Para julgar ou não julgar

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A capacidade humana para julgar, para formar uma opinião ou conclusão sobre, como diz o dicionário, é universal e valiosa na dose certa no lugar certo e na hora certa. Sem um bom julgamento, nossas vidas deriva de lugares indesejados e resultados por causa de erros de cálculo. Em muitos papéis, como líderes, pais, amigos e colegas, outros procuram nosso bom julgamento, muitas vezes construídos sobre uma grande base de conhecimentos e sabedoria. A capacidade humana para julgar bem, permitindo-nos viver bem por nossos bons julgamentos, merece uma profunda apreciação. O juiz interno é essencial para o nosso desempenho, crescimento e bem-estar. No meu último livro de co-autoria Harvard Health, eu chamo o juiz interno do Setter Padrão.

Por outro lado, o julgamento representa um grande risco se entra em conflito com as visões de mundo e os valores dos outros, ou com a autonomia e a capacidade de encontrar seu próprio caminho. É particularmente arriscado se desejamos usar nossos julgamentos para mudar as pessoas. "As pessoas não resistem às mudanças, elas resistem a ser mudadas", disse Peter Senge. Os relacionamentos são prejudicados e nossa influência é frustrada quando outros resistem aos nossos julgamentos.

Em contraste, na dose certa no lugar e horário certo é o contrário, a capacidade humana de "não julgar". Eu chamo o não-juiz do aventureiro curioso, de mente aberta, livre de opiniões e conclusões, trazendo um Senso de aventura e profunda curiosidade nesse momento. Quando ativamos o "não-juiz", permitindo que outro entre no banco do motorista, sua necessidade de autonomia – para marchar para o próprio baterista – é suportada, evitando a resistência.

Grande parte da minha vida profissional é dedicada ao ensino de profissionais de saúde para envolver o interno não juiz para que eles se tornem agentes de mudança, conectando e catalisando o crescimento dos outros em capacidades, bem-estar e prosperidade. Um momento de possível influência é o momento de separar a agenda pessoal e cultivar a autonomia e a confiança de outra pessoa ao encontrar seu caminho. Outro momento é quando outros estão lidando com seus erros de julgamento; adicionar os nossos próprios julgamentos piora a situação. Para continuar a metáfora do automóvel, nestes momentos, idealmente, o juiz interno de alguém sai do assento do motorista e do assento traseiro, enquanto o não-juiz de uma pessoa entra no assento do passageiro, transmitindo uma mente aberta e curiosa.

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Aqui está uma história inspiradora sobre a desvantagem do juiz interno e o lado oposto do não-juiz . Dirijo um curso de cinco dias sobre psicologia de treinamento e um aluno me escreveu para compartilhar uma história inspiradora sobre o impacto da mudança de vida do não julgamento:

No dia seguinte à classe final, liguei meu telefone para saber que um amigo próximo se atirou na cabeça, mas sobreviveu e estava no hospital. Ele estava consciente e consciente, mas uma bagunça, e queria me ver. Ele havia sofrido muito dano físico e estava aterrorizado ao ver seu rosto, até que eu trabalhava com meu medo e consegui deixá-lo ir. Falando com ele, os tempos iniciais e posteriores foram uma experiência incrível onde eu não tinha absolutamente nenhum julgamento (de verdade, não forçado). Eu estava cheio de empatia e compaixão, amor e tudo mais sem nunca, nem uma vez, experimentando uma emoção negativa. Posso dizer que ele compartilhou a mesma experiência.

Ele tinha estado em um inferno de auto-julgamento e julgamento de cada pessoa ao seu redor desde o evento e isso era tudo o que ele precisava, não conselhos, não raiva, sem dúvidas sobre o porquê, apenas uma zona livre de julgamento com alguém que não tinha " Injete sua própria reação egoísta à sua experiência em cada conversa.

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Eu realmente não acho que eu poderia ter essa experiência se não fosse nosso curso. Usei toda onça do material que aprendemos a superar o trauma. Eu usei todo o "eu" para manter o resto da minha vida no caminho certo no meio deste trauma e ninguém sofreu por causa dessa decisão. Obrigado por dedicar sua vida a uma disciplina tão importante.

Para julgar ou não julgar: é bom apreciar ambos e usá-los com sabedoria.

Treinador Meg