Procrastinação e desatenção podem levar a todos os tipos de problemas em nossas vidas. Às vezes, colocamos as coisas na esperança de que elas vão embora. E muitas vezes, constantemente, não prestamos atenção a certas áreas de nossas vidas, mesmo sabendo que devemos.
A consciência é um trabalho árduo. Acontece que na verdade não é uma falta de força de vontade que coloca a maioria de nós nesta situação. De acordo com Bob Nease, autor do The Power of Fifty Bits: a nova ciência de transformar boas intenções em resultados positivos, temos realmente grandes intenções que se desviam. Por quê? Sua pesquisa baseia-se em uma premissa simples: o cérebro humano processa milhões de bits de informação em cada momento, mas apenas cinquenta desses bits se infiltram em nossa consciência. Na verdade, ele afirma, nossos cérebros são conectados por falta de atenção e inércia. Com a nossa capacidade limitada de prestar atenção, podemos abrigar boas intenções, mas porque geralmente estamos no piloto automático, não agimos com elas.
Qualquer pessoa que se inscreva para uma associação de academia de um ano de duração venha em 1 de janeiro, sabe do que estou falando. Queremos viver melhores vidas. Então fazemos o que sempre fazemos com pouco esforço para realmente mudar as coisas. Ou seja, a menos que você tenha um ponto de dor tão forte, você simplesmente tem que agir. Ou a outra opção parece mais atraente.
Treinado como um profissional médico com uma grande dose de engenharia que trabalhou durante anos na Express Scripts, Bob criou maneiras de enganar nossa fiação para tornar a opção melhor, mais conveniente – ou pelo menos a escolha mais óbvia, baseada em nosso sempre- afrouxamento da atenção. Ele oferece todos os tipos de argumentos do tipo engenheiro, a maioria dos quais é extremamente divertida. Eu encontrei-me tentando muito difícil prestar atenção ao seu pensamento lógico. Às vezes eu falhei porque, embora sua escrita seja clara e muito bem pensada, eu estava mais consciente de não ter consciência do que compreender o que ele estava dizendo. Talvez eu tenha que reunir meus cinquenta bits e dar uma leitura ao livro, porque acho que o que ele tem a dizer é extremamente importante. Eu consegui torná-lo palatável para um punhado de amigos. O próprio livro surgiu em conversa tanto que me achei citando quase todos os dias.
Talvez não seja de admirar que o FitBit – uma braçadeira digital que mede seus passos diários, o número de escadas que você anda (para cima ou para baixo!), Queima calórica e até a hora do dia – é tão popular. É um ótimo exemplo de um dispositivo que "empresta" nossos cinquenta bits até a caminhada de 10 mil passos por dia, por hábito. Uma vez que o hábito é estabelecido, os cinquenta bits podem voltar a prestar atenção a outros assuntos urgentes que exigem nossa atenção recém-colocada.
Aqui está a lição. Não podemos cruzar a vida sem atenção plena. É mais rico quando prestamos atenção – ou pelo menos tentemos. E mesmo que nem sempre entendamos o que está acontecendo, o que os outros estão falando ou o que estamos fazendo, existem maneiras de melhorar nossos pensamentos e ações. E para apreciar o momento. Bem aqui. Agora mesmo. Com cada bit disponível para nós.
