A tendência para o tédio é de cerca de 60 por cento de hard-wired, então não se vença se precisar de mais estimulação do que a mulher no outro cubículo. A questão é o que fazer com essa energia inquieta.
Os psicólogos falam sobre pessoas que são "buscando a sensação" – o que é mais óbvio, seu primo de desafio-diabo que salta de aviões e vai subir no Himalaia. Talvez esse mesmo primo goste de sensações físicas que afrouxam as inibições: novos parceiros sexuais ou atividades, bebidas e drogas. Tendemos a admirar os buscadores de sensações que procuram estimulação mental, do tipo que levantam a carreira, iniciam novos negócios ou adotam o sax. Mas todos os buscadores de sensações correm o risco de aborrecimento com a vida cotidiana.
A busca de sensação é uma curva em forma de sino, como muitos traços – com a maioria das pessoas no sino ou corcunda e menos nas extremidades.
No caso de você nunca se aborrecer, veja como se sente: uma pessoa entediada está insatisfeita e inquieta. A situação ou atividade atual não tem sentido, o tempo pode diminuir a velocidade e ele deseja ser em outro lugar. Não ignore o tédio. Pode ser o impulso que você precisa para atingir novos objetivos e pode torná-lo mais criativo no escritório.
Os problemas surgem quando você confia demais em soluções de curto prazo. As pessoas lanches fora do tédio, uma vez que a comida é uma recompensa sensorial imediata ou compulsão.
Algumas pesquisas sugerem que usamos a nostalgia para que uma situação chata se sinta mais significativa. Um casal de casados que acabou de conversar pode se lembrar de uma excitante férias nos anos anteriores. Esse é um bom intervalo, mas um sinal para encontrar as atuais atividades estimulantes compartilhadas.
O tédio pode matar casamentos mais do que conflitos. Você se sente principalmente no sofá com seu cônjuge e assiste TV ou passa tempo nos mesmos restaurantes com os mesmos amigos? Em um estudo, pesquisadores entrevistaram cerca de 120 casais que estiveram juntos há sete anos, perguntando se eles sentiram que "fizeram as mesmas coisas o tempo todo" e "raramente [conseguiram] fazer coisas interessantes juntos", os casais também relatou quão perto e satisfeito eles eram. Nove anos depois, os casais que disseram que estavam em uma rotina ou não tiveram diversão suficiente na primeira pesquisa foram menos satisfeitos do que os casais que tiveram mais excitação ou variedade, mesmo que o casamento fosse harmonioso.
Não se desespere se você estiver num feitiço aborrecido em seu casamento – mas considere se você poderia melhorar a situação, prestando mais atenção. Se você está entediado com seu marido, talvez você precise fazer algumas perguntas sobre áreas de sua vida que você geralmente ignora – como seu trabalho e passatempos.
Os pais às vezes dizem às crianças entediadas: "Somente pessoas aborrecidas são aborrecidas". O objetivo é empurrá-las para assumir a responsabilidade e se concentrar em uma atividade além de lamentar. Há evidências de que o tédio está relacionado a problemas de atenção. Algumas pessoas são desatentas por apatia; outros tentam se engajar, mas se esforçam para se concentrar, e se tornam cada vez mais agitados. O segundo grupo pode sofrer de transtorno de déficit de atenção. Experimentei "tumulto agitado" quando estava ansioso e acreditem, é doloroso.
Sentindo-se assim, muitas vezes pode prejudicar a sua vida, se você deixar a escola, dizer, mudar de emprego com freqüência ou abandonar bons casamentos. A prontidão de tédio também pode ser um sinal de outros problemas como ansiedade crônica e depressão ou mesmo paranóia. O psiquiatra sérvio Sasa Brankovic sugeriu até mesmo que pacientes com doenças psicóticas deixassem de tomar a medicação do tédio; Os episódios psicóticos parecem excitantes.
Se você costuma precisar de uma boa quantidade de estimulação, concentre-se em buscar novas habilidades ou interesses, ou aprofundar a área que você já conhece e ama. "A melhor maneira de não se aborrecer é fazer o que você gosta de fazer, normalmente algo que você é bom", diz o Dr. Irving Biederman, neurocientista da Universidade do Sul da Califórnia, em Los Angeles, que estuda o tédio. Algumas pessoas dizem que gostam mais de familiaridade, um restaurante favorito e uma refeição. Biederman argumenta que a repetição é uma maneira de reduzir a ansiedade e que mesmo as pessoas que resistem serão mais felizes se tentarem um novo molho em suas massas.
Uma versão desta peça apareceu em Your Care Everywhere.
