Todos nós ficamos estressados durante a temporada de férias por vários motivos. A maioria de nós apenas lida com o que está atualmente pressionando sobre nós e não pensa sobre o que todo o estresse está fazendo para nossos corpos e cérebros. Quando você está estressado, produtos químicos poderosos, como a adenina, passe pelo seu sistema para ajudá-lo a combater os demônios que está enfrentando. O negócio dos feriados pode fazer o que normalmente seria um pequeno problema em algo muito maior, mas sempre há coisas que você pode fazer para gerenciar seu estresse durante a corrida do feriado.
• Não gastar excessivamente. Um dos maiores estressores para os feriados de dezembro vem quando recebemos as contas de janeiro. Faz alguns anos difíceis, a maioria das pessoas está reduzindo, e você pode achar que gastar menos só faz sentido agora. Se você acha que você tem que ir ao mar para aproveitar as férias, talvez seja necessário repensar o que esta época do ano é suposto. Dar do coração é o presente mais verdadeiro que podemos oferecer. Nenhuma quantidade de dinheiro vai compensar o amor que você pode dar aos que se preocupam.
• Aproveite cada momento que você puder. Para muitos de nós, os feriados são a época mais maravilhosa do ano. O truque é sintonizar as partes boas enquanto aprende a lidar com as partes incômodas. Todos nós temos uma escolha sobre como nos permitimos sentir e nos ensinar a adotar o bem, enquanto deixando o ruim rodar de suas costas é um ótimo presente para se entregar. Não deixe o caos chegar até você e atenda a beleza e o amor que você encontra.
• Tome um minuto por dia para se imaginar sentindo-se totalmente relaxado em cima de uma montanha majestosa. Isso ajudará se você puder imaginar a praia e surfar abaixo; Você pode ir até mais profundamente imaginando o cheiro do ar desobstruído do inverno e o som da música do feriado. Mesmo que seja apenas por um minuto (você pode demorar mais se quiser), ele diminuirá a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea e lhe dará uma sensação de paz.
• Mantenha sua energia equilibrada. Se você não pode apreciar o que a temporada tem para oferecer, isso pode significar que você está com fome, raiva, solitário ou cansado. Muitas pessoas se esforçam demais nesta época do ano. Um lanche leve e uma soneca de poder podem ser tudo o que você precisa para recuperá-lo. Se há coisas interpessoais pesando sobre você, converse com seus entes queridos sobre o que está acontecendo, e faça o melhor para não deixar que isso diminua. Em vez disso, coloque sua atenção sobre as atividades positivas e as pessoas que estão à sua volta.
Você não precisa ser um Santaholic para desfrutar os feriados. Apenas não faça coisas que você conhece, irá estressá-lo. Permita que o verdadeiro significado da estação flua para o seu coração e cabeça.
