Entrevista: Alina Tugend.
Alina Tugend escreve a coluna quinquenal ShortCuts para a seção de negócios do New York Times , e ela tem um ótimo livro novo que apenas atingiu as prateleiras: Better by Mistake: os benefícios inesperados de estar errado.
Uma das minhas mais úteis respostas de felicidade-projeto é aproveitar a diversão do fracasso e estou muito interessado em lidar com falhas e erros de uma forma eficaz e mais feliz. Como Alina ressalta, embora se nos diga que aprendemos com os erros, a maioria de nós realmente odeia cometer erros – mas cometer erros pode ser uma importante fonte de criatividade e melhoria.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Alina: leitura. Eu amo fugir para outros mundos. Também assistir Lei e Ordem ! Os reais, não spin-offs!
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Isto deve passar também. Se você está se sentindo mal por alguma coisa, ela passará. Sabendo que os maus momentos seguem, me fez muito mais capaz de não colapsar em um funk quando as coisas deram errado.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Desejando que as coisas pudessem ser perfeitas. Eles não podem. Se você apontar para a perfeição, você sempre se decepcionará.
E se preocupar com o futuro. Preocupando-se com coisas que podem não acontecer e muitas vezes não acontecem.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, lembro-me de "Be Gretchen").
Viva o momento. É um clichê, mas desde que eu realmente comecei a acreditar e concentrar-me nesse momento exato – seja falando com meus filhos ou caminhando fora ou comendo um hambúrguer, isso não me ajudou a não ter arrependimentos sobre o passado ou preocupações sobre o futuro.
Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
Vejo que tantas pessoas prejudicam a felicidade ao se preocuparem com o que poderia acontecer. E se preocupar com o que as pessoas pensam sobre elas. Todos nós fazemos isso até certo ponto, mas, mais podemos reduzir essas duas atividades inúteis, mais felizes podemos ser.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
Sim. Por, como eu disse acima, ficando mais atento sobre o momento em que eu entendo. Apreciando o que eu tenho. Ei, nem sempre tenho sucesso nisso, mas eu tento muito mais. Alguém disse uma vez: "Preocupar-se não é preparação". Uma vez que percebi que se preocupar com algo não impedirá que isso aconteça, fiquei um pouco mais feliz.
Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?
O que eu aprendi – realmente aprendeu, e não apenas dê um lembrete para: Enfatize os esforços e desanima os resultados. Boas notas e prêmios e tudo o que nos deixa loucos são importantes, mas se isso é tudo o que nos importa, está vazio. Tomar riscos significa que vamos cometer erros – e tudo bem.
* Algumas semanas atrás, eu estava em um painel com a fabulosa Liz Lange. Ela me contou sobre o novo site que ela está fazendo com a irmã, Shopafrolic – "Nós procuramos. Nós selecionamos. Você compra! "Como um comprador insuficiente confirmado, eu não sou um comprador, mas eu mesmo consegui um grande chute fora do site, por causa da relação entre ela e sua irmã. Cuidado: se você ama roupas, você pode gastar muito tempo lá.
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