Entre 8 de janeiro de 2015 e 4 de outubro de 2017, lembrei e gravuei um sonho todas as noites por 1.001 noites consecutivas. Agora estou estudando os sonhos e tentando encontrar insights que possam ajudar a explorar a série de sonhos de outras pessoas. Não espero que ninguém aceite meus sonhos pessoais como prova conclusiva de qualquer teoria geral do sonho humano. Em vez disso, eu os ofereço como uma maneira de ser transparente sobre a base experiencial de minhas pesquisas. Esta é uma das maneiras pelas quais eu tenho idéias para novos projetos.
Todos os sonhos estão disponíveis on-line para estudo posterior no SDDb, na seção "Dados de amostra".
Do ponto de vista científico, o valor de um projeto introspectivo como este é gerar hipóteses de trabalho para estudos futuros. Tentando estudar o longo diário de sonhos de outra pessoa pode ser muito desafiador, especialmente no início quando o pesquisador enfrenta uma enorme massa de textos com múltiplas dimensões de significado. Agradeço qualquer coisa que possa fornecer alguma orientação inicial e ajudar a orientar a direção da análise. Ao estudar meus próprios sonhos, que conheço desde uma perspectiva de primeira e terceira pessoa, posso identificar rápida e facilmente alguns padrões de significado que parecem valer a pena explorar ainda mais. Talvez eles se candidatem à série de sonhos de outra pessoa, talvez não o sejam; de qualquer forma, ajuda o processo analítico a continuar.
Recordando e gravando sonhos
O método que utilizo para manter o diário de meus sonhos é bastante típico. Eu mantenho uma almofada de papel e uma caneta ao lado da minha cama e, quando acordei pela manhã, anoto imediatamente os sonhos que eu consigo lembrar, antes de sair da cama ou acender a luz. Então, de manhã, eu escrevo o sonho em um arquivo digital, juntamente com associações, memórias e pensamentos sobre o que o sonho pode significar.
Durante os três anos de gravação desta série de 1.001 sonhos, fiz o meu melhor para acordar lentamente todas as manhãs, então as imagens e sentimentos dos sonhos anteriores poderiam se unir em minha memória. Eu não acredito que sonhei mais durante este tempo do que eu fiz em períodos anteriores da minha vida; Em vez disso, devolvi mais energia para lembrar os tipos de sonhos mais simples e evanescentes que, nos anos anteriores, não haviam passado o limiar para a memória acordada. Eu fiz um esforço mais decidido para proteger o espaço em torno da transição de dormir para acordar, mesmo durante as circunstâncias em que isso era difícil de fazer (por exemplo, em vôos de avião internacional, durante feriados em família). Muitas vezes, demorou alguns minutos de mentiramente na cama com os olhos fechados diante da vaga sensação de "Eu sei que estava apenas sonhando", poderia eventualmente tomar forma em uma lembrança específica do que eu estava apenas sonhando. Muitas vezes houve momentos "aha!", Quando de repente um longo sonho voltou para mim, o que certamente esqueci, se eu tivesse saltado imediatamente da cama após o despertar.
Eu também coloquei uma intenção mais consciente na outra extremidade da transição, de acordar em dormir, enquanto eu cuidadosamente coloco meu jornal e caneta todas as noites antes de apagar a luz. Eu não coloquei questões específicas de incubação de sonhos durante esse período, mas simplesmente tentei sinalizar para mim mesmo que estava pronto e disposto a gravar qualquer sonho que pudesse vir durante a noite de sono.
Estes não eram comportamentos extremos ou pesados; eles exigiram consistência de propósito, mas não feitos heróicos de vontade. Nunca estabeleci metas de longo prazo ou alvos numéricos. Em vez disso, eu simplesmente me concentrei em cada nova noite e em cada novo sonho, pensando que chegaria o momento em que eu poderia pesquisar a série de uma perspectiva mais ampla.
