PTSD: Transtorno de estresse Pós-Ação de Graças?

Sua mãe crítica estava em forma rara, ao mesmo tempo que espreitava a peru e cortava sua autoconfiança, como tanta torta de abóbora. ("Estou apenas a dizer o quanto mais legal você olharia, se você usasse um pouco de maquiagem e perdeu algumas libras, querido.") No final da refeição, você havia regredido de ser um adulto aparentemente confiante para um inseguro, acne adolescente propenso.

Tudo considerado, a Turquia ficou com facilidade.

Não há nada como a temporada de férias para recriar velhos dramas familiares. No entanto, muitas pessoas estão surpresas que as cicatrizes da infância permaneçam tão cruas. O que pode ser mais desconcertante é a percepção de que você, também, faça sua parte no drama, chegando tarde a (inconscientemente) irritar a mãe, ou argumentando de volta em alguma tentativa equivocada para finalmente convencê-la de seu valor, ou para provar como ela tem te prejudicamos por décadas. Não tem tempo suficiente para se esquecer de tudo isso?

Mas o tempo sozinho não colocará o passado atrás de você. Sem perceber, você pode estar segurando sua dor – e muitas vezes recriá-la no presente – em uma tentativa equivocada de se proteger de um trauma adicional.

• Como as mulheres podem abraçar seu poder
• 6 chaves para que os narcisistas mudem para o eu superior
• Algumas pessoas são mais seguras de tudo do que eu sou de alguma coisa
• Por que as pessoas tocam bêbado?
• Crianças nas escolas superiores têm menos confiança em sua inteligência

Quando suas primeiras necessidades e individualidades únicas são encontradas com hostilidade ou negligência, você é muito jovem para saber como processar essa experiência. Abrumado, uma parte de você se fecha em auto-proteção. Incapaz de entender o que aconteceu, você passa pela vida de guarda para que o trauma ocorra novamente. Você continua a ver-se como não suficientemente bom, com certeza ser rejeitado. Inconscientemente, você escolhe as pessoas que o rejeitam e lembrá-lo do passado, precisamente porque são tão familiares e, portanto, estranhamente reconfortantes em sua previsibilidade.

Quando um chefe crítico lembra a mãe, ou sua filha desafiante agita seu medo de não ser suficientemente bom, você pode se sentir jogado de volta para ser uma criança indefesa. Acontece tão reflexivamente, tão inconscientemente, que nem sequer pode perceber isso. E certamente você pode não conseguir fazer a conexão com o passado, o que ajudaria a entender sua forte reação.

Em vez disso, você se torna sua mãe crítica gritando com sua filha desafiadora, o que só faz com que ela o ignore, o que faz você se sentir mais rejeitado. No trabalho, você procrastina e perde um prazo, contribuindo involuntariamente para a ira de seu chefe. Você se repreende por suas imperfeições, tornando-se mãe fundamental e criança incompetente dentro de você.

• Mindfulness e as fases de um relacionamento
• Comparação cria confiança
• Você está pronto para jogar na toalha?
• Você poderia estar namorando um narcisista?
• Esportes: Técnicas de psiquiatria

A única maneira de avançar do passado é entender melhor como isso continua afetando o presente. A psicanálise encoraja você a reexaminar a sua infância para que não fique presa nele (como muitas pessoas temem), mas para se livrar dela. Só então você pode lutar o que não obteve, e encontrar o reconhecimento e a realização no presente.

A mãe sempre pode ser crítica. Exorcizando sua voz dentro de você – ou, de forma mais realista, incorporando-a com outras vozes mais gentis – você é menos propenso a ser ativado por ela no presente.

O que só pode tornar as férias um pouco mais suportáveis.