Às vezes, as memórias antigas desencadeiam sentimentos profundos e emocionais. Agora que o Facebook está nos lembrando o que estávamos fazendo no ano passado, ultimamente, tenho ficado com fotos do meu pequeno cão que faleceu em fevereiro, e isso faz com que meu coração a veja. Ela estava doente na época, e pude apanhar alguns bons momentos que pensei que nunca voltaria a ver, mas a mídia social tinha outras idéias.
Isso era uma coisa horrível? Não, mas todos lidamos com tanta bagagem emocional todos os dias que, quando somos desnecessariamente trazidos por uma memória que não pedimos, pode ser perturbador. Descobri que fugir do aborrecimento não ajuda, então eu escolhi retomar as fotos para me lembrar que os esforços para mantê-la confortável e ter mais tempo com ela valeram a pena.
Dito isto, quando uma foto da minha ex-namorada apareceu, não pude pressionar a eliminação rapidamente o suficiente. Quando as coisas não terminam bem, ninguém quer (ou precisa) um lembrete; infelizmente a maioria de nós carrega nossas falhas enterradas profundamente em nossos corações. É um arrasto, mas também faz parte do ser humano. Sim, há memórias que todos gostaríamos de apagar, mas isso realmente não é possível, então precisamos aprender o que fazer quando o mal aparece.
Quando você fica cego por uma memória antiga que desencadeia algum desconforto emocional, tentando desligar emocionalmente, por exemplo, sair da sala não vai parar seus sentimentos imediatamente. Sim, você tem a opção de se afastar desse tipo de dor, mas para a maioria das pessoas, se a memória fosse suficientemente profunda para desencadear você, então, algumas emoções permanecerão. Isso é normal e natural na maioria dos casos. A perda é uma parte da vida e, embora possa causar-lhe algum desconforto momentâneo, também serve como uma lembrança das partes boas. E você está triste porque a oportunidade para essas partes boas pode não estar mais disponível.
Todos nos sentimos feridos. Não pode ser evitado e, em muitos casos, não deve: se o seu cão ou qualquer amado morre, o que ele diria sobre você se você encolheu os ombros e continuou como se nada tivesse acontecido? Agora você pode querer fazer isso, porque a dor é tão grande, e isso é compreensível, mas se você é uma pessoa sensacional, não será tão fácil. Uma vez que você aceita isso, você ainda terá seus sentimentos persistentes, mas você saberá que você poderá crescer além deles em pouco tempo, e isso torna muito mais fácil lidar com esses gatilhos emocionais.
É quando você pensa que a dor nunca vai acabar, que você possa se meter em problemas. Se você for desencadeado emocionalmente, não atue. Dê-se pelo menos três dias para processar seus sentimentos, e se eles ainda estão presentes e intensos, então você precisa comunicar o que está acontecendo com as pessoas envolvidas. Isto é verdadeiramente onde as respostas são e a única maneira que você encontrará uma resolução pacífica. Depois de falar sobre isso com a pessoa certa, você verá as coisas com mais clareza e sentirá diferente.