Cerca de um mês atrás, eu finalmente fiz a matemática e percebi que 4 de outubro marcaria 1.001 noites de recordação de sonhos seguidas, um marco encantador. Isso pareceu uma coleção de sonhos bastante grande para fazer uma pausa, olhar para trás e ver o que eu poderia aprender.
Padrões de Uso de Palavra
Os relatórios compreendem um total de 93.050 palavras, com um comprimento médio por relatório de sonho de 93 palavras, e um comprimento médio de 73 palavras. O sonho mais curto da série tem 9 palavras e o mais longo tem 728 palavras. O comprimento médio desses sonhos não é incomum, em comparação com outras pessoas cujos sonhos foram analisados desta maneira. Algumas pessoas têm sonhos muito mais longos do que eu, e algumas pessoas têm sonhos muito mais curtos. Esta série de 1.001 sonhos, então, inclui principalmente sonhos de tamanho médio.
Para destacar os padrões e temas de uma série como essa, eu comece comparando-o com o que eu chamo de "linhas de base SDDb", duas grandes coleções de sonhos masculinos (N = 2.135) e femininos (N = 3.110) que foram sistematicamente reunidos e analisou usando um modelo de oito classes e 40 categorias de uso de palavras. Uso as linhas de base de uma vara de medir para identificar possíveis continuidades e descontinuidades entre os sonhos e a vida de vigília do indivíduo.
Os resultados desta análise comparativa são apresentados em uma planilha, "1001 Nights Data", que pode ser encontrada aqui. Algumas das discussões abaixo se baseiam em uma análise anterior que escrevi sobre um conjunto sobreposto de meus sonhos.
Em relação às linhas de base SDDb (uma média de 100 palavras por relatório para as fêmeas e 105 para os machos), meus sonhos são um pouco menores do que a média (93 palavras por relatório). Os resultados para cada uma das 8 classes de uso de palavras estão resumidos abaixo. Em comparação com as linhas de base masculinas e femininas, meus 1.001 sonhos têm:
Percepção : mais referências a visão e cores.
Emoção : muitas mais referências à maravilha / confusão e mais à felicidade.
Personagens : Menos referências a personagens familiares (embora a palavra "esposa" seja mencionada com muita freqüência), mais referências a animais (especialmente gatos) e um pouco mais de referências a mulheres do que machos.
Interações sociais : ligeiramente mais referências à sexualidade.
Movimento: Menos referências à morte.
Cognição : mais referências ao pensamento, menos ao discurso.
Cultura : Menos referências à escola, comida / bebida, religião, um pouco mais aos esportes (especialmente beisebol e basquete).
Elementos : mais referências à água, um pouco mais para a Terra.
Essas descobertas fornecem a base para uma "análise cega", o que significa fazer previsões sobre continuidades entre esses padrões de uso de palavras nos sonhos e as atividades, crenças e preocupações da vida do indivíduo. Se eu fingir que não sabia nada sobre o sonhador desses sonhos 1.001, e eu só tinha essas freqüências de uso de palavras para considerar, eu deduziria esse indivíduo:
A maioria dessas inferências – eu digo 11 de 13 – são inequivocamente precisas na identificação de uma continuidade entre um padrão de conteúdo de sonhos e um aspecto das minhas preocupações com a vida acordada. Os dois que eu questionaria são os números 10 e 12. Quanto à baixa frequência das referências dos sonhos à escola, na verdade, dedico-me a uma grande quantidade de ensino e trabalho educativo, mas é quase inteiramente on-line, e raramente coloco o pé dentro de um tradicional escola já. Além disso, eu não tenho filhos em idade escolar em casa. Então, parece que meus sonhos são contínuos com meus comportamentos físicos relacionados às escolas, mas não com minhas atividades educacionais mediadas por computador.
