Ninguém está sempre atento, paciente e composto, mas se as pessoas ao seu redor se queixam de que você está nervoso ou disperso – e você está tendo problemas ao gerenciar o tempo e as responsabilidades – você pode considerar uma causa raiz.
O TDAH agora é aceito como um problema ao longo da vida, com cerca de 3 a 5% dos adultos afetados em vários graus. Muitos adultos bem sucedidos aprenderam a compensar sua inquietação e distração e associá-la a uma personalidade excitante; eles gostam de ser aventureiros, estimulantes para os outros e criativos. Mas o TDAH em adultos pode aparecer como insônia ruim, procrastinação, excesso de gastos, infidelidade por tédio, conversação e altivez. Você pode ter um caso mais ameno, e simplesmente aparecer hipnálido, verificando o seu smartphone com muita compulsão.
ADHD é executado em famílias e às vezes os adultos buscam ajuda somente depois que um filho ou filha é diagnosticado, muitas vezes a pedido de um cônjuge desgastado.
Pense em seus anos de ensino médio – os sintomas aparecem antes dos 12 anos de idade. Você se lembra de problemas acadêmicos ou é especialmente agressivo? É possível que você tenha esquecido, então você pode pedir irmãos, pais e outras pessoas que o conhecessem então.
Você estava freqüentemente inquieto, distraído, revirando o pé, falando com uma raia azul, interrompendo outras pessoas e ficando de lado?
Em um diagnóstico profissional, um psiquiatra procurará pelo menos cinco dos seguintes sintomas relacionados à atenção:
Você não dá atenção aos detalhes ou comete erros descuidados.
Você não parece ouvir quando falado diretamente.
Você é acompanhado de lado e não consegue concluir as tarefas.
Você tem problemas para organizar tarefas e atividades.
Você evita, não gosta ou é relutante em fazer tarefas que exigem esforço mental durante um longo período de tempo.
Você perde as coisas que você precisa, como suas chaves ou celular.
Você é facilmente ou freqüentemente distraído.
Um médico também procurará pelo menos cinco desses sintomas relacionados à hiperatividade:
Você agita, toca suas mãos ou pés, ou se contorce no seu assento.
Você sai do assento quando espera que você fique quieto, por exemplo, levantando-se durante as reuniões.
Você se sente inquieto.
Você fala muito.
Você apagou uma resposta antes de uma pergunta ter sido concluída.
Você está com problemas para aguardar a sua vez.
Você interrompe ou invade outros, iniciando uma conversa ou atividade.
Algumas pessoas com TDAH são mal diagnosticadas como sofrendo de doença bipolar ou ansiedade. "No momento em que a maioria dos adultos obtêm o diagnóstico correto, eles viram 2,3 médicos e passaram por 6,6 cursos falhados de antidepressivos ou medicamentos que estabilizaram o humor", escreve William Dodson, um especialista em TDAH que atua em Denver. As pessoas com sistema nervoso do TDAH são apaixonadas e tendem a reagir de forma excessiva à rejeição, às vezes com grandes mudanças de humor. Talvez você tenha reclamado de ansiedade para o seu médico. As pessoas com ADHD "equiparam a ansiedade com a experiência de toda a vida de nunca desacelerar o suficiente para ter um momento de paz, sempre pensando em cinco coisas ao mesmo tempo, sendo tão enérgico que nunca conseguiram se sentar em um filme e ser incapaz de fechar este hiperarousal fora para que eles possam dormir ", explica Dodson. A ansiedade é medo. Você tem medo ou hiper?
O melhor sucesso no tratamento de adultos vem de uma combinação de medicação e terapia comportamental. Parece estranho, mas os tratamentos mais comuns são dois estimulantes relacionados a drogas de rua: metilfenidato e anfetaminas. Tomados em doses médicas, essas drogas podem funcionar durante toda a vida sem criar tolerância. Se você parar de levá-los, os benefícios se dissipam em horas ou dias. Os efeitos colaterais também devem ser resolvidos em três a cinco dias. Algumas pessoas perdem o apetite, o que pode levar muito mais tempo para ir embora e requerem medicação adicional. Até 20 por cento dos pacientes não respondem a estimulantes. Outra classe de drogas inclui Intuniv (guanfacine) e Kapvay (clonidina).
Uma pílula pode ajudá-lo a se concentrar; você precisa mudar seus hábitos. Você pode ter confiado em surtos de energia de última hora. Em vez disso, considere usar sistemas para mantê-lo no caminho certo, como relogios ou listas de verificação.
Ned Hallowell, MD, que sofre do próprio TDAH, oferece uma série de dicas que incluem distrações conscientemente limitantes, por exemplo, desligando a TV e afastando o telefone quando conversa com seu parceiro ou filhos. Acelhe seu cérebro de corrida tomando yoga ou meditação. Programe o horário para planejar no dia seguinte, permitindo tempo suficiente para chegar a compromissos. Corte as tarefas de menor prioridade, delegando e aprendendo a dizer não educadamente.
Um diagnóstico não é uma desculpa; É uma possível explicação. Você decide o que fazer a seguir.
Uma versão desta história aparece em Your Care Everywhere.
