Quando "Me desculpe", simplesmente não é suficiente

Fonte: Up-free / pixabay

Esta é a legenda sobre um cartaz do professor espiritual, Swami Satchitdananda, que está retratada vestindo uma tanga enquanto se agacha em uma prancha de surf nas ondas do mar. É um profundo lembrete de que, não importa o quão difícil tentamos, às vezes vamos cometer erros. A vida nos traz problemas às vezes, e nós inadvertidamente nos causamos problemas. Não pode ser ajudado. "Aprender a surfar" é uma metáfora para tornar-se adepto de lidar com as dificuldades da vida e com sucesso reparar erros ou erros que possamos ter feito.

Uma vez que somos todos (sem exceções) propensos a erros, em graus variados, convém tornar-se adepto da arte de fazer reparos e correções efetivos. Nós devemos, é claro, por todos os meios, fazer o nosso melhor esforço para fazê-lo "certo" pela primeira vez, mas sendo humano, nossos melhores esforços nem sempre nos impedem de ter momentos ou dias em que desejamos que possamos fazer isso denovo. Uma vez que nem sempre podemos fazer "do-overs", a próxima melhor coisa é corrigir nossos erros e a melhor maneira de iniciar esse processo é com uma desculpa.

Fazer uma apologia eficaz é tanto uma arte como uma ciência. Exige o cumprimento de uma série de condições que devem ser cumpridas para que ambas as partes se sintam satisfeitas com o resultado. A primeira coisa a ter em mente é exatamente isso. Ou seja, que ambas as partes devem se sentir completas e satisfeitas com o resultado para que as coisas voltem ao rastro após a quebra.

Há uma série de componentes que aumentam a probabilidade de uma desculpa ser efetiva. Essas condições e diretrizes aplicam-se a todos os relacionamentos. Nós enumeramos alguns deles aqui.

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1. Sinceridade: Certifique-se de que suas desculpas sejam sinceras. A palavra "sincero" significa "limpo, puro, livre de falsidade ou pretensão". Não se preocupe em dizer nada até que você possa realmente dizer isso e entregar sua mensagem do coração.
2. Timing: Timing é importante em termos de disposição da outra pessoa para receber suas desculpas. Se ele ou ela ainda está muito magoado ou irritado, permita algum tempo para que a outra pessoa possa absorver o que você está oferecendo.
3. Intencionalidade: Não use uma desculpa de forma manipuladora para fechar outra pessoa ou levá-lo de suas costas. Verifique sua intenção de se certificar de que você realmente está comprometido com a cura da quebra.
4. Vulnerabilidade: tente não se dedicar a racionalizações ou justificativas. Desarmar-se de qualquer defensividade é projetado para torná-lo correto ou a outra pessoa errada.
5. Visão: Mantenha uma visão do que você vê vindo como resultado de sua vontade de participar respeitosamente em um diálogo que se destina a promover uma maior confiança e boa vontade em seu relacionamento
6. Seja específico: evite generalizações vagas e especifique exatamente o que é que você se arrepende de ter feito ou dito que pode ter causado dor ou lesão de outra pessoa. Além disso, a afirmação, "Sinto muito que você se sinta assim", não é uma declaração de desculpas.
7. Responsabilidade: Admita que você fez uma escolha inábil (por exemplo, quebrou um acordo, fez uma observação prejudicial, teve um tom ameaçador ou condescendente em sua voz). Reconheça sua transgressão sem defender suas ações.
8. Uma vez pode não ser suficiente: Embora uma desculpa sincera de uma vez às vezes possa ser suficiente para chegar à conclusão, feridas graves, às vezes requer várias desculpas.
9. Faça as palestras: Faça um esforço para esclarecer o dano que suas palavras ou ações podem ter causado e fazer o melhor para restaurar as coisas na condição de estarem antes da quebra.
10. Compromisso: enquanto você não pode garantir que você nunca cometerá outra transgressão no relacionamento, você pode garantir que você está comprometido em fazer o seu melhor esforço para evitar ocorrências futuras semelhantes e deixar a outra pessoa saber que aprendeu uma lição importante a partir desta experiência e diga a ele o que é.
11. Solicite perdão: se a outra pessoa ainda não está pronta para perdoá-lo, respeite sua (ou sua) resposta e agradeça sua honestidade. Tranqüilize-o de que compreende como pode sentir o jeito que ele faz. Tranqüilize-o de que ele pode tomar o tempo todo que ele precisa para encontrar perdão para com você e que irá pendurar lá até confiar em você tanto quanto você confiar em si mesmo para cumprir suas promessas e intenções.
12. Paciência: seu parceiro pode precisar expressar sua dor, dano ou desapontamento antes de poder estar totalmente presente para receber suas desculpas. Resista à tentação de "estabelecer o recorde" ou "corrigir" a interpretação do que realmente aconteceu. Permitir que ela dirija sem interrompê-la ou discordar com ela (mesmo se você fizer isso) facilitará grandemente o processo de cura.
13. Gratidão: Agradeça ao seu parceiro por estar aberto a restaurar a confiança e expressar uma esperança ou desejo que juntos vocês dois possam infundir um nível ainda maior de confiança no relacionamento como resultado de seus esforços mútuos para aprofundar sua conexão.

Quando temos confiança de que o dano causado ao relacionamento através de escolhas inábeis pode ser completamente curado, estamos motivados a usar os métodos que sabemos trabalhar para manter nosso relacionamento na melhor condição possível. A crença de que a confiança prévia, a harmonia e o amor podem ser totalmente restaurados, e talvez até se tornem mais do que era antes da quebra, nos leva a manter um padrão de excelência. E então nos esforçamos para usar cada incidente que ocorre na parceria para se tornar mais forte nos lugares quebrados. Há certamente algum trabalho envolvido no processo para tornar-se adepto do reparo, mas as recompensas de um relacionamento próximo, delicioso e confiável valem o esforço!

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Linda e Charlie Bloom estão ansiosas para anunciar o lançamento de seu terceiro livro, Happily Ever After. . . e outros outros mitos sobre o amor: atravessar o relacionamento de seus sonhos.

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"Os especialistas do amor Linda e Charlie brilham uma luz brilhante, reprimindo os mitos mais comuns sobre os relacionamentos. Usando exemplos da vida real, habilmente, fornecem estratégias e ferramentas eficazes para criar e desenvolver uma conexão de longo prazo profundamente amorosa e satisfatória. "-Arielle Ford, autora de Turn You Mate em seu Soulmate

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