Você está sendo "Gaslighted" pelo narcisista em sua vida?

Introdução

O termo "Gaslight" vem do filme ganhador do Oscar de 1944 com esse nome, no qual um homem se propõe sistematicamente a deixar sua esposa louca fazendo com que ela duvide da realidade de suas próprias percepções. Hoje, esse termo foi expandido para descrever uma gama mais ampla de comportamentos em que um membro de um casal tenta manipular a outra pessoa para aceitar as coisas como verdadeiras, o que é manifestamente falso. Geralmente, o "Gaslighting" moderno ocorre no contexto de um relacionamento no qual um parceiro é manipulador, egocêntrico, com pouca empatia e tem interesse em sempre estar certo. Esta é uma descrição adequada de muitas pessoas que têm um transtorno da personalidade narcisista.

Se você está em um relacionamento com alguém com um transtorno de personalidade narcisista, há uma boa chance de ter experimentado "Gaslighting" para si mesmo. Se você já se perguntou por que seu nível de dúvida e confusão parece aumentar às vezes quando você está com o seu parceiro, aqui estão 7 perguntas para se perguntar que pode ajudá-lo a determinar se o seu parceiro está alimentando sua duvida de propósito.

As 7 Perguntas

1. Eles tentam convencê-lo a duvidar da evidência de seus sentidos e do que você pensa e sente?
2. Eles tentam convencê-lo de que o que você acredita é errado e o que eles acreditam estar certo?
3. Eles reagem mal se você não aceita sua versão da verdade?
4. Eles são extremamente persistentes e às vezes mantêm o argumento longo depois que você pediu que eles soltassem o problema?
5. Eles tentam intimidá-lo a admitir que eles estão 100% certos e você está completamente errado?
6. Os fatos são sempre torcidos para que sejam vítimas e você sempre está culpado?
7. Eles torcem e transformam a verdade e fazem argumentos tão longos e complicados para provar seus pontos que depois de um tempo você se confunde completamente?

Se você se encontra respondendo "sim" a muitas das questões acima, provavelmente você está sendo "especializado em atenção".

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Por que você está sendo "gaslighted"?

Os três motivos mais comuns são:

1. ESCOLHA : seu amigo quer esconder algo que ele ou ela está fazendo com você.

2. MUDANÇA : Seu amigo quer mudar algo sobre você.

3. CONTROLO: seu companheiro quer mais poder sobre você.

OCORTE: Eles tentarão convencê-lo a duvidar de qualquer evidência que os mostre em uma luz ruim, faz com que eles se sintam envergonhados ou possam criar conseqüências negativas para eles. Isso pode ser algo leve, mas embaraçoso, como evidência de que eles estão olhando pornografia por internet ou algo mais importante, como dívidas de jogo ou um caso.

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Um cenário comum envolve você encontrar algo que o enrola . Poderia ser textos de uma pessoa estranha no telefone da sua esposa, taxas incomuns na sua conta de cartão de crédito comum, ou mesmo uma mudança na forma como ele se veste. Na primeira, você acha que deve haver uma explicação simples, então você menciona isso para o seu cônjuge. Sua esposa negou veementemente algo estranho. A resposta é tão desproporcional à sua pergunta que o torna mais suspeito. Você começa a prestar atenção às coisas que você ignorou anteriormente. Como a evidência de que o seu cônjuge está deitado começa a se aglomerar, você fica cada vez mais preocupado. Um dia você o confronta com a evidência. Sua esposa nega tudo e tenta convencer você de que é paranóico e imagina isso porque é uma pessoa insegura ou ciumenta.

Exemplo: era sexo ou RCP?

Um homem chega em casa cedo e descobre que sua esposa está meio nua junto à piscina com seu jovem jardineiro bonito sobre ela. Ela diz: "Não é o que você pensa! Fiquei tonto e comecei a desmaiar. Ele salvou minha vida dando-me RCP. "Ela adere a sua história de forma tão convincente que seu marido começa a acreditar em sua versão da verdade e não aos seus próprios olhos. Ele acaba agradecendo o jardineiro e derrubando ele generosamente por salvar a vida de sua esposa.

MUDANÇA: Eles querem mudar você para que você esteja mais perto do seu ideal. Isso pode envolver qualquer coisa de vestir para se adequar às suas fantasias, ler livros diferentes ou obter uma cirurgia plástica. Se você resistir, eles tentam convencê-lo de que você não é bom o suficiente como você é.

Exemplo: seus seios são muito pequenos

Connie tinha uma figura delgada e pequena. Ela gostava da liberdade de ir sem sutiã. Sempre tinha tido muita atenção dos homens e tinha muita confiança em relação a ela, pelo menos até encontrar Bill. Bill, um rico empresário narcisista, ficou atraído por Connie e gostou que outros homens também a achassem atraente. Mas … uma vez que ele estava noivo com ela e outros homens estavam fora da foto, ele começou a trabalhar no que ele via como imperfeições de Connie.

