A maioria dos terapeutas matrimoniais e livros de relacionamento avisa contra a "leitura mental", o que significa assumir que seu parceiro sabe o que deseja. Com alguns casais, isso é um bom conselho. Mas uma das razões pelas quais o aconselhamento matrimonial geralmente falha em relacionamentos com ressentimento crônico, raiva ou abuso emocional é que seu parceiro pode ler sua mente quando sua mente é negativa.
Se você pensa ou se sente "nag, idiota, egoísta, mentirosa, perdedora, irracional, irresponsável, narcisista, limítrofe ou abusador" ou faz qualquer outra atribuição negativa na proximidade de um parceiro íntimo, certamente será comunicada, não importa o quão positivo as palavras que você usa, de fato, mesmo que você não diga nada. Lembre-se, nossa espécie comunicou o sentimento através da linguagem corporal e do comportamento emocional muito antes do desenvolvimento da linguagem. Mesmo o ressentimento e a raiva de baixa qualidade – irritabilidade, impaciência, defensividade, frio, agitação, aborrecimento e desprezo – são claramente comunicados sem palavras.
Tudo isso significa que, se você tentar se comunicar verbalmente sem mudar a forma como você pensa e sentir, você parecerá pessoas que você gosta de dizer uma coisa e pensar outra, o que fará você parecer manipulador, se não desonesto. Você certamente receberá uma resposta defensiva ou negativa, mesmo que suas palavras sejam inteiramente positivas.
Em contraste, entrar em contato com seu valor central muda a maneira como você se vê e as pessoas que você ama. Isso faz você se concentrar no que é mais importante para você, conexão ou punição, compaixão ou ressentimento, crescimento ou status-quo.
No mínimo, ativar seu valor central antes de tentar comunicar permite que você seja mais autêntico com seus entes queridos e reduz as chances de uma resposta negativa deles. Mas, mesmo que não melhore sua interação, você se sentirá mais confiante e genuíno dentro de si mesmo, mantendo-se fiel aos seus valores mais profundos.
Muitas vezes, a dança fútil da conversa negativa positiva reflete uma abordagem superficial de habilidades de comunicação para o que é realmente um problema de caminhada nos ovos, que eu discuti em uma publicação anterior. Um sinal seguro de que você está caminhando em cascas de ovo em seu relacionamento está se sentindo como se estivesse se perdendo em um fluxo de dúvidas. Se for esse o caso, é ainda mais importante que você fique fiel aos seus valores mais profundos. A autenticidade vem da fidelidade aos seus valores mais profundos, não de indulging ou tentando se comunicar sobre sentimentos transitórios. Faça o teste Walking on Eggshells
