Opções para os casados ​​infelizes

Um estudo recente da empresa britânica de lei de divórcio Slater & Gordon perguntou a duas mil pessoas como sentiam em seu casamento. A boa notícia é que a maioria das pessoas casadas se consideram feliz ou muito felizmente casadas. Entretanto, cerca de 20%, que é um em cada cinco casais, classificaram-se como infelizmente casados. Isso é triste. No entanto, muitos desses cônjuges infelizes não querem os seus motivos potenciais de divórcio para fazê-los seguir seus caminhos separados. Algo – seja temor, culpa ou amor – os mantém juntos, ou pelo menos os impede de separar. Se você está em um desses casamentos, você pode fingir seu caminho para um casamento mais feliz?

Você pode pelo menos fingir parte do caminho. Se você começar fazendo gestos agradáveis, como falar de maneira amigável, sorrindo mais e expressando gratidão e apreciação ao seu cônjuge pelo menos três vezes por dia, isso iria dar um bom começo.

Para um mapa dos próximos passos, ouça a música da cantora country Pistol Annies chamada "Unhappily Married" (Para ouvir, clique aqui).

Como sugerirei na parte inferior deste artigo, a música inclui muito conselhos notavelmente bons sobre como proceder.

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Primeiro, por que os casais infelizes ficam juntos? Há muitas razões muito boas. O estudo de Slater & Gordon sobre "casados ​​infelizes" listou as 10 principais razões pelas quais os casais se mantêm juntos muito tempo depois que o amor languideceu. Aqui está a lista deles.

1. Não é suficiente coragem para sair.

2. Medos de arrependimentos posteriores.

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3. Espero que as coisas melhorem algum dia.

4. Preocupações sobre o impacto que uma separação tem em seus filhos (na maioria das vezes, um problema masculino).

5. Tem medo de como sustentar as finanças por conta própria (a maioria das vezes é uma questão feminina).

6. Não querendo ter que desistir da casa da família.

7. Sentindo-se muito velho para se afastar e começar um novo relacionamento.

8. Culpa por sair.

9. Viver sozinho parece assustador.

10 Preocupações com a soledade.

Ao mesmo tempo, aqui estão as boas notícias sobre um casamento infeliz.

Há muito que até mesmo uma pessoa de um casal pode fazer para tornar um casamento infeliz melhor.

Então, aqui estão as minhas sugestões para 10 opções além do divórcio para aqueles que optam por ficar em vez de se separarem. Essas soluções particulares brotam da letra da canção pungente de Pistol Annies:

"Infelizmente casado"

Deve me confundir com a empregada que não temos

Não consegue lavar o seu whisky para fora do seu copo

Eu não te dei amor em um mês ou mais

Não posso viver com você, mas não posso deixar você ir

É melhor começar a trabalhar algumas horas extras

Não pode comprar saltos altos em moedas de dez centavos

Você está calvo e estou engordando

Eu odeio sua mãe e você odeia meu pai

Eu vou preparar o seu jantar se lavar o meu carro

Pode continuar, o inferno fizemos até aqui

Nós dois jogaremos nossas partes neste desastre

Eu serei a cadela e você será o bastardo

Oi, está tudo bem

Todo mundo fala, todos lutam

Com toda a bagagem que você e eu carregamos

Nós vamos passar para sempre infelizmente casados

[x2]

Nós vamos passar para sempre infelizmente casados

Nós vamos passar para sempre infelizmente casados

Eu posso ter um amem?

Um homem

Aqui estão 10 maneiras pelas quais essas letras podem orientar upgrades de casamento positivos.

As palavras para esta música do coração sinceros sugerem um plano surpreendentemente completo para o lançamento de tempos melhores.

# 1. Abordar o problema de "me confundir com a empregada que não temos".

Programe uma "reunião de negócios" com seu cônjuge. Liste como item número um na agenda algo que sua esposa gostaria, como como se divertir mais juntos. Faça o item # 2 divisão do trabalho. Discuta calmamente como você pode compartilhar tarefas domésticas em vez de deixar os papéis atuais de quem é sujo e quem limpa.

Se discutir a questão parece improvável que seja produtivo porque vocês dois precisam de melhores habilidades para se comunicarem (como se comunicarem com sua esposa), pense em como você poderia, de uma forma muito agradável, deixar de fazer certas tarefas e muito agradavelmente, solicite se seu cônjuge esteja disposto a levá-los. Sem queixas, apenas pedidos. Talvez adicione incentivos ao seu pedido como "então ficarei menos exausto, para que eu possa ser mais bem-humorado e mais afetuoso quando estiver em casa".

