Vá o Full Frontal para ser inteligente

Seu cérebro tem quatro lóbulos principais: frontal, temporal, parietal e occipital.

Seu cérebro está conectado para realizar o seu trabalho mais importante a cada dia através das conexões neurais mais intrincadas e dos quatro lobos principais do seu cérebro: frontal, temporal, parietal e occipital. Mas como você conquista as complexidades que você confia em ir frontal completo.

Para conseguir tudo o que você faz – pensar, planejar, raciocinar, gerenciar suas emoções, tomar decisões e resolver problemas – é uma grande façanha de seu lobo frontal. As habilidades de pensamento de alto nível que muitas vezes você aceita – como determinar o que comprar em casa, o trabalho a seguir, o conselho médico e o investimento a fazer – decorrem do poder intelectual do seu lobo frontal.

Como o centro de comando central do seu cérebro, seu lobo frontal liga informações de um lado a outro através de outras regiões cerebrais e possui a mais vasta rede neural e as interconexões mais recíprocas com outras estruturas cerebrais.

• Por que Parenting não é divertido
• Talvez você deva tratar seus filhos como funcionários
• Desenvolvimento Relacional dos Meninos
• Quando os Adolescentes Renunciam à Fé da Família
• DSM 5 precisa rejeitar a hebefilia agora

A nova ciência do cérebro revela que o caminho para pensar mais inteligentemente parece levar a redes intrincadas do lóbulo frontal do seu cérebro. No entanto, seu lóbulo frontal não funciona isoladamente; suas regiões do cérebro trabalham em concertos desde o nível celular para redes inteiras de cérebro para alcançar feitos incríveis a cada dia.

A alta capacidade do seu hardware de lóbulo frontal e as ricas oportunidades para reequipar seu software através de um pensamento complexo estabelecem você e todos os humanos bem acima de todas as outras formas de vida.

Seu lobo frontal representa quase um terço do seu cérebro inteiro e é a última região do cérebro a desenvolver e a primeira a diminuir com a idade. Desde o início da adolescência até a idade adulta, os lobos frontais e as intrincadas conexões entre eles estão passando por mudanças estruturais funcionais e estruturais que remodelam a complexa conectividade do cérebro e promovem sua capacidade de se engajar em um pensamento integrado, fundamentado e de alto nível. Infelizmente, a ciência do cérebro mostrou que a função do lóbulo frontal começa a diminuir em nossas meados dos anos quarenta.

• Taking Sides (Espiritualidade para Iniciantes 16)
• Falar em linha pode ser a vida mudando para pessoas de minoria sexual
• Como os abusos sexuais e de poder levam ao terrorismo e à guerra?
• Filas não amadas: 7 estratégias para lidar com as feridas
• Violência ao sono. Raros, mas reais

Como é que talvez apenas tenha duas décadas de saúde cerebral primária? Que pensamento deprimente! A boa notícia é que o declínio cognitivo ocorre porque o deixamos; não precisa ser um fato consumado e um destino predeterminado. Você pode fortalecer a capacidade intelectual de seu lobo frontal todos os dias da sua vida.

Aqui estão algumas dicas para maximizar sua função do lóbulo frontal:

1. Evite o piloto automático : o processamento pensativo, profundo e esforço realizado pelas regiões do cérebro frontal são ingredientes-chave para a construção da saúde cerebral. Um cérebro no piloto automático é um cérebro entediado. Mantenha seu cérebro ativamente curioso e desafie-se a esticar seu pensamento todos os dias.
2. Diminuir a exposição da informação : muita informação congela a capacidade dinâmica do lobo frontal do seu cérebro para se envolver em um pensamento claro e discernir a tomada de decisões. Você e seu cérebro ficam sobrecarregados com muita informação. Seus lóbulos frontais precisam ser implantados não só para se concentrar em dados importantes, mas ainda mais importante para saber quais informações ignorar. Mantenha suas principais operações de lobo frontal finamente sintonizadas ao bloquear, descartar e ignorar tarefas e informações menos relevantes.
3. Mude para além da memória : a maioria das pessoas está preocupada com a perda de memória como principal preocupação cerebral; enquanto importante, a memória parece funcionar de forma independente das funções estratégicas do lobo frontal. Seus lóbulos frontais estratégicos são adeptos da transformação de informações a serem lembradas em ideias maiores, mesmo originais. De fato, tentar lembrar muitos detalhes neutraliza a alta eficiência do pensamento do lóbulo frontal. Tome Einstein – o ícone do brilho – ele constantemente indicou o que era uma lembrança terrível, mas ninguém questionaria sua performance de pensamento inventivo.

Vá frontal completo. Invista no seu centro de comando cognitivo para o pensamento engenhoso diariamente. Ao fazê-lo, obteremos recompensas generosas para você, tanto pessoal como profissionalmente. Não há desvantagens de pensar de forma mais estratégica ao aproveitar ao máximo seu potencial de lobo frontal todos os dias.