O presente que mantém na entrega: lidar com a culpa dos pais

"Às vezes, eu só quero pintar as palavras" É minha culpa "em minha testa para salvar as pessoas o tempo de ficar chateado comigo." – Christina Westover

Acontece. Na verdade, se você é uma mãe, acontece com bastante regularidade: sentir-se culpado por não ser o tipo de pai que você esperava ser, 20/20 retrospectiva sobre o que poderia ter feito de forma diferente e o medo de que você já tenha infligiu danos suficientes à sua criança quase ou totalmente crescida que ele ou sempre frequentará o consultório de um terapeuta.

Para alguns, as perguntas retóricas nunca parecem desaparecer, parece. Mesmo quando seu filho era um bebê, você poderia ter (1) tentado ainda mais alimentá-la com alimentos saudáveis ​​e orgânicos, mesmo que ela continuasse girando o nariz em qualquer coisa, exceto pudim de arroz e batatas doces? (2) NÃO a colocou na frente de um vídeo de loop contínuo de The Little Mermaid quando você queria um intervalo de ser mãe? (3) leia mais livros, além dos mesmos dez que você lê para ela todas as noites? (4) a protegeu dos conflitos conjugais? (5) a pegou com mais freqüência quando ela chorou? (6) ofereceu conselhos mais construtivos em vez de criticados impulsivamente?

A lista pode continuar. Adicione a isso a culpa que você transporta para o seu adulto-adulto virado para adolescentes e é uma receita para algumas pílulas que alteram o humor ou uma bebida rígida.

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Então, por que nós fazemos isso para nós mesmos, como se possamos ter controle total sobre tudo o que nossos filhos podem experimentar em suas primeiras vidas, incluindo nossa própria falta de habilidades parentais? Oh Deus. Poderia ter sido possível participar de aulas semanais sobre parentes para evitar tudo isso? Você acha que nossas próprias mães sentiram o mesmo, e se o fizeram, eles se derrubaram do jeito que fazemos agora?

O fato é que a maioria dos pais tem arrependimentos. É uma questão de não permitir-nos ser controlados por esses arrependimentos, criticá-los por falta de conhecimento ou maturidade, e seguir em frente enquanto continuamos a alterar nosso comportamento. É minha opinião pessoal que os pais culpados geralmente fazem melhores avós por causa de tudo o que eles aprenderam (e se arrependeram) ao longo do caminho. E há sempre esse elemento que os avós conseguem entregar os netos depois que eles os mimaram impiedosamente, então eles não precisam lidar com os bermudas cotidianos e com os olhos prepubscentes. O Robin Grille do Projeto Natural Child Project oferece o seguinte em sua peça Culpa Parental: uma epidemia silenciosa :

"Os pais em todos os lugares agonizam em segredo:" Onde eu errei? Meu filho será prejudicado por causa do que fiz, ou por causa do que não fiz? Para piorar as coisas, hoje em dia há muito mais informações sobre o que os bebês e as crianças precisam; Nós dobramos a forragem para auto-recriminação. Atrás foram os dias ancestrales em que uma atitude casual para os sentimentos das crianças deixou nossos antepassados ​​em grande parte sem problemas pelo que acontece com uma criança ".

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Embora a minha filha tenha agora os 30 anos, lembro, quando vi um terapeuta sobre os erros de conduta relacionados ao TDAH na escola, nós três – pai, mãe e filho – foram convidados a fazer uma prova que o terapeuta nos ofereceu. Ele foi projetado para medir os níveis de ansiedade para chegar ao fundo de cujas preocupações fora das cartas podem estar contribuindo para as questões em questão. Claro, porque os professores de minha filha repetidamente usaram a palavra "ansioso" ao falar dela, eu supus que ela obtivera a maior pontuação neste teste. Mas eu estava errado. Eu poderia ter conseguido uma fita azul para ansiedade na época. O terapeuta me ofereceu sabedoria sobre como reorientar minhas energias – algo que eu nunca esqueci, mas continuo lutando.

O colaborador de Psychology Today Ann Smith lista as 20 principais coisas nas quais os pais oferecem arrependimentos em seu artigo. Você é um pai culpado? Entre eles:

• não está lá o suficiente
• não escutando
• estar muito focado na casa e / ou no trabalho
• não sendo carinhoso o suficiente
• sendo demasiado crítico
• gritando, batendo, culpando
• sendo um modelo ruim
• não tendo tempo para entender seus filhos / filhos …
• não sendo consistente
• empurrando demais
• não empurrando o suficiente.

É fácil ver como nos batemos. Mas você também pode ter coração nas garantias de Smith:

"A culpa é uma emoção, não uma realidade ou uma sentença de vida. A culpa surge quando tomamos consciência de não ser o melhor que poderíamos ter sido para nossos filhos. Vem e vem e pode ser leve ou debilitante. A culpa tenta nos dizer que algo está errado e precisa ser corrigido. Se não for enfrentado, ficará envergonhado, um sentimento de inutilidade e um senso negativo de si mesmo ".

Então, é anormal carregar esse fardo conosco, mesmo depois que nossos filhos são cultivados, e é possível cortar algum pouco? Não para o primeiro ponto e sim para o segundo. Nós não seríamos rotulados clinicamente neuróticos sobre isso e podemos ser gentis para nós mesmos.

Outro colaborador do PT, Dr. Carl E. Pickhardt, em sua postagem no blog, Adolescência, desapontamento dos pais e culpa parental , admite:

"É fácil para os pais se sentir implicados nas dificuldades da criança crescida quando eles acreditam que há uma conexão a ser estabelecida entre a conduta dos pais no passado e o comportamento da criança adulta no presente. Os pais mais profundamente envolvidos sentem nas dificuldades duradouras de seus filhos com base em dores anteriores que causaram, mais suscetíveis à culpa que tendem a ser ".

O arrependimento dos comportamentos passados ​​pode ser um processo, e ao mesmo tempo, simplesmente mudar esses comportamentos pode ser suficiente para mostrar aos que amamos o que está em nossos corações, a Pickhardt oferece as seguintes etapas para lidar com esse "dano" que acreditamos que infligimos aos nossos filhos . Tenha em mente, alguns de nós podem ter que fazer isso repetidamente para aliviar a culpa que sentimos e para alguns, pode parecer que estamos oferecendo isso muito tarde. Pessoalmente, no entanto, sinto que nunca é tarde demais para dizer o que sente:

(1) Declare a culpa.
(2) Expresse tristeza sincera e comprometa-se a não agir desse jeito novamente.
(3) Faça reparações apropriadas, como pedir perdão.
(4) Mais importante, perdoe-se.