# 2: endereço "" seu uísque ".

Discuta como cada um de vocês se sente sobre álcool e é possível papel em seu relacionamento. Como foi positivo? Por que você cada um bebe? Como o álcool pode prejudicar seu casamento? O álcool e outras drogas são uma das três principais causas do divórcio.

# 3: Discuta e decida fazer algo diferente, em relação a "Eu não lhe dei amor em um mês ou mais".

Discuta quanto e de que maneira você está se dando amoroso. Amar inclui sexo, carinho expressado em contato físico como abraçando na cama ou com um braço sobre um ombro. Também inclui sorrisos, apreciação, concordando com algo que seu parceiro disse, comentários divertidos, rir juntos, fazer algo divertido juntos …. Se vocês dois pretendem dar pelo menos mensagens amorosas por dia, muitos mudariam muito rapidamente.

# 4: Explique, de uma maneira gentil, por que "eu não posso viver com você …"

Compartilhe entre si as três principais dificuldades que cada um de vocês tem em viver com seu ente querido. Às vezes, é útil para você, cada um, anotá-los, deixe o outro ler sua preocupação e depois fale calmamente sobre isso.

# 5: Compartilhe porque "Eu não posso viver sem você".

Concentre-se no que você gosta em casar e especialmente em casar com sua esposa. Compartilhe esses gostos uns com os outros – todos os dias.

# 6: "… melhor começar a trabalhar algumas horas extras. Não pode comprar saltos em nickles e dimes ".

Faça um brainstorming em idéias para aumentar o dinheiro em sua casa.

Certifique-se de se concentrar no que você pode fazer para adicionar à conta bancária da família. Cabe a seu cônjuge se tornar criativo sobre suas novas formas potenciais de aumentar o pote.

O dinheiro não é igual à felicidade, mas o dinheiro insuficiente cria estresse.

# 7: "Você está calvo e eu estou engordando".

Desenhe atividades que você pode fazer juntos para assistir sua saúde e exercitar juntos. Dirija-se a atividades que serão divertidas para compartilhar. Mesmo uma caminhada juntos após o jantar todas as noites, com ou sem as crianças, pode ser bom para você. 'As melhores coisas da vida são de graça.'

# 8: "Eu odeio sua mãe e você odeia meu pai".

Faça uma nova abordagem para falar sobre seus pais. Com o objetivo de entender cada um deles com compaixão, talvez olhando para o contexto em que cada um cresceu. Você não precisa gostar de tudo o que eles fazem para encontrar aspectos do que cada um de vocês possa apreciar.

# 9: "Eu cozinho seu jantar se você lavar meu carro".

Procure novas maneiras de ajudar uns aos outros. Deixe-se ser uma equipe real.

# 10: "Nós dois jogamos partes neste desastre. Eu fui a puta e você o bastardo. "…" Com toda a bagagem que você e eu carregamos, passaremos para sempre casados ​​infelizmente ".

Decida trocar de culpar e queixar-se um com o outro para conversar de uma maneira que ajuda você a se curar de perturbações. Aprenda a falar com mais respeito. Aprenda a ouvir mais responsivo. Aprenda as habilidades de comunicação e resolução de conflitos para o sucesso do casamento.

O que poderia acontecer se você tomasse uma decisão consciente de mudar de puta e bastardo para príncipe e princesa, amantes ou até melhores amigos? Experimente a técnica antiga de "fingir até chegar" e ver o que acontece ….

Quanto a toda essa bagagem de ressentimentos sobre o que o seu parceiro fez ou não fez no passado, use-o para aprender algo sobre o que você pode fazer de forma diferente, caso uma situação semelhante aconteça no futuro. Mantendo os ressentimentos sobre há muito tempo, as ações apenas alimentam a amargura em relação ao seu ente querido. Aprender, ao contrário, a obter uma visão de como você pode agir de forma diferente no futuro, oferece chances muito maiores de que seu futuro, de fato, se tornará mais brilhante e gratificante.

Conclusão

Um casamento infeliz não precisa ficar infeliz. Na verdade, vários estudos mostraram que, para muitos casais, até longos períodos de problemas matrimoniais acabaram por dar lugar a bons tempos. No momento em que o ninho está vazio, a maioria dos casais está muito feliz por ter ficado na sela para cavalgar sobre os pontos difíceis. A felicidade do outro lado faz tudo valer a pena.

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A psicóloga clínica de Denver, Susan Heitler, Ph.D, formada por Harvard e NYU, é autora de Power of Two , um livro, uma pasta de trabalho e um site que ensinam as habilidades de comunicação que sustentam relacionamentos positivos.

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Para mais informações do Dr. Heitler

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