Segurança emocional: o que realmente significa?

Medos profundamente arraigados têm um efeito duradouro em nossas vidas.

Estou enamorado desta citação do autor, Anais Nin: "Não vemos as coisas como estão, vemos as coisas como somos". As palavras mais verdadeiras nunca foram faladas quando se trata de abraçar nossa própria segurança emocional como cuidadores, o tema da oferta de autocuidado deste mês.

A maioria de nós conheceu a sensação de estar seguro no colo de um ente querido quando éramos crianças. Os lugares que se sentem bem e os sentimentos que os acompanham podem tornar-se impressos em nossos corações e em nossas memórias. Às vezes, as memórias desaparecem, mas o sentimento permanece e, às vezes, esses sentimentos são traídos pelas circunstâncias da vida à medida que crescemos.

Podemos nos sentir seguros nos braços de um amante até que trapaceiam. Então todas as apostas estão desligadas. As decepções, a intimidação, o divórcio, o amor não correspondido, a morte e até a saída da "segurança" da pequena cidade da América para a grande cidade podem ter um efeito negativo sobre o nosso senso de segurança. E, claro, a ironia é que talvez nos sintamos muito seguros e amedrontados pela própria pessoa que estamos cuidando hoje. Sim, mesmo o melhor dos muitos lugares suaves em que aprendemos a cair pode se tornar uma zona perigosa quando não aprendemos ou aprendemos a valorizar ou desenvolver nossa própria segurança emocional. Isso é especialmente verdadeiro para cuidadores familiares

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A segurança emocional vem de dentro de nós. É o "conhecimento" do que estamos sentindo; a capacidade de identificar nossos sentimentos e ter o máximo risco de senti-los. Concedido, na presença de guerra, negligência da infância, trauma e abuso de todos os tipos, talvez nunca tenham conhecido a sensação de estar seguro. Pode ser absolutamente estranho para nós. E assim podemos acreditar que a segurança é um sonho que nunca se tornará realidade.

Às vezes, as pessoas reagem de forma muito diferente às mesmas circunstâncias. Você já ouviu irmãos falar de sua vida doméstica e se perguntou como eles poderiam ter crescido na mesma casa? Alguns de nós fecham-se, não confiam em ninguém e vivem na ilusão de que a auto-suficiência é personificada pela segurança. Na verdade, esse mecanismo de defesa pode ser necessário para a sobrevivência em certos casos. Para alguns há momentos em que, uma zona de conforto falsa é melhor do que nenhuma. Sem dúvida, cada cuidador pode se relacionar com essa noção.

Eu acho que quase todos nós precisamos de cura em um ou mais níveis. Minha experiência, como médico e paciente, é que a cura leva à transformação. Eu acredito firmemente que, uma vez que sabemos, não somos mais ingênuos. A luz brilhante nas sombras é uma proposição assustadora. Entender que ser vulnerável a "sentir seus sentimentos" é que a boa e a má notícia ainda podem ser uma pílula difícil de engolir.

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A segurança emocional é uma combinação de vontade, coragem e ação. Eu acredito que você vale a pena. Você?

Lembre-se de que a segurança de todas as coisas ao nosso redor começa com a criação da segurança emocional dentro de nós mesmos. Feliz mês da segurança nacional!