aqueles de qualquer droga abusada. Os comedores compulsivos há muito suspeitaram disso. Agora sabemos que, para muitos, o cérebro exige mais de certos alimentos – tipicamente açúcar ou outros amidos simples – e parar parece impossível. Os alimentos podem não […]

12 Princípios Keystone que reforçam a resiliência

Fonte: Pixabay / Imagem grátis Meu livro, The Athlete's Way: Sweat e Biology of Bliss , foi recentemente apresentado na edição "Brave New You!" Da revista Op O "O". Abaixo está uma lista de verificação de 12 princípios keystone que irão aumentar sua capacidade de resiliência e ajudá-lo a permanecer corajoso diante da adversidade. The […]

O que você deve fazer com suas emoções negativas

Fonte: masterzphotofo / Dollarphotoclub O estresse, o cinismo, o ressentimento, o constrangimento, a raiva, a culpa, a mágoa e o medo têm uma coisa em comum – eles não se sentem bem. Meus clientes muitas vezes me perguntam o que devem fazer quando essas emoções negativas aparecem e assumem o controle. Minha primeira resposta é: […]

6 chaves para que os narcisistas mudem para o eu superior

Fonte: freeimagesdotcom "Uma vez que você é Real, você não pode tornar-se irreal novamente. Isso dura para sempre ". – Margery Williams, The Velveteen Rabbit O grupo de pesquisa da Clínica Mayo define o transtorno de personalidade narcisista como "um transtorno mental em que as pessoas têm um senso inflado de sua própria importância e […]

Como definir metas de saúde e entrega de acessos aos resultados

Se você já tentou definir uma meta de saúde, você sabe o quão frustrante pode ser. Você tenta perder peso – e então não acontece. Você faz uma limpeza de desintoxicação com o objetivo de reduzir os sintomas de uma doença crônica – e você fica ainda mais doente. Você gasta uma fortuna em remédios […]
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