Uma forma poderosa de criar crianças concentra-se no forte

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Parenting baseado em força é o segredo para ajudar as crianças a lidar com o estresse e se tornar mais confiante e resiliente, de acordo com um novo estudo inovador publicado na revista Psychology .

Esta maneira poderosa de criar crianças envolve a identificação e o desenvolvimento de seus traços de personalidade positivos, o que lhes proporciona os recursos internos para lidar com o estresse da vida cotidiana. O campo da psicologia positiva chama essas "forças de assinatura" – qualidades de caráter que são refletidas em nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos cotidianos.

O estresse é bom. Ou, pelo menos, começou assim. A resposta ao estresse desenvolveu-se como um mecanismo de sobrevivência projetado para nos ajudar a evitar um ataque na natureza. Nossas ameaças agora tendem a ser de natureza mais psicológica, mas o estresse ainda pode desempenhar um papel positivo na educação de uma criança. Os especialistas chamam de "estresse positivo", ou estresse menor, que é apenas parte do crescimento. Pense na tarefa perdida de tarefas, fazendo uma apresentação de aula, pressão de um treinador, uma queda com um amigo. As crianças que conhecem seus melhores traços podem navegar essas questões de uma posição de força ao invés de evitar seus problemas ou reagir de forma agressiva e irritada.

"O estresse positivo é uma parte normal do processo de desenvolvimento", disse o autor do estudo, Lea Waters, da Universidade australiana de Melbourne. "As habilidades essenciais para a vida, como lidar e adaptar-se a novas situações, sairam do estresse positivo".

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A pesquisa oferece novos insights sobre a área emergente das estratégias de parentalidade de psicologia positiva.

Apontando os Positivos

Embora seja natural que a maioria dos pais ofereça apoio amoroso e emocional a seus filhos, muitos desconhecem a importância de apontar e consolidar seus pontos fortes, descobriu o estudo. As crianças que participaram da pesquisa concordaram, dando a seus pais uma nota "D" quando se tratava de perceber suas melhores qualidades e ajudá-las a usá-las em seu benefício.

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Os pais que se concentram nas "ilhas de competência" de uma criança criam esperança e otimismo, diz Wayne Hammond, de iniciativas de resiliência em Calgary. Por exemplo, uma abordagem de enfrentamento baseada em força para uma tarefa de lixo perdido, disse um estudante no estudo, seria usar suas habilidades na Internet para rastreá-lo. Uma criança com forças de personalidade de bondade ou um senso de justiça pode confiar nesses atributos para reconstruir um relacionamento com um amigo.

O estresse positivo é um dos três tipos de tensão mental que as crianças podem experimentar. O "estresse tolerável" e o "estresse tóxico" resultam de experiências adversas mais intensas, como a morte de um ente querido ou a violência doméstica. Embora o estresse tóxico possa ter efeitos negativos no desenvolvimento do cérebro, o estresse positivo permite que as crianças transformem os problemas em oportunidades de aprendizagem.

Tornar-se aclimatado ao estresse leve quando você é criança pode torná-lo mais resistente na idade adulta. A pesquisa descobriu que os estressores repetidos e gerenciáveis ​​no início da vida – como cortes breves da mãe – podem diminuir a ansiedade e melhorar a cognição na idade adulta alterando os níveis de hormônios do estresse produzidos no cérebro. A pesquisa também descobre que o estresse leve a moderado é benéfico para aprender e lembrar novas informações.

Hammond concorda que enfocar o que é "forte", ao contrário de proteger nossos filhos do que pode ser "errado", não é um impulso natural. Ele diz que as crianças normalmente não estão conscientes de seus pontos fortes até que um adulto as aponte. "Obrigado por fazer sua lição de casa do jeito que você fez. Eu posso ver que você quer fazer as coisas corretas, "é um exemplo cotidiano. É uma abordagem proposital.

Quais são as forças de seu filho?

Se você não conhece os pontos fortes de seu filho, o Inquérito aos jovens de Values ​​in Action ajuda a identificar o "melhor" em crianças. Seu filho pode possuir pontos fortes em criatividade, curiosidade, confiabilidade, humor, compaixão, liderança ou qualquer número de áreas. À medida que você identifica seus pontos fortes, construa-os. E a melhor maneira para os pais discernir os pontos fortes de seus filhos é tomar consciência da sua própria.

Meus filhos não estavam interessados ​​em fazer o exame VIA, então eu me tornei um detetive de força – caçando as coisas boas em casa, no campo de jogos e na escola. Observe seus filhos quando eles estão brincando com outras crianças (e não estão cientes de seu espião) e pergunte aos professores do seu filho sobre os pontos fortes que eles observaram na sala de aula.

A idéia é não ter filhos perfeitos, mas as crianças que podem superar os altos e baixos da vida e ter a capacidade de responder de maneira saudável e flexível. O objetivo é a resiliência, não a invencibilidade.

Portanto, concentre-se nas personalidades de seus filhos, não apenas em suas realizações. Ajude-os a entender e exercer suas forças. Dessa forma, eles entenderão que fazer erros é parte do crescimento, e que seus erros não definem quem são.

Jason Powers, MD, é médico-chefe do centro de reabilitação de drogas Promises Austin e The Right Step da rede de programas de tratamento de dependência no Texas . Ele é o pioneiro da Positive Recovery, uma abordagem para o tratamento da dependência que ajuda as pessoas a descobrir o significado e o propósito em suas vidas e escreve um blog sobre o vício .