Feliz Ano Novo! Hora de começar a odiar nossos corpos. O novo ano sempre parece lançar uma barragem de mídia que odia o corpo. Vemos anúncios de programas de perda de peso, dicas para esconder a protuberância pós-feriado e segmentos sobre como maximizar sua rotina de exercícios de queima de gordura. As dietas da moda abundam, convencendo-nos de que podemos comer o que quisermos, desde que seja apenas por 8 horas por dia (seguido de 16 horas rápido!). No New Years Day, peguei um segmento de The Rachel Ray Show com a popstar Fergie. Quando um membro da audiência teve a oportunidade de perguntar ao cantor uma pergunta, ela não escolheu perguntar sobre as realizações do cantor ou suas provações como um ícone de rock feminino. Em vez disso, ela perguntou: "Qual é a sua falha de figura e o que você faz para escondê-la?" Quando Fergie revelou que ela tinha a mesma falha de figura do que o membro da audiência (seus braços), Rachel Ray cooed sobre o quão especial o membro do público deve sinto que ela e Fergie compartilham a mesma falha no corpo. Quão maravilhoso que tanto o visualizador médio como um superestrela como Fergie possam compartilhar vergonha sobre seus corpos (insira o sarcasmo aqui). Eu não fiquei surpreso ao ouvir isso, mais uma vez, a resolução # 1 do Ano Novo (de acordo com uma pesquisa da ABC) é "perder peso". Fiquei triste ao ouvir que isso vença a resolução # 2 "aproveite a vida mais". A mídia nos convence de que nossos corpos não são bons o suficiente (e que não somos bons o suficiente) e nos remete como ovelhas na indústria de perda de peso em vários bilhões de dólares.
No meio da intensa mídia que odiava o corpo em torno do início de 2013, houve um novo estudo que encontrou o caminho para a notícia. Publicado na Revista da American Medical Association (uma das revistas científicas mais rigorosamente revisadas pelo mundo) Katherine Flegal, Ph.D., cientista sênior do Centro de Controle e Prevenção de Doenças, e seus colegas estudaram mais de 3 milhões pessoas e descobriram que as pessoas cujo índice de massa corporal (IMC) classificava-as como excesso de peso tinham menos riscos de morrer do que pessoas de peso médio. Sim, você leu corretamente. Eles também descobriram que as pessoas com obesidade Classe I (IMC de 30-35) não são mais susceptíveis de morrer do que pessoas de peso médio. Este estudo voa em face da mensagem gorda = malvada que a indústria de mídia e saúde promoveu por muitos anos.
Agora, este estudo não significa que pessoas com peso médio devem ganhar peso para reduzir o risco de morte. Ou que as pessoas de qualquer peso que se envolvam em estilos de vida não saudáveis não devem fazer mudanças para aumentar o movimento e melhorar os hábitos alimentares. Em vez disso, este estudo faz o caso de que o IMC eo peso não são o mais importante na vida (e na morte). Em um artigo do New York Times que informou sobre este estudo, o Dr. Samuel Klein, diretor do Centro de Nutrição Humana na Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, disse: "O índice de massa corporal é uma medida imperfeita do risco de mortalidade e fatores como o sangue pressão, colesterol e açúcar no sangue devem ser considerados ".
Quando nos concentramos em metas de perda de peso, muitas vezes nos envolvemos em comportamentos que são prejudiciais à nossa saúde, como dieta de choque, dietas não desequilibradas e comendo alimentos altamente processados, quimicamente densos e sem gordura. Concentre-se em perda de peso e nossas "falhas de figura" promovem julgamentos internos severos, que contribuem para o nosso bem-estar emocional e contribuem para o desenvolvimento de sintomas psicológicos, incluindo depressão, ansiedade e distúrbios alimentares. Então, eu encorajo todos a pensar sobre o que é realmente importante para você este Ano Novo. Se você resolveu perder 50 quilos antes do Dia dos Namorados ou começar a dieta de 8 horas, pense sobre o motivo. Muitas pessoas dizem que querem perder peso para melhorar sua saúde. Mais e mais, estamos vendo evidências de que isso simplesmente não é verdade. Espero que todos encontrem uma maneira de experimentar alegria e paz com seus corpos. Eu acredito que este é o primeiro passo para a saúde física e emocional. Desejando a todos um feliz e saudável 2013!
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