O que ajuda as pessoas a viver uma vida longa e satisfatória?

Meu marido, Ted, e eu apenas comemoramos nosso 30º aniversário de casamento. No ano passado, nós dois decidimos que seria divertido viajar para a Irlanda e a Escócia para este aniversário histórico, pois ambos temos herança irlandesa e escocesa. Nós planejamos durante todo o ano. Foi bastante divertido fazer todos os arranjos necessários. Claro, Ted e eu pensamos que chegar a 30 anos de casamento foi incrível.

Fonte: Lori Russell-Chapin

Durante a nossa viagem, fomos a um show de jantar com dançarinos celtas. Na nossa mesa havia outros três casais. Todos nós começamos a falar sobre porque selecionamos a Irlanda. Eu disse que celebramos nosso 30º aniversário. Um casal da Califórnia disse que estavam casados ​​há 38 anos. O próximo casal da Califórnia estava casado há 44 anos e o último casal da Nova Zelândia casou-se com 54 anos! Trinta anos pareciam tal realização, mas os outros casais conseguiram ainda mais. Eu estava quase atordoado, e eu estava curioso para perguntar o que ajudou os casais a chegar tão longe. Antes do início do programa, discutimos brevemente o que fez o casamento deles.

Aqui estão as respostas deles! Wyatt, que definitivamente era o patriarca deste grupo aos 76 anos, começou a dizer com força: "Nós dois temos nossos próprios pontos fortes e fracos". Ele colocou as duas palmas uma sobre a outra para demonstrar que quando você juntar as forças juntas, ela cria uma base sólida. Então, como quase uma reflexão tardia, ele exclamou que ele e Jeanne não entraram essa relação impulsivamente e se conheceram cinco anos antes de se casarem. Ele também discutiu que eles entraram no casamento se comprometendo para sempre. Jeanne também disse que estão em um coro e são muito ativas.

Aqueles eram sapatos muito difíceis de preencher, mas Jerry do casamento de 44 anos rapidamente riu e acrescentou. "É a mulher que faz um casamento funcionar!" Sua esposa, Ophelia, sorriu e concordou. Jerry acredita que as mulheres são mais flexíveis e fazem o casamento se curvar quando necessário.

• A publicidade nostálgica pode reescrever suas memórias infantis?
• "Eu pensava ser um introvertido era anormal"
• Sentimento de vergonha por vergonha
• FIFA Fo Fum Eu Cheiro o Sangue da Corrupção
• Dicas para férias namoro

Então, Iva e Don, do casamento de 38 anos, entraram na conversa. Iva disse com confiança que era respeito um pelo outro e queria comunicar-se uns com os outros. Um bom senso de humor é vital. Don concordou com a cabeça. Don também afirmou que eles adoram navegar juntos.

Eu então virei para Ted por sua contribuição. Ele disse que os casais devem estar dispostos a perdoar uns aos outros também. Eu acrescentei que a adaptação às experiências de vida também era essencial e que se divertiria, se fosse possível! Então, em poucos minutos, criamos um excelente perfil para um casamento duradouro. A receita é assim. Permita que os aspectos fortes de cada pessoa se juntem e formem um terreno sólido que, por si só, não seria tão resiliente e único. Tenha uma expectativa e compromisso que não importa o que, o casal resolverá quaisquer problemas. Seja indulgente e não tenha rancores. Seja flexível e adaptável. Seja respeitoso um com o outro. Fale uns com os outros e ouça a compreensão. Aproveite a companhia do outro. Se divirta. Envolver-se em organizações sociais e passatempos. Nosso perfil parece muito sólido.

Comecei a me perguntar se alguma pesquisa empírica poderia fazer backup do nosso pequeno perfil de casamento. Graças a um livro de 2015 intitulado The Village Effect: Como o contato de cara a cara pode nos tornar mais saudáveis ​​e felizes pelo Dr. Susan Pinker, eu li muitos artigos de pesquisa que se concentraram em casamentos, mas também outros preditores para viver uma vida longa e saudável .

• Por que as mulheres inteligentes estão se saindo no chão
• 4 Princípios Mantendo você Juntos, para Melhor ou Pior
• Comprimento de comercialização para comercialismo
• No novo livro de Ralph Nader, os animais falam por eles mesmos
• O Bom Marido como Amante Desapontado

Pinker escreveu sobre a importância de pertencer e discutiu pesquisas antigas e novas que continuaram a validar essa necessidade de pertença. Em 1979, epidemiologistas de Berkeley, Lisa Berkman e Leonard Syme, descobriram através de uma pesquisa de 7000 pessoas que um "vínculo social da comunidade previu com precisão suas taxas de mortalidade. As pessoas que sobreviveram à velhice tiveram relacionamentos cara a cara muito fortes, incluindo casamentos longos, encontros freqüentes com famílias e amigos, grupos religiosos e / ou compromissos regulares como caminhadas, ponte, etc. "

Então, em 2010, a psicóloga Julianne Holt-Lunstad examinou 148 estudos longitudinais sobre saúde e envelhecimento. Ela descobriu que as pessoas que morreram só morreram muito cedo do que aquelas que estavam integradas em suas comunidades. Pessoas integradas estavam ao meio do risco de morrer nos próximos sete anos.

O meu pequeno perfil de casamento revelou-se bastante preciso. Pertencer é importante para todos nós. Então, aproveite o tempo para nutrir suas relações cara-a-cara, e você pode ter uma pequena felicidade escocesa espalhada com um pouco de sorte irlandesa!

O seu na saúde do cérebro, Lori

Certifique-se também de verificar o Programa de Aconselhamento Online na Bradley University para obter mais recursos úteis!