Pessoas que não podem controlar-se controlam as pessoas em torno deles

"Ideia para Ponder" de Intimacy & Desire:

" As pessoas que não podem se controlar controlam as pessoas ao seu redor. Quando você confia em alguém para um senso de auto refletido positivo, você invariavelmente tenta controlá-lo ".

Seus sentimentos, ansiedades e inseguranças fogem com você e dominam seus relacionamentos?
Você está cronicamente atrasado ou procrastinando, e esperando que outras pessoas o tolerem?
Você sempre deve estar certo em um argumento?
Você é desencadeado e ataca verbal ou fisicamente de maneiras que você mais se arrepende?
Você precisa do seu parceiro para se desculpar e dizer que ele ou ela se desculpa depois de uma briga para superá-lo?

Estes são todos sinais de dificuldade que regulam e modulam seu mundo interior emocional. Nenhum de nós é perfeito. Todo mundo voa o punho às vezes, ou se perde em seus próprios pensamentos e sentimentos. Mas muitas pessoas têm dificuldade em "manter-se unidas". E, por mais compreensíveis ou explicáveis que sejam essas reações, há uma conseqüência inevitável para outras pessoas em suas vidas.

No decorrer da realização de oficinas ou da terapia, costumo falar sobre aprender a regular suas próprias emoções, acalmar suas próprias ansiedades, aliviar sua própria mente e lamber suas próprias contusões emocionais. Quando descrevo essas habilidades como autonomia emocional, às vezes vejo pessoas que não gostam de onde elas pensam que está indo. Eles ouvem isso como eu dizendo:

eles nunca podem precisar ou pedir ajuda.
é fraco fazê-lo.
eles precisam ser perfeitos.
eles têm que aguentar o que alguém faz com eles, apenas "sugam".
O objetivo da vida é nunca precisar de ninguém.
Não está certo querer que seu parceiro acalme-se.

Não tenho nada disso em mente, mas suas mentes freqüentemente vão ao que eles podem perder: coisas como se espera que funcionem como um adulto. Ou deixar de ser capaz de controlar os outros com sua hipersensibilidade emocional. Ou outros deixam de aguentar a merda ou aceitam suas limitações. Eles me retratam como o eterno "robusto individualista", defendendo um "Eu não preciso de ninguém David Schnarch atitude "e ignorando as necessidades de dependência saudável das pessoas. Escusado será dizer que estas pessoas não são fáceis de conquistar. Mas acontece com mais frequência do que não e é interessante como isso ocorre.

Primeiro, eu saliento que, se eu defendesse uma filosofia "Eu sou um rock, eu sou uma ilha", eu não estaria falando sobre seu impacto em outras pessoas!

Controlando as pessoas ao seu redor

Então, eu lhes digo um teorema básico de minha Abordagem de Crucible que faz com que o ouvinte mais defensivo concorda: as pessoas que não podem se controlar controlam as pessoas à sua volta.

Para ajudar as pessoas a ver a profundidade desta noção, eu ofereço diferentes imagens mentais que incluem:

pessoas que não conseguem controlar suas emoções, como sua raiva ou temperamento provocador de cabelo.
Pessoas que são insanamente ciumentas ou perseguem seu parceiro.
Pessoas com insegurança emocional que exigem afirmação constante dos outros.
Pessoas que abusam de drogas e álcool como formas de anestesiar seus sentimentos, diminuindo suas ansiedades ou afogando suas dores.
Pais que empurram seus filhos para serem atletas, músicos, artistas ou estudantes, porque os pais precisam da glória refletida.

Em seguida, mudei para exemplos mais difíceis ou mais relevantes como:

Pais que, uma vez chateados por seus filhos, trabalham em um frenesi emocional e responsabilizam a criança.
Parceiros que sofrem física ou emocionalmente com seus companheiros.
Pais que levam seus filhos refém por meio de retirada ou rejeição emocional.
Pais que não controlam seus impulsos sexuais em relação aos filhos.

Nesse ponto, os ouvintes defensivos ou antagônicos geralmente vêem a importância da autonomia emocional. Eles pararam de imaginar isso enquanto todos estão saindo em sua própria direção auto-centrada. Eles percebem autonomia emocional para que as pessoas se aproximem de maneiras mais saudáveis, mais estáveis e mais satisfatórias.

Quando as pessoas não conseguem modular suas próprias ansiedades e inseguranças, as opções e as prioridades de um sócio são sacrificadas sobre a alteração dos medos do outro, quer essas opções sejam um bebê novo, um novo emprego ou um novo comportamento sexual. Você também teme que, se o seu parceiro não precisar de você, porque ele ou ela pode cuidar de si mesmo, então ele ou ela não gostaria de você ou escolher você. Isso faz você temer que seu parceiro se torne mais emocionalmente autônomo, tanto quanto você tem medo em você mesmo.

As decomposições de Arnold Schwarzenegger / Tiger Woods / Elliot Spitzer / John Edwards / etc. demonstram uma visão completamente diferente de "pessoas que não podem controlar-se controlar as pessoas ao seu redor". Quando as pessoas dependem de obter um senso positivo de si próprio dos outros, As preferências dos parceiros para a monogamia geralmente aumentam a fumaça, e o casamento gira em torno da contenção implantando falsas crenças.

Aprender a auto-calmar é uma gentileza para os outros
Falar ao melhor das pessoas faz com que eles vejam mais do que seus próprios interesses imediatos. É por isso que eu realmente espero que seja o melhor em você lendo isso. Se assim for, tenho certeza que você entenderá dois pensamentos finais:

Uma das coisas mais gentis que você pode fazer para as pessoas que você ama é desenvolver mais autonomia emocional.

Gerenciando suas próprias emoções, ansiedades e sentimentos de auto-estima, as pessoas retornam suas vidas.

Leia a Parte 2 aqui.

Você encontrará mais "Idéias para Ponderar" em Intimacy & Desire.

Para mais recursos, visite www.DesireBook.com e Crucible4Points.com

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