Quanto à baixa freqüência de referências religiosas, certamente tenho um grande interesse pela religião, voltando aos meus estudos de mestrado e doutorado nas Escolas da Divindade de Harvard e da Universidade de Chicago. Então, a inferência parece muito errada neste nível. E ainda, em outro nível, parece mais preciso. Não fui criado em uma casa religiosa, não me identifico pessoalmente com nenhuma tradição religiosa oficial, e raramente presto serviços de culto religioso. Comparado com outras pessoas que estudei com frequências muito elevadas de referências à religião em seus sonhos, sou uma pessoa muito menos pessoal e piedosa. Talvez o que isso sugira é que os sonhos refletem com precisão o fato de que a religião pode ser uma categoria intelectual importante para mim, mas não é uma preocupação pessoal. Minhas atividades espirituais são mais propensas a serem expressas em sonhos com referências a outras categorias de palavras como água, arte, sexualidade, animais e voando.
Sonhos mais curtos versus mais longos
No início deste ano, olhei para um conjunto diferente de meus sonhos para ter alguma idéia sobre possíveis diferenças entre sonhos mais curtos e mais longos. Esta questão surgiu em relevância quando eu percebi, como observado anteriormente, que minha reviravolta aumentada parecia depender em parte da lembrança de sonhos relativamente mais curtos que, no passado, eu não me lembrei nem escrevi.
Houve dois achados principais desse estudo anterior. Primeiro, a maioria dos padrões de conteúdo apareceu em sonhos de todos os comprimentos, desde o menor (menos de 50 palavras por relatório) ao mais longo (mais de 150 palavras por relatório). Aqui está um resumo do que encontrei:
"Os resultados desta análise sugerem que os sonhos mais curtos não são dramaticamente diferentes dos sonhos mais longos em termos das proporções relativas do uso da palavra. As percentagens brutas do uso de palavras aumentam dos sonhos mais curtos para os mais longos, é claro, mas as proporções relativas geralmente não o fazem ".
Em segundo lugar, os sonhos mais longos apresentaram proporcionalmente mais referências a algumas categorias de palavras, principalmente Fear, Speech, Walking / Running e Transportation. Outra citação:
"Estas são as categorias de palavras que parecem estar sobre-representadas em sonhos mais longos. Eles são contribuintes significativos para o que faz longos sonhos por tanto tempo ".
Voltando à presente coleção de 1.001 sonhos, dividi a série no ponto mediano em dois grupos: os sonhos mais curtos (72 palavras ou menos, 500 relatórios totais) e os sonhos mais longos (73 palavras ou mais, 501 relatórios totais). Eu usei o mesmo modelo de pesquisa de palavras SDDb com cada um dos dois grupos, como eu usei com a série completa, e então eu comparei suas freqüências de uso de palavras. As maiores variações entre os sonhos mais curtos e mais longos apareceram nas seguintes categorias:
Esta lista adiciona algumas outras categorias que podem ser características de sonhos mais longos. Cada uma dessas categorias possui uma qualidade dinâmica. O toque é uma interação física. Medo e raiva são emoções fortes e imprevisíveis, geralmente provocadas por algo no ambiente externo. A agressão física combina as categorias anteriores (toque, medo, raiva) e, possivelmente, as intensifica. Andar / correr e transportar ambos envolvem movimento físico de um lugar para outro. A fala implica um contexto de comunicação interpessoal, pessoas falando um com o outro. A água, o "solvente universal", está sempre mudando em seus estados (gás, líquido, sólido) e seu movimento através da vida humana.
Quando esses elementos aparecem em meus sonhos, eles parecem ter o efeito de expandir a gama de experiências, estimular mais interações e alongar a narrativa.
Conclusão
Não sei se isso aplica-se aos sonhos de outra pessoa. No entanto, acredito que várias das idéias obtidas aqui podem fornecer hipóteses de trabalho para estudar outras séries de sonhos. Eu vou manter essas idéias em mente ao explorar novas séries de sonhos:
O estudo anterior de sonhos curtos versus longos pode ser encontrado aqui.