Personalidade e Relacionamentos Made in Codependence Hell

Alguns traços de personalidade podem nos levar a relacionamentos de ajuda disfuncionais

Ajuda insalubre, muitas vezes, permite a falta de responsabilidade de outro, falta de responsabilidade, dependência ou má saúde mental ou física. Ele tende a criar dependência falsa. É insustentável a longo prazo devido ao consumo de nossos recursos físicos, emocionais ou financeiros. Em vez de nos trazer o respeito desejado e fortalecer nossos relacionamentos, muitas vezes leva ao desrespeito, tensão de relacionamento e conflito. Neste blog, considero como dois traços de personalidade, "amabilidade" e "neuroticismo", às vezes predispõem as pessoas a relacionamentos de ajuda disfuncionais, incluindo relacionamentos de codependentes. Antes de ir lá, note que a personalidade é apenas uma das muitas influências sobre relacionamentos de ajuda disfuncionais e relações de ajuda disfuncionais variam (nem todos se encaixam no padrão descrito aqui).

Os psicólogos sintetizaram os muitos traços de personalidade identificados pela pesquisa em cinco dimensões básicas (conhecido como modelo de personalidade de cinco fatores ou FFM). Muitos auxiliares disfuncionais provavelmente obtêm alta no FFM fator de conveniência ("A"), que inclui características como empáticas, generosas, gentis, indulgentes, simpatizantes, confiantes, atenciosas e dispostas a ajudar os outros.

As pessoas com um padrão consistente de ajuda disfuncional são freqüentemente grandes respondentes empáticos e experimentam sentimentos intensos e excitação emocional quando percebem que alguém está em necessidade (eles são "alto-A"). Porque eles sentem a dor do outro e querem aliviá-lo, eles impulsivamente resgatam e ajudam. Eles também têm dificuldade em estabelecer fronteiras e terminar a assistência porque sentem mal sobre as dificuldades que podem causar ao outro. A indulgência do alto-A significa que eles podem perdoar promessas quebradas, baixo desempenho e aceitar desculpas. Devido à sua gentileza e generosidade, eles estão confortáveis ​​com relacionamentos onde eles dão mais do que eles recebem. Desta forma, seus traços de alta A podem contribuir para o desenvolvimento de relacionamentos de ajuda disfuncionais.

Isso pode ser especialmente provável quando se encontram com indivíduos de "alta manutenção" que são "baixa-A" (auto-centrados e em grande parte indiferentes ou inconscientes das dificuldades de outros). A maioria de nós está desconfortável com a dependência de longo prazo e relacionamentos unilaterais. Buscamos independência e autonomia e não queremos ser um fardo para os outros. Mas as pessoas de "baixo-A" podem ser diferentes, especialmente se possuem características características de certos distúrbios de personalidade. Por exemplo, alguns dos relacionamentos de ajuda disfuncionais mais difíceis incluem um comprador de baixa A que atende aos critérios de transtornos de personalidade como transtorno de personalidade anti-social (tende a agir de forma impulsiva, tem pouca consideração pelos outros, enganoso, tem um senso exagerado de auto- importância); transtorno de personalidade limítrofe (exige que outros o acalme, tende a se sentir vitimado, tenha emoções extremas, tende a ver problemas como catástrofes); ou distúrbios de personalidade envolvendo traços narcisistas (se sente intitulado, tem pouca empatia, culpa os outros por seus problemas, arrogante). Os pesquisadores ligaram baixa concordância a esses transtornos de personalidade.

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Neuroticismo ("N"), inclui características como se uma pessoa está preocupada ou propensa à ansiedade, e se eles têm alta ou baixa auto-estima. Muitos auxiliadores disfuncionais são provavelmente "altos N". Quando combinados com o caráter de conveniência (particularmente, empatia e indulgência), o neuroticismo alto (sob a forma de ser um preocupado com baixa auto-estima) pode atrair pessoas para resgatar os outros de seus preconceitos auto-impostos. Isso acontece porque eles procuram aliviar a angústia que experimentam dos problemas dos outros, e porque o seu auto-sacrifício os faz sentir dignos e valiosos, e ganha o amor e a aprovação de outras pessoas, pelo menos no curto prazo.

Uma relação de ajuda entre uma pessoa com baixo nível de R e uma pessoa de alto-A / alto-N pode ser uma combinação feita em um inferno funcional disfuncional. Eles atraem, ativam e ampliam os traços opostos do outro, estabelecendo um ciclo de ajuda disfuncional auto-perpetuante, onde ajudando a criar dependência falsa, incompetência e a necessidade de mais ajuda.

Nossas personalidades não nos condenam a ajuda insalubre. Você pode verificar sua empatia por isso não leva a uma ajuda impulsiva e insustentável. Você pode diminuir o seu perdão para que você não "corte demais" para as pessoas que não o merecem. Você pode prosseguir com cautela ao entrar em um relacionamento de ajuda com pessoas de baixo valor A (use o que acabou de aprender para identificá-las). Você pode parar de resgatar as pessoas que, na maioria dos casos, podem se transformar bem sem você. Você pode obter terapia para desenvolver fontes mais saudáveis ​​de auto-estima. E quando o que você pensou que seria um "hand-up" de curto prazo começa a parecer um "hand-out" de longo prazo, e seu intestino (e talvez seus amigos) estão lhe dizendo que sua ajuda é insalubre, você pode agir para estabelecer limites de ajuda saudáveis.

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Referências

Fonte: Shawn Meghan Burn

Com base em idéias do meu livro. Disponível em brochuras na Amazon e disponível em Kindle, iBook, Nook e Kobo e-readers.

Berry, JW, Worthington, EL, Parrott, L., O'Connor, LE, & Wade, NG (2001). Perdão condicional: Desenvolvimento e validade de construção do Teste Narrativo de Transgressão de Perdição (TNTF). Boletim de Personalidade e Psicologia Social, 27 , 1277-1290.

Costa, P. & Widiger, TA (2012). Distúrbios da personalidade e o modelo de personalidade de cinco fatores publicado pela American Psychiatric Association.

Digman, JM (1990). Estrutura de personalidade: emergência do modelo de cinco fator. Annual Review of Psychology, 41 , 417-440.

Para os meus outros blogs sobre o tema da dependência de códigos e ajuda e educação não-saudável:

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