Bill gostava de seios grandes e sempre imaginara que sua futura esposa teria amplo clivado. Quando ele mencionou a Connie que ele pagaria por ela para obter implantes mamários, ele esperava que aceitasse sua oferta com gratidão. Ele ficou chocado por ter recusado. Como um narcisista, ele não podia imaginar que Connie não concordasse com sua idéia de perfeição. Seu choque aumentou para se sentir bravo e ofendido. Ele começou a trabalhar com Connie para que ela mudasse de idéia. Ele começou bem: "Você é uma mulher linda. Você e eu sabemos disso. Mas você poderia ser ainda mais bonito com peitos maiores. "Quando ela ainda se recusou, ele escalou e culpou-a tropeçou:

"Você não quer me agradar? Você diz que me ama. Se você realmente me amou, você não hesitaria em fazer essa coisa pequena para mim ".

Isso aconteceu por meses. Connie começou a duvidar de si mesma e começou a perguntar a outras pessoas se eles sentiam que seus seios eram pequenos demais. No final, ela começou a se perguntar se ela estava sendo egoísta por não acompanhar a proposta de Bill de pagar por implantes. Ela finalmente cedeu e obteve os implantes porque Bill estava tão confiante em sua opinião, que achava que ele deveria estar certo.

CONTROLE: alguns cônjuges narcisistas querem ser o único com poder e influência sobre você. Eles tentarão isolá-lo de outras pessoas cujas opiniões você respeita, especialmente aqueles que podem discordar de suas prioridades. Se você o permitir, eles gradualmente começam a exercer controle sobre grandes porções de sua vida até que você tenha medo de tomar decisões sem sua permissão. Eles apreciam a sensação de poder e controle que eles conseguem com isso.

Exemplo: Estou tão ligado à minha família?

O marido de Sara, Charles, era muito possessivo e queria que toda sua atenção se concentrasse nele. Charles estava alienado de sua própria família e ressentiu o tempo que Sara passou com a dela. Ele também ressentiu-se de que ainda tivessem influência sobre ela. Ele tentou convencer Sara de que havia algo patologicamente errado com seu apego a eles.

Charles: "Você é co-dependente e necessitado. Pare de ser uma criança! Você está muito perto de sua família. Não é natural para uma mulher de sua idade. O que há de errado com você?"

Sara começou confiante de que estava certa e de que seu amor pela família era normal. No início, quando Charles levaria a questão, Sara se defenderia e sua família. Uma noite, assim como eles iam dormir, Charles não abandonaria o assunto. Ela implorou para deixá-la dormir e discutir a questão pela manhã, mas recusou.

"Estamos estabelecendo esta noite", disse ele. "Nós não vamos dormir até ouvir o que eu tenho a dizer. Estou cansado de você me ignorar! "

Charles manteve a Sara acordada toda a noite e tentando fazê-la ver que ele estava certo e ela estava errada. De manhã, Sara estava muito exausta para discutir mais, então ela finalmente admitiu que estava certo apenas para descansar e descansar. Depois disso, ele aumentou seu controle sobre Sara e conseguiu isolá-la de sua família. Ao longo do tempo, uma Sara exausta e isolada começou a questionar seu próprio julgamento e confiava cada vez mais na versão da verdade do marido dominante.

Conclusão

Viver com alguém que tem Transtorno da personalidade narcisista é um pouco como viver em uma realidade alternativa, onde se espera que aceite o que o Narcisista diz como verdadeiro, mesmo quando obviamente está errado. Se você se opõe, você deve sentir como se estivesse culpado. Como a Rainha Vermelha em Alice no País das Maravilhas, que diz uma Alice céptica que: "Por que às vezes acreditei até seis coisas impossíveis antes do café da manhã", os narcisistas insistem em aceitar todas as suas opiniões como verdade absoluta. Mesmo se você é claro no começo sobre a diferença entre a realidade e o que você está sendo pedido para aceitar, depois de um tempo a maioria das pessoas começa a ficar cansada ou com medo da raiva de seus narcisistas para continuar corrigindo-os. É um pequeno passo de lá para realmente começar a duvidar de suas próprias percepções.

Nota: Este artigo contém material adaptado de duas das minhas postagens Quora.com: Quais são as perguntas para se perguntar se você está sendo especializado? (8/12/17) e os narcisistas estão cientes da confusão emocional (neblina) que causam em sua esposa ou simplesmente não sabem que estão fazendo isso (17/08/17).

Elinor Greenberg, PhD, CGP

Na prática privada em NYC, Consultor sobre Adaptações Narcisistas, e o Autor do livro: Adaptações limítrofes, narcisistas e esquizóides: a busca do amor, da admiração e da segurança.

www.elinorgreenberg.com