Ex narcisista

Como sobreviver a um ex cônjuge impossível

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O problema:

Ninguém te conhece melhor do que o seu ex, e muitas vezes de formas infelizes.

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• Ela sabe como entrar em contato com sua pele.
• Ele sabe como te deixar ameaçado.
• Ela sabe como aproveitar os sentimentos das crianças em relação a ela e contra você.
• Ele sabe fazer o mesmo.

A grande maioria dos divórcios é civil e razoável. Você era casado com alguém e não deu certo. Vocês dois merecem outra chance.

Embora seja verdade que aquele que parte (o que deixa de fumar) é geralmente menos sobrecarregado pelo divórcio do que aquele que está sendo deixado (o que deixa de fora), um divórcio inteligente é uma possibilidade. A maioria das pessoas sofre, recebe alguma terapia ou apoio e, mais cedo ou mais tarde, passa um dia e segue em frente.

Há vida para viver.

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Não é assim quando você tem um ex-cônjuge impossivelmente difícil.

Pessoas Regressam no Divórcio:

As pessoas regridem durante o divórcio.

Se você estava com raiva, você pode se tornar explosivo. Se ele era egoísta, ele pode se tornar narcisista. Se ela era narcisista, ela pode se tornar sociopata. Se você estava ansioso, você pode se tornar mais. Se ele tivesse sido malvado, ele poderia ficar viscoso. E se ela fosse dependente, ela pode se tornar indefesa.

Enquanto você pode ter sido casado com alguém com um distúrbio de personalidade como um narcisista ou um Borderline, é mais provável que você fosse casado com alguém com algumas dessas características que se transformaram em uma versão completa, pelo menos no futuro previsível.

Por quê?

Porque o divórcio traz muitas preocupações, incluindo o medo do abandono, um senso de justiça excessivamente amadurecido, o medo de nunca mais ser amado, se preocupa com o dinheiro, a casa e, é claro, as crianças. Essas pressões exercem sobre o psicológico como os proverbiais canudos nas costas de um camelo.

E muitas pessoas quebram.

Familiaridade gera desprezo e disfunção:

É por isso que defendo fortemente o Divórcio Inteligente . Devemos pensar a partir de nossas cabeças e não de nossos corações durante o divórcio, porque os sentimentos muitas vezes são tão confusos e os erros que as pessoas cometem são tão previsíveis.

A familiaridade gera desprezo e disfunção.

Seu ex pode desencadear você e você pode acioná-lo. No entanto, você tem que arranjar um acordo financeiro e continuar a interagir, especialmente se houver crianças na foto. Algumas pessoas precisam manter o divórcio indo … e indo … e indo. Os problemas de caráter tornam as pessoas justas e egoístas, mesmo que isso possa ferir seus filhos. E o sistema legal, com suas intermináveis ​​continuidades, descoberta, exposição e dor, pode às vezes adicionar insulto à injúria.

Em casos graves, como Síndrome de Alienação Parental ou abuso físico, você terá que trazer recursos externos para melhorar as coisas. Mas, na maioria dos casos, você está enfrentando uma pessoa com a qual você deve interagir e, ainda assim, é difícil e prejudica esse mesmo esforço.

Então, quais são as diretrizes para lidar com um ex difícil?

O Sistema SIR (Segurança, Integridade e Relacionamento):

Em cada interação com seu ex-cônjuge, considere três coisas em ordem decrescente: segurança, sua própria integridade e, quando possível, promovendo um bom relacionamento com seu ex-cônjuge. Se você trabalhar o relacionamento nessa ordem, terá um bom começo.

• Segurança : É sempre bom começar o relacionamento com o seu ex conservadoramente. Faça com que ele vá até a casa somente quando convidado. Mantenha conversas telefônicas e e-mails profissionais e limpos de acusações e apenas sobre o problema em questão. E certifique-se de que você está seguro. Não entre em uma conversa ou em um ambiente com ele se você se sentir inseguro. Isso não levará a nada de bom.

Se você acredita que a segurança é um problema, então procure um ótimo terapeuta para ajudá-lo a lidar com as coisas com seu ex-cônjuge. Às vezes, ajuda externa é necessária, a polícia, ordens judiciais, uma intervenção do clero. Uma vez que seu ex entenda que ele ou ela não pode intimidar ou amedrontar, então você está em uma posição melhor para lidar com ele de forma eficaz. Ou, se for consistente, use os tribunais e a polícia para alterar a custódia ou o cronograma de visitação para garantir a segurança.

• Integridade : Olhe com cuidado para você e seus valores. Agora que você está se divorciando, tem o direito de perguntar como deseja criar filhos ou viver sua vida. Pergunte a si mesmo se você regrediu significativamente e também faz parte do problema. E quando você interagir com seu ex, saiba o que está pedindo e não tente resolver todos os problemas do seu casamento fracassado. Acabou. Agora você quer um divórcio bem sucedido. Se você está seguro com seu ex, e você sabe o que quer, pode haver espaço para conversas significativas.

Há muito trabalho de luto no divórcio, raiva, depressão, arrependimento, negação e coisas do gênero. Faça isso com amigos, família, clero ou terapeuta. Quando se trata de seu ex, tente ser claro sobre o que você quer realizar em cada interação. Pontuar pontos ou procurar por amor geralmente sai pela culatra.

Isso faz parte do divórcio inteligente.

• Relacionamento : Finalmente, se você tem filhos juntos, haverá conferências estudantis, formaturas, festas, casamentos, problemas médicos e muito mais. Você pode ser divorciado, mas você permanece pais juntos para sempre.

É melhor tentar nutrir o relacionamento para um lugar melhor. Isso é particularmente verdadeiro se você é o que deixa a criança e não o que a deixa de fora . Isso acontece porque o que sobrou carrega muita dor e muita bagagem emocional, e é provável que ele ou ela aja se não for cuidadoso. O abandonado, por outro lado, provavelmente lamentou um casamento fracassado durante anos e está sentindo alívio. Tenha compaixão, contanto que você esteja seguro e mantenha sua integridade.

Relacionamentos funcionam em ciclos positivos e negativos. Quanto mais retemos ou julgamos, mais somos rejeitados ou rejeitados. E então nós retemos e julgamos um pouco mais … e continua.

Por outro lado, se você se proteger e, ainda assim, lidar com seu ex com limites saudáveis, paciência apropriada e alguma consideração, ele ou ela pode apenas mudar de tom. Se o seu ex for verdadeiramente regredido, ele ou ela tirará vantagem da sua boa vontade, e então você terá que voltar a ser cuidadoso novamente.

Eu tenho visto muitos bons divórcios.

Proteja-se, mas esteja aberto a algo bom se aparecer.

Conclusão:

O sistema SIR (Segurança, Integridade e Relacionamento) é um acrônimo simples para se ter em mente ao lidar com um ex-cônjuge difícil. Sempre coloque a segurança é sempre primeiro. Então, considere cuidadosamente seu papel na disfunção do casamento e do divórcio, e faça mudanças, se possível. Além disso, olhe para dentro e certifique-se de que você sabe o que você quer em cada interação com o seu ex. Isso tornará tudo mais fácil, porque você não será sugado para conversas antigas sobre o seu casamento fracassado.

Por fim, lembre-se de que você valorizou essa pessoa uma vez. E essa pessoa pode ainda estar lá, coberta de mágoa, raiva e auto-justiça. Pode levar anos, mas muitos casais conseguem transitar com sucesso para um divórcio inteligente, apesar de um casamento fracassado.

Não é um caminho fácil. Meus desejos por um futuro seguro e saudável.