Sempre que tenho a oportunidade de falar com profissionais e pais sobre os desafios do fim do bullying nas escolas e nas comunidades, enfatizo que as "grandes" soluções – como políticas, procedimentos e treinamentos (eu digo, humildemente, como um Intimidato Treinador de prevenção) – são superados todos os dias pelos atos de compaixão e bondade aparentemente pequenos, mas extraordinariamente poderosos que os adultos mostram aos jovens em suas vidas. Por sua vez, os especialistas concordam que promover a compaixão nos jovens é uma das melhores maneiras de prevenir agressões verbais, físicas e emocionais de se enraizar. Abaixo, detalho oito maneiras de ajudar seu filho e / ou estudante a desenvolver a compaixão tanto como um traço de personagem quanto em um estilo comportamental:
1. Walk the Talk
As crianças podem ouvir suas palavras, mas, o mais importante, aprendem de observar suas ações. Quando você tem a chance de praticar um ato de compaixão aleatório, faça isso! Quando você está frustrado em uma interação interpessoal, expresse seu descontentamento com palavras que mostram respeito pela dignidade da pessoa que você está abordando. Quando você encontra uma pessoa que precisa de ajuda, pare o que está fazendo e acha, mesmo (leia: especialmente!) Se não for particularmente conveniente fazê-lo. Lembre-se: as oportunidades de mostrar compaixão não ocorrem mediante marcação. Mostre aos jovens que, em qualquer altura, são o momento certo para se envolver em atos de serviço e compaixão pelos outros.
2. Coloque a criança no final de compaixão recebendo
Ao mostrar compaixão para os outros, é uma maneira privilegiada de ensinar esse valor a uma criança, permitindo que um jovem experimente compaixão de primeira mão seja ainda mais impactante. Quando seu filho estiver machucado ou doente, assegure-se de fornecer uma TLCC abundante (cuidado suave, amoroso e compassivo). Pode parecer óbvio, mas cuidar de uma criança quando ele se sente mal ou sob o clima é a melhor maneira de ensinar-lhe como para mostrar compaixão aos outros.
3. Talk the Talk
A maioria das crianças pode aprender sobre a verdadeira compaixão ao ver e sentir essa característica agendada, mas quando os pais falam explicitamente sobre atos de compaixão, eles comunicam sua importância como valor familiar estimado. À medida que assiste televisão ou filmes com seu filho, certifique-se de apontar os casos em que a compaixão foi mostrada – ou deveria ter sido exibida! Fale sobre pessoas que precisam particularmente de compaixão, como idosos e crianças que vivem na pobreza.
4. Voluntário seu tempo
Quando as crianças se tornam ativamente envolvidas em atos de mostrar compaixão aos outros, eles aprendem sobre esse valor de uma forma muito profunda e duradoura. Encontre maneiras apropriadas para a idade de apresentar seu filho ao voluntariado, como visitar uma casa de repouso e compartilhar uma atividade artesanal com um residente, servir uma refeição em um abrigo para pessoas sem-teto, ajudando a organizar uma unidade de comida enlatada, coletando casacos para doar para crianças necessitadas , ou mesmo participando de uma caminhada de caridade por uma causa específica. Essas atividades são ao mesmo tempo significativas e divertidas, o que as torna especialmente efetivas para que as crianças pensem rotineiramente com compaixão sobre as necessidades dos outros.
5. Cuidados com um animal de estimação
Trazer um animal de estimação para uma família certamente não é um passo a ser tomado de forma leve ou impulsiva, mas vale a pena considerar seriamente a possibilidade de proporcionar a sua jovem a experiência de cuidar de um animal, como forma de promover a compaixão. As crianças que cuidam de animais de estimação aprendem valores importantes como responsabilidade, amor incondicional, empatia e compaixão por todos os seres vivos.
6. Leia tudo sobre isso
Os livros infantis são ótimos para fornecer uma janela para as experiências dos outros. Como um conselheiro escolar, meu escritor de crianças é Trudy Ludwig, o premiado autor de livros como My Secret Bully (minha escolha favorita de todos os tempos para conversas com crianças sobre bullying e agressão relacional) e The Invisible Boy, uma ótima leitura para inspirar empatia e compaixão pelos jovens que se encontram na periferia das hierarquias sociais da escola. Para crianças mais velhas, confira as biografias de figuras famosas de compaixão, como o Dalai Lama ou a Madre Teresa.
7. Compassion It ™
Nos últimos anos, pulseiras de borracha tornaram-se um símbolo onipresente de causas e preocupações. Enquanto a maioria das mensagens são positivas e inspiradoras, devo admitir que sua simples solidariedade resultou em eu parar de ler as várias mensagens nos pulsos dos amigos. Até recentemente. Eu notei uma banda de dois tons que um parente estava virando e sentiu-se obrigada a perguntar sobre isso. Era uma banda da Compassion It, ela explicou. Todas as manhãs, ela colocou a banda em seu pulso com o lado negro voltado para fora, como um lembrete pessoal para agir com compaixão em relação a outra pessoa. Quando tal ato é cometido a cada dia, ela gira a pulseira para o lado branco.
Que ótima idéia – tão simples, mas um lembrete tão poderoso para priorizar a bondade e fazer da compaixão uma parte de sua rotina diária. Escusado será dizer que eu fui on-line e comprei uma banda para mim e uma para cada uma de minhas filhas imediatamente. Isso torna a compaixão em uma tarefa difícil, você pode perguntar. Estou fazendo gentileza em um item de lista de tarefas para meus filhos, você se pergunta. Não, na verdade, eu digo com confiança. Muito pelo contrário: as bandas transformaram a compaixão em um tópico cotidiano de conversa em nossa casa e efetivamente elevou a bondade em uma prioridade em cada um dos nossos dias. Melhor. Pulseira. Sempre.
8. Faça um desejo
Os atos de compaixão que muda a vida podem ser apenas um clique de distância. Use a internet para apresentar seu filho a diferentes organizações de caridade que fornecem assistência compassiva aos outros. A Fundação Make-a-Wish proporciona esperança, força e alegria para crianças com condições médicas com risco de vida. Enquanto as crianças mais novas, o site pode ser muito doloroso ou assustador, as crianças mais velhas podem ter uma experiência verdadeiramente impactante de poder fornecer ajuda tangível e alegria para um par. A experiência pode ser a mudança de vida tanto para o doador como para o receptor.
Signe Whitson, LSW é um autor, conselheiro escolar e apresentador nacional sobre temas relacionados à saúde mental infantil e adolescida. Para mais informações, visite www.signewhitson.com.
