4 razões pelas quais você sucede ou falha – e 4 maneiras de fazer melhor

Sucesso e fracasso não estão completamente em sua cabeça, mas sua cabeça pode ajudar.

Fonte: 123rf image 64326285 Denis Ismagilov

“Estou sempre um passo atrás”, uma mulher de 30 anos me disse. “Meus amigos são médicos, empreendedores, ambientalistas de sucesso … Eu sinto que não consigo alcançar o que eles estão fazendo.”

“Eu fui ao meu terceiro casamento neste verão”, disse um jovem. “Eu amo que meus amigos vão se casar. Mas e eu? Por que não posso realizar esse sonho também?

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A coisa interessante sobre esses indivíduos, assim como muitos outros homens e mulheres com quem falei recentemente sobre suas realizações, é que eles são, de todas as aparências externas, ambos muito bem sucedidos. A mulher está fazendo um trabalho importante com uma população difícil, e embora ela nunca receba muito reconhecimento do mundo exterior pelo que está fazendo, ela sabe que o serviço que está prestando é realmente imensurável e muito apreciado pelas pessoas que ela está trabalhando. com. E o jovem que quer se casar e se estabelecer realmente se envolveu com duas mulheres que gostariam de fazer o mesmo, mas sem perceber o que ele está fazendo, ele sabotou ambos os relacionamentos.

Há várias razões diferentes para sucesso e fracasso. Alguns deles, como a sorte, estão praticamente fora de nosso controle. Mas alguns deles estão mais sob nosso controle, e vamos examinar apenas algumas das razões pelas quais você tem algum controle aqui.

Parte do problema é como definimos os termos. Por exemplo, o que é sucesso? Para alguns de nós, é a realização de um objetivo. Para outros, é a conquista da popularidade ou a obtenção de riqueza e / ou fama. Mas às vezes o objetivo que queremos alcançar é realmente maior do que o que podemos realisticamente fazer. Isso significa que falhamos? Ou precisamos redefinir o que entendemos por sucesso?

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E então, é claro, devemos perguntar: o que é fracasso? Para alguns, não está atingindo um objetivo. Para outros, não está cumprindo o mesmo que um amigo ou um concorrente. Mas para outros, é uma definição de personalidade, como se, se você falha em determinada coisa, você é um fracasso como pessoa.

Obviamente, essas próprias definições podem criar problemas, por isso, se você estiver sentindo que não está obtendo sucesso, seria uma boa ideia analisar como você está definindo o sucesso. Mas há várias outras questões a considerar também.

1. Você sabe aprender? Pode parecer simples, mas muitos de nós achamos que devemos saber tanto que não temos tempo para reconhecer – ou admitir – o que não sabemos. Ninguém inicia um novo emprego ou uma nova atividade já sabendo como fazê-lo. É claro que você traz habilidades e conhecimentos com você – mas você não conhece esse trabalho específico, ou aquela empresa ou organização ou equipe em particular, quando você começa. Reconhecer o que você não sabe pode parecer assustador, mas também pode ser uma ferramenta poderosa para aprender a ter sucesso.

2. Você conhece a diferença entre sucesso e perfeição? Muitas pessoas com quem falo dizem que não são perfeccionistas, porque estão longe de serem perfeitas. Mas um perfeccionista não é alguém que realiza a perfeição, porque esse é um objetivo impossível. Um perfeccionista é alguém que pensa que, para ser bem sucedido, você tem que ser perfeito, o que significa que, se é você, você está fadado a sempre se sentir um fracasso. Você tem que ser o melhor em todos os aspectos do seu trabalho, profissão, atividade ou vida social para se sentir como se tivesse conseguido? Porque o desejo e expectativa de que você será perfeito é uma receita perfeita para se sentir como se nunca tivesse sucesso.

3. Você tem conversas internas que sabotam você? Muitos psicoterapeutas, começando com Freud, escreveram sobre medos inconscientes – medos que você nem percebe estarem operando em sua psique – que interferem em nossa capacidade de ter sucesso. Por exemplo, Freud acreditava que os meninos freqüentemente têm medo de ter sucesso, porque inconscientemente temem a retaliação do pai por superá-los. Mais tarde, os médicos se concentraram em homens e mulheres não reconhecidos, ou como o psicanalista Christopher Bollas chama de “impensado”, medo de perder o apoio e o amor de pais que são invejosos ou se sentem deixados para trás como resultado do sucesso de seus filhos.

Você está talvez preocupado que seus amigos não gostem de você se você tiver sucesso? Ou que você vai machucar alguém por conseguir algo que eles querem e não podem ter? Em um artigo na Psychology Today, a autora e editora Hara Estroff Marano escreve: “As mulheres temem especialmente o sucesso porque temem que ser poderoso o suficiente para criar a vida que desejam torne-as desagradáveis”. A psicanalista Joan Lang acrescenta que as mulheres se preocupam com o sucesso. torná-los pouco femininos também.

Ao coletar material para o meu livro sobre amizades de mulheres, conversei com muitas mulheres que perderam um amigo que não podia tolerar seu sucesso – quer estivessem bem no trabalho ou em sua profissão, ou que se casassem. e começar uma família, enquanto um amigo ainda estava esperando para conhecer sua “pessoa”. Mas muitos outros me contaram de amigos que aplaudiam seus sucessos, mesmo em alguns casos expressando sua inveja ao mesmo tempo !!

4. E finalmente, você tem medo da mudança que vem com sucesso? Em um artigo sobre o medo do sucesso, o autor James Sudakow nos diz que um dos problemas é que o sucesso também significa mudança – e que, mesmo que seja uma mudança que você queira, isso pode assustá-lo. Mais uma vez, você pode nem perceber que está se segurando – mas pode descobrir se pensa em algumas das maneiras pelas quais sua vida mudará se você conseguir o seu sonho!

O que você pode fazer:

1. Aceite que você não sabe tudo e que o processo de sucesso significa ser capaz de se permitir aprender. Um homem bem-sucedido que conheço me contou que aprendeu em seu primeiro emprego que precisava de um período de seis meses para conhecer qualquer novo sistema. “Eu pensei que era tão inteligente”, disse ele. “Acabei de sair da faculdade, cheia de mim … e levei seis meses para reconhecer que realmente não sabia de nada. Não sei como meu chefe me suportou durante esses seis meses, mas ela aceitou. Mas um dia, após a marca de seis meses, ela disse: ‘Agora você está realmente começando a aprender o que eu preciso que você saiba’. Foi uma lição importante, e continuo me lembrando disso até hoje. ”

2. Enfrente seu perfeccionismo, mesmo que você não pense que é um perfeccionista! Se você tem medo de cometer um erro ou mostrar que não sabe alguma coisa, está sendo um perfeccionista. Sudakow nos lembra que todos falham em algum momento ou outro. Você pode não gostar de ser humano, mas, na verdade, sua recusa em reconhecer que a realidade está provavelmente interferindo na sua capacidade de realizar seus sonhos!

3. Considere as pessoas que você conhece e ama. Eles vão parar de te amar se você for bem sucedido? Se você realmente responder sim a essa pergunta, talvez queira descobrir por que eles amam você – e por que você se importa com eles. Você apóia seus sucessos? Ou existe a possibilidade de você estar envolvido em um tipo de competição em que cada um se comunica, talvez sem perceber, que você está ameaçado pelo sucesso um do outro? Se você acha que pode ser assim, existe uma maneira de mudar essa dinâmica? Você começa se apoiando mais ativamente em seus sucessos e permitindo que eles saibam coisas que você verdadeiramente admira neles. Se isso não funcionar, se eles continuarem a prejudicá-lo, você pode querer considerar que sua própria necessidade de se manter longe o levou a escolher alguém que o impede de ter sucesso.

4. E, finalmente, reconheça que sucesso significa mudança e mudança, mesmo se você estiver empolgado com isso, pode provocar um pouco de ansiedade. Existem muitas formas saudáveis ​​e produtivas de gerenciar sua ansiedade, incluindo respiração profunda, exercícios, conversas com amigos, familiares ou com um mentor, ouvindo música, meditação e atividades de atenção plena. Coloque isso em ação e permita que o movimento para a frente comece